更新日期： 2020 年 2 月 10 日
天氣變化大，常常一不注意就被身邊的人傳染感冒，喉嚨痛、鼻塞、咳嗽樣樣來，尤其最近武漢肺炎疫情使人心惶惶，就算只是小感冒也可能讓身邊的人很害怕，因此一定要加強自己的抵抗力！
但若很不巧的，當感覺到自己快要感冒或是已經感冒時，有什麼方法可以讓自己快快好？感冒時到底可以喝什麼呢？以一般感冒來說，通常醫生一定會建議病人要多喝水，不要喝甜的、冰冷的飲料、咖啡等等，但有時候還是會忍不住想要喝除了水以外的東西，這邊就依照不同感冒的種類推薦大家可以在感冒時喝的茶飲。
☞ 風寒型感冒可喝幫助暖身的薑茶
風寒型感冒通常會有畏寒、清鼻涕、清痰等症狀，平時可以多喝溫熱的開水，或是泡杯薑茶，以溫熱的茶飲來暖暖身子加強身體循環，這種情況很適合喝金桔檸檬薑片茶或是薑片紅茶，透過薑片能夠溫暖身子的特性，讓身體能夠升溫幫助緩解不適，特別是加入金桔檸檬後，更能補充營養。
☞ 風熱型感冒可喝果乾水或花草茶
風熱型感冒則以喉嚨痛、黃痰、黃鼻涕為主，可以多喝常溫涼水，如果同時帶有發燒的話，喝的水溫則不適合過高。如果平時不喜歡喝白開水，可以考慮在水裡面加一些水果片、花卉或是香草，例如香草果乾水或是無咖啡因成分的花草茶，讓自己多喝水，都能對風熱型感冒有幫助。
無添加人工香料，真實原味更健康
感冒時，在飲食的挑選上，則要盡量以天然無添加的食物為主，用真實原料沖泡的茶飲，看得見原片的樣貌喝起來也比較安心，也盡量不要喝原料來路不明的茶飲，可以挑選以台灣產地安心溯源的原料製成的茶飲，也比較有保障！
其實平時只要察覺到自己快要感冒，都可以透過以上介紹的茶飲方式讓自己趕緊做預防，用無添加的天然茶飲做好身體防護，並且充分休息，外出時也多留意到人多地方時戴上口罩以免被傳染，避免真的感冒傳染給家中長輩或是小孩，那就不好了。
換季時刻，用天然的方式保護好身體吧！
｜關於小草 作 Grassphere｜
台灣原創花草茶品牌小草作以來自台灣產地直送的天然花草原料，調和植物純粹風味製成無添加的花草茶，期待為忙碌的現代人們提供一份療癒紓壓的輕保養茶飲提案。
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圖文：小草作
編修：Kay
