更新日期： 2023 年 10 月 31 日
你是精油香氛產品忠實愛好者嗎？是不是經常在香氛或保養品上看到「乳香精油」呢？乳香精油作為「精油之王」，功效與用途都非常廣泛，今天就讓 Pinkoi 帶你來了解乳香精油功效、用途和禁忌，以及其他使用上的注意事項吧！
《文章目錄》
乳香精油是什麼？
乳香是一種橄欖科乳香屬植物產出的含有香味的樹脂，其英文「 frankincense 」 來自於古法文的「 franc encens 」，意思是優質的香。乳香屬植物當樹皮破損時，會留出黏稠、芳香的樹脂，且因顏色潔白如牛乳，所以才被稱為乳香。等到樹脂乾燥、凝固後，就會成為黃色微紅的半透明凝塊。而乳香精油則是從這些固態的樹脂中，再經過蒸餾提煉而成。乳香廣泛被應用在宗教祭祀、薰香材、精油與中藥配方中。
10大乳香精油功效｜功效多、用途廣的精油之王
被稱為「精油之王」的乳香精油功效自然也是非常多，除了一般香氛產品外，也被廣泛作為保養品的成分之一。
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1：緊實肌膚
乳香精油的化學特性可以安撫肌膚、撫平細紋、延緩老化，最重要的是乳香精油味道可以達到舒緩與放鬆精神情緒的效果。且乳香精油特性溫和，非常適合作為肌膚保養品的成分。
2：保濕護膚
因其強大的保濕、滋潤效果，以及放鬆心神的獨特功效，乳香精油也經常被用在身體乳液、護手霜、洗沐浴乳，甚至洗髮乳中。也可以在日常的保養乳液、保濕霜中滴上一滴乳香精油調和，可以讓肌膚更舒緩、穩定。
3：乳香精油可用於臉部保養
因為其緊緻肌膚的特性，也有許多人喜歡用乳香精油擦臉，做臉部按摩、保養。乳香精油搭配同樣是常見的護膚成分「玫瑰果油」，就是一種很好的天然保養品。
適合作為臉部保養的乳香精油配方推薦
可將乳香精油 1 滴 + 檀香精油 1 滴 + 玫瑰果油 5ml + 荷荷巴油 5ml。
4：淡化黑眼圈
保濕、緊緻等乳香精油功效皮膚問題大多都能獲得改善，而針對眼周老化、細紋、黑眼圈等問題，這邊也提供一個複方的乳香精油推薦。乳香精油可以加強撫平細紋，而橙花精油則是也幫助肌膚提亮的作用。
針對打擊黑眼圈的乳香精油配方推薦
可將乳香精油 2 滴 + 橙花精油 1 滴 + 玫瑰果油 10ml 塗抹於眼周，用指腹輕輕按摩幫助吸收。
5：平靜心靈
過去乳香樹脂就經常被使用在宗教祭祀活動中，可以幫助心靈平靜，淨化思緒。因此，在做瑜珈、冥想訓練時，也可以搭配乳香精油擴香或是線香，達到放鬆思緒、集中精神的效果。
6：按摩舒緩
乳香精油味道可以達到舒緩與放鬆精神情緒的效果，因此不論是芳療按摩或是市售按摩油成分中都經常出現乳香，讓你可以一邊保養肌膚，一邊達到身心靈同步的放鬆。
＊延伸閱讀：一篇文了解雪松精油 10 大功效！用對能改善落髮、幫助睡眠
7：泡澡放鬆
除了可以用精油按摩以外，在泡澡或是足浴時，也可以將乳香精油滴入到熱水中。這麼做除了可以滋潤肌膚，還能一邊散發出令人平靜又放鬆的芬芳香氣，同時達到肌膚保養與身心的滋潤。
8：乳香精油能幫助睡眠
乳香精油擁有能夠安定心神、穩定情緒的力量，除了冥想、瑜珈，也可以利用薰香、擴香在睡前放鬆身心來幫助入睡。或者也可以利用枕頭噴霧，在枕頭噴上少量的乳香精油，幫助放鬆與入眠。
9：乳香精油可改善呼吸道
乳香精油具有放慢及加深呼吸的效果，可以緩解支氣管炎、呼吸急促與咳嗽症狀。如果本身在天氣變乾冷時容易有呼吸道問題，建議可以在入秋時，用乳香精油、茶樹精油、尤加利精油等可敢曬呼吸道的精油，利用擴香吸入的方式，或是局部按摩喉嚨、胸口等部位。
改善呼吸道的乳香精油配方推薦
- 按摩用：乳香精油 5 滴 + 杜松精油 2 滴 + 甜杏仁油 5 滴
- 擴香儀用：檸檬 2 滴 + 尤加利 2 滴 + 乳香 1 滴
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10：舒緩濕疹
乳香精油除了可以舒緩肌膚、延緩老化，對於皮膚傷口的復原也有很好的幫助，將乳香精油搭配薰衣草精油與其他調和油調和後，塗在濕疹傷口上，可以舒緩並幫助傷口恢復。
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使用乳香精油禁忌有哪些？
乳香精油禁忌並不多，是相對溫和的精油產品，唯有以下 3 點在使用上還是需要多加留意。
乳香精油禁忌 1：不能食用
所有的精油都只能外用，不能食用，千萬不要認為乳香功效多就隨便食用。
乳香精油禁忌 2：不建議嬰兒使用
孩童在 3 歲以上可斟酌使用，但配方濃度建議為成人的一半。
乳香精油禁忌 3：不建議孕婦或哺乳期使用
因精油味道刺激，一般都不建議給嬰兒或孕婦使用，而孕婦是否能夠使用則是存在爭議，所以為避免產生問題，建議在孕期較不穩定的前三個月儘量避免使用。
乳香精油使用注意事項與常見問題
- 乳香精油雖然屬性溫和，但仍建議稀釋後使用，尤其是越貼近身體與肌膚的產品。比如說要與按摩油、身體乳液調和才能接觸肌膚。
- 乳香精油保存方式容易，只要避免光線，並維持常溫來盡量避免空氣揮發，可以放置多年，並無保存期限限制。
- 乳香精油放置越久會越黏稠，屬於正常現象，但味道可能會有所改變，變得更濃厚、更成熟。
- 乳香精油價格會依照產地、提煉方式不同雃有不同價格。購買時請先確認是否為純天然精油，而非使用添加物稀釋後的複方精油，或非天然的合成香精。
Pinkoi 嚴選乳香精油推薦
結語
身為「精油之王」的乳香精油功效真的非常多，不管是需要釋放壓力的上班族，或是需要專注唸書的學生都非常適合。且不管是擴香、按摩、泡澡都可以使用，用途也是非常多元，非常推薦給需要舒緩壓力的族群喔！
