皮膚天天被口罩悶著，臉上的粉刺冒不停，毛孔也變得更粗大，到底該怎麼辦？這時候使用泥膜就對了！不僅能肌膚清潔、排毒，還能去除粉刺、去角質，正確使用一定能夠讓你的臉煥然一新。今天編輯整理了有關泥膜的各種資訊，並推薦 20 款泥膜給你，一起找出最適合你的那款吧～
《文章目錄》
什麼是泥膜？有哪些種類？
自古以來敷泥膜一直就是保養美容的一種方式，泥膜屬於水洗式面膜，最大的特色是具有清潔肌膚的功效，它的原理是透過泥膜隔絕臉部肌膚，讓肌膚呈現封閉的狀態，導致表面溫度提高，促使肌膚毛孔一一打開，這時候透過泥膜成分中的黏土吸附的原理，把髒汙、油脂吸出。
而泥膜中最主要的成分當然就是「泥」了，形成泥的原料有非常多種，像是火山泥、死海泥、冰川泥等等，不同成分的泥漿強調的功效和強項也會有所不同，以下就來介紹市面上常見的 6 種泥膜類型。
火山泥膜：適合油性肌膚使用
火山泥膜的主要原料是火山泥漿、火山灰等，富含數十種的微量元素和礦物質，它的清潔吸附力很強，主要用於深層清潔、吸附多餘的油脂和去除黑頭粉刺、老廢角質，特別適合容易出油、長粉刺的油性肌來使用，一方面也能調理油水平衡。
死海泥膜：具舒緩鎮靜的效果
死海泥是深海中的礦物泥，因為其特殊的孔狀結構，吸附效果也非常好，對於毛孔汙垢、老化角質去除特別有一套，再加上它內含礦物質的成分可說數一數二，在清潔的同時也有舒緩鎮靜、修護肌膚、促進新陳代謝的效果。
高嶺土泥膜：清潔力較溫和
高嶺土的名稱由來是以中國高嶺山來命名，也被稱為瓷土，主要成分高嶺石能吸附油脂和髒汙外，性質也相對比較溫和，不會導致皮膚過於乾燥，甚至還有滋養肌膚的效果，因此高嶺土泥膜就算是乾燥肌和敏感肌的人也可以使用。
活性碳泥膜：超強吸附、控油能力
活性碳是一種多孔性的含碳物質，通常來自竹炭、棕櫚、椰子殼等，添加於泥膜中還會與其它黏土混合，它的分子量很細小，所以清潔力和控油力都極為突出，就像磁鐵一般能緊緊吸附毛孔裡的髒污和多餘皮脂。
綠泥膜：法國綠黏土最具知名度
綠泥又稱為綠黏土，最知名的是法國綠黏土，之所以呈現淡綠色是來自被分解的植物還有氧化鐵。用於保養品中，一般是用來增加顏色和加強深層清潔的功效，有助清潔、淨化毛孔，以及改善肌膚出油問題，同樣較適合油性肌膚使用。
冰川泥膜：營養成分完整
冰川泥主要來自溶化後的冰川和泥土持續沖刷沈積而成，它通常採集自活水的環境，所以處理過程中不需要特別脫鹽、除臭，也因此營養成分豐富而完整，它除了有清潔髒污的效果之外，還有提升皮膚抗氧化功，可以讓肌膚更澎潤有彈性。
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泥膜和面膜、凍膜的差別
面膜產品五花八門，而泥膜跟一般市面上常見的的片狀面膜或凍膜產品又有哪些不同呢？
| 泥膜 | 面膜 | 凍膜 | |
| 簡述 | 主要以黏土成分製成的水洗式面膜 | 通常以獨立片狀形式呈現，能搭載高濃度精華，功效最多元 | 凝膠式的面膜，有分為須清洗與不須水洗 2 種，服貼度最高，適合厚敷 |
| 訴求功效 | 深層清潔清除粉刺、髒污吸附多餘油脂軟化角質提亮膚色 | 保水保濕美白提亮抗老緊實修護肌膚舒緩鎮定 | 鎖水保濕冰鎮舒緩去角質 |
