更新日期： 2019 年 12 月 5 日
因工作緣故，有了寫日程的習慣，我偶爾會思考，一週七天該怎麼分配。當我填入工作項目、會議，會蠻有成就感，但是真正讓我雀躍的，是填滿工作以外的時間，下班或週末去實踐它。
某次跟同事聊天，我發現大家都有很執著的興趣。有人喜歡下廚，每天為全家人準備便當；有人著迷咖啡，不僅跑咖啡廳，更會研究咖啡豆風味玩手沖；有人是電影迷，每看完一部就能寫出觸動人心深處的影評。還有重訓、攝影、登山等等……，平時看不出大家這麼多才多藝，辦公室可說是臥虎藏龍。
今天不談工作，也不談計畫，單純討論男人們如何用零碎的時間，去擁有自己的「舒適圈」。
自家餐桌，是我的舒適圈
P 先生是工作上凡事講求理性，態度嚴謹的工程師。工作以外的時間，他卻是一個喜歡到市場採買，每天為家人做飯的「賢夫」。雙重角色在他身上形成一種不違和的反差，同事之間都稱他為「被程式語言耽誤的米其林大廚」。我們常吃著外面買的便當，一邊羨慕他營養均衡又美味的便當。
原本與老婆兩人都是外食族，有了孩子之後他開始注重飲食，幾年下來逐漸煮出興趣。在 FB 經常能看到他「今日大餐」圖文，中式、西式菜色皆難不倒他，後來甚至還會特意擺盤、選用講究的餐具、學習搭餐酒的知識，並且在家裡玩調酒等等，難想像他只是一個買食譜自學的平凡上班族。
好奇問他煮一餐要多久時間？他說自己會在上班之前跟老婆一起備好料，裝保鮮盒放冰箱，下班回家直接煮，熟練的家常菜半小時內可以就完成上桌。
看來內斂的 P 先生，實際上很喜歡分享興趣。心血來潮會準備「厚工」料理＋自己調酒，週末邀請親朋好友到家中吃飯小酌。曾到他家作客過幾次，看著他在廚房的樣子，跟平常上班截然不同。不得不稱讚他真的太會準備，每次到他家作客，都彷彿跟上餐酒館同等級的享受。
那充滿熱忱與專注的自家餐桌，就是他的「舒適圈」。
✦ 延伸閱讀：P 先生私房調酒＋超美味羊排料理（食譜，附詳細圖解步驟）
咖啡風味，是我的舒適圈
「每天都要手沖一杯咖啡」是 C 先生的堅持。他是視覺設計師，把抽象的概念化為圖像是他平常的工作。原以為沒有任何概念難得倒自己，直到接觸咖啡以後，他才發現世上存在一種無法具體化的事物，那就是－－咖啡的風味。
C 先生對沖煮咖啡頗有研究，公司抽屜裡放著簡易手沖組，偶爾會看到他在辦公室的休息區緩緩注水、劃圓，萃取出理想的風味。他散發出慢條斯理的氣質與總是使用咖啡機的其他同事，形成強烈的對比。
「咖啡是工作的靈感來源，也是休閒時最佳消遣。」 C 先生除了喜歡研究咖啡的風味，手沖技巧以外，也喜歡利用閒暇時刻到處品飲，他的 IG 放的全是咖啡廳的照片，可謂是最完整的「咖啡地圖」了！想知道哪一家適合工作，哪一家適合聊天放鬆，有關咖啡的問他就對了，他總是能推薦出最符合理想的那一家。
儘管他已經不太記得喜歡咖啡的契機，但咖啡無疑已是他生活中最重要的習慣。
✦ 延伸閱讀：C 先生口袋名單！適合晚上一個人去的 4 間咖啡廳
故事情節，是我的舒適圈
擔任編輯、擅長寫文章的 K 先生，總這樣形容自己：「我是吃電影、啃小說長大的。」一週五天與文字為伍的他，休假時便立刻擺脫商業文章的結構，跳進跌宕的對話與畫面之中。
K 先生總開玩笑說自己放假絕對不寫文章，但事實上他工作以外寫的書評、影評依然超受歡迎。反芻劇情之後，他會用精練的形容詞指出情節亮點，以流暢的文筆敘述獨到見解，他的分享往往可以讓我們看到更深層，一般人不曾想過的層面。
但 K 先生有個堅持，就是只有待在家中才有辦法專心思考寫作。「在習慣的空間氛圍中，我覺得在鍵盤上敲出一字一句，會特別貼近真實的想法。」問他最重視的環境元素，他說：「我房間都會放香氛，味道聞起來很沈穩舒服。」
他總利用每週日午後，浸淫在自己喜歡的氣味之中，彙整所有閱讀＆觀影心得，那就是他的舒適圈。
你也有屬於你的「舒適圈」嗎？
隨著年紀的增長，工作責任、家庭責任隨之而來，成熟男人的人生裡有太多無法卸除的義務。因此，把剩餘的自己留給一兩件喜歡的事情，享受不為任何規劃而活的寶貴片刻，「找到自己的舒適圈」是給所有成熟男子的日常提案，不妨利用這個週末，練習看看吧！
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