| 使用時機 | 覺得毛孔堵塞、皮膚有粗糙感、保養品難吸收時 | 日常保養、妝前使用，或重大節日前急救用 | 日常保養、曬後使用，或依不同功效區分 |
| 使用頻率 | 通常 1 周或 1～2 周 1 次即可；油性肌膚可 1周 2 次 | 每周約 2～3 次即可 | 每周約 2～3 次，去角質型則最多 1 周 1～2 次 |
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誰適合使用泥膜？泥膜用法怎麼用？
泥膜的因為含有吸附油脂和髒汙的成分，清潔和控油的效果明顯，一般來說會比較適合油性肌膚或混合偏油的人使用；不過，現在市面上也有越來越多強調溫和清潔，訴求中性和乾性肌膚也可以使用的泥膜。所以，若不確定自己能不能用的話，建議詳閱使用說明書或諮詢專業人士喔！
泥膜正確用法
Step 1：臉部清潔後取適量泥膜塗抹於臉部，從容易出油的 T 字部位、額頭和下巴開始塗抹，注意容易被忽略鼻翼側也要均勻塗抹，接著再塗兩邊的臉頰；眼周和唇周等較敏感的部位不要塗抹，至少間隔 2 公分左右，才不會過於刺激或拉扯肌膚。
Step 2：塗抹至覆蓋膚色，看不到肌膚為止，不過建議以每款產品的使用說明為主。
Step 3：建議靜置約 10～15 分鐘（每款產品不同），待泥膜呈現約 8 分乾時，以清水沖洗掉。
Step 4：收斂毛孔之後，進行平常的保養步驟即可，視情況可加強保濕。
20 款各式泥膜推薦
平價泥膜推薦
01. St.Clare 聖克萊爾－深層淨膚泥膜，NT$ 342
這款 CP 值超高的泥膜應該沒有人不認識，便宜又好用！成分採用亞馬遜白泥，能輕鬆去除惱人的黑頭粉刺，讓毛孔更加暢通。
02. Granny Maggie 瑪姬奶奶－閃耀金沙黃金臉用泥敷膜，NT$ 470
使用天然火山泥漿製成的泥膜，除了主打深層淨化外，成分中還添加蘆薈萃取精華和 24K 黃金細緻粉末，加強保濕和修補肌膚的效果。
03. 歐倫琪－草本粉刺泥膜，NT$ 300
以法國火山礦泥搭配嚴選植萃成分，天然的草本香聞起來很舒服，產品強調連續使用 3 天，可以幫助粉刺自然代謝，活化肌膚。
04. Sukin－敏感肌粉紅淨化泥膜，NT$ 699
由高嶺土調配而成的泥膜，同時添加塔斯曼尼亞柳葉菜果實，可以達到深層清潔效果，並提供肌膚舒緩鎮定的保護，純天然成分用起來不會有負擔。
05. 23.5ﾟN 北緯研製－東方美人茶平衡清潔泥膜，NT$ 558
採用獨特的雙效複合礦泥，並添加雙重薄荷及玻尿酸，用起來很溫和，也不會造成肌膚緊繃，不過孕婦及蠶豆症患者建議避開使用。
06. 膜殿 MasKingDom－珍珠芍藥煥白泥面膜棒，NT$ 680
獨家的旋轉口紅棒設計，可以針對不同部位的膚況對症下藥，使用不同的清潔產品，這款特別針對熬夜的疲勞肌，具有加強代謝漢美白的效果。
清粉刺泥膜推薦
07. Chagrin Valley－天然有機竹炭泥膜，NT$ 1,200
商品添加天然的高效活性碳，針對油性肌膚和易長粉刺的肌膚，在清潔髒污上特別有效果，也可以著重加強使用在容易出油的部位。
08. GGs－接骨木植萃活性碳淨姸泥膜，NT$ 1,600
含有接骨木花植物的萃取精華，在加強毛孔收斂上的效果更明顯，使用後名亮的肌膚看的見，且產品堅守天然純淨的理念，讓人相當安心。
09. 極萃精華－冰河泥膜與泥膜刷組，NT$ 1,450
95％的冰河泥搭配極地植萃和精油製成，能改善油光、痘痘、粉刺等問題，組合附上原木泥膜刷，更將泥膜更均勻塗抹，使用上更加方便。
深層清潔泥膜推薦
10. Sukin－咖啡和椰子去角質泥膜，NT$ 699
添加咖啡成分達到溫和去除角質和清潔毛孔的功效，而椰子則是絕佳的潤膚劑，可以平衡角質調理後的乾澀和緊繃感，是品牌的主打商品之一。
11. Inna Organic 童顏有機－淨膚平衡綠石泥膜慕絲，NT$ 980
使用來自法國的天然綠石泥，不僅具有高吸附能力，且保留了豐富礦物質，慕絲狀的質地很好推開，即使是乾性肌膚也可以放心使用。
12. Dr Botanicals－泥炭深度淨膚面膜，NT$ 769
配方中添加活性碳，能深入清潔毛孔，為了讓泥膜不造成皮膚乾澀，還添加了乳油木果油，可以舒緩、鎮定肌膚，讓皮膚更加 Q 彈、有光澤。
13. SINTER 顏璽－無瑕淨透清潔面膜，NT$ 1,490
使用台灣在地原料，來自稀有的台南關子嶺泥漿溫泉，泥粒非常細小，因此具有高吸收能力，是網路上的熱銷好物。
14. Bacanaskincare－巴西綠泥消炎控油面膜，NT$ 1,323
來自巴西綠泥有助於淨化和清潔皮膚，排毒的同時去除多餘油脂，但卻不會讓皮膚感到乾澀，還能減少痤瘡疤痕產生，適合毛孔粗大的油肌膚質使用。
調理膚質泥膜推薦
15. Sukin－超級綠臉部淨化滋養泥膜，NT$ 699
內含許多時下最夯的抗氧化的成分，包含羽衣甘藍、螺旋藻、歐芹等，可以促進皮膚健康，保持水潤狀態，彩妝師 Kevin 老師推薦必買！
16. 歐倫琪－草本緊緻泥膜，NT$ 1,200
特別針對輕（熟）齡肌膚調理的一款泥膜，能有效調理細紋、恢復肌膚緊實輪廓，淡淡的草本香氣在使用時感覺更加療癒，還可天天使用。
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17. LA PRIMERA－微量元素火山膚底泥，NT$ 680
任何膚質都可以使用的一款泥膜，尤其是日曬之後，可以塗抹來鎮定肌膚，且泥膜的質地很保濕，乾的速度不會很快，較不會拉扯皮膚。
18. ARgENTUM 歐臻廷－平衡舒顏銀泥面膜，NT$ 5,280
配方中添加高比例的不飽和脂肪酸，還有摩洛哥堅果油、DNA HP 海洋精萃，鎖水和保濕能力一流，特別能舒緩外油內乾問題。
19. Nourish－生物活性竹炭面膜，NT$ 1,875
足足花了 3 年時間研發而出的泥膜，集合了清潔、排毒、緊緻、活膚等多元成效，溫和水潤的質地適合所有膚質，讓肌膚保持健康活力。
20. 膜殿 MasKingDom－玫瑰嫩膚保濕口紅泥膜，NT$ 680
模殿的熱銷產品之一，以火山礦物泥為基底，另外添加珍貴的大馬士革玫瑰、雪絨花和酵母菌，針對保濕柔嫩的效果做加強。
