【長襪穿搭特輯】12 套搭配示範＋小技巧公開！完美修飾腿型

在穿搭造型的時候，許多人會忽略「「襪子」這個配件，甚至認為穿著長襪會截斷腿部線條，造成顯胖、腿短的視覺效果！本文將帶你認識自己的腿型，一起選擇合適的長襪，並整理 12 套長襪穿搭供你參考，從小細節展現巧思，讓你從頭到腳都精緻有型。

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長襪穿搭技巧公開！避免長襪穿搭腿粗／腿短

常見的長襪有 3/4 襪、 1:1 長襪以及膝下長襪，而襪子上方露出的腿部肌膚，會成為下半身的視覺焦點，進而影響腿部線條和全身比例。建議根據你的腿型，來選擇適合自己的襪子長度，再搭配合適的單品，就不會看起來腿粗、腿短囉！

腿型	推薦長襪	穿搭重點
正常腿型雙腿筆直、腿型勻稱，膝蓋朝向正面。	原則上可駕馭各種長度的襪子，可穿著 1:1 長襪，不會有截斷腿長的感覺。	可搭配長裙、五分褲，露出筆直纖細的雙腿，有種俏皮可愛的復古感。
O 型腿腿部外側肌肉發達，線條向外彎曲，兩邊膝蓋也朝向外側。	選擇落於小腿肚之下的 3/4 襪，避免顯腿短，同時也看起來更顯瘦。	需避免截斷腿長，建議穿著長裙或寬褲，可以強調腳踝的纖細感。
X 型腿雙腿併攏時，膝蓋朝向內側，小腿肌肉則向外翻。	可選擇較長的膝下襪，修飾腿部線條，還有拉長腿長的視覺效果。	膝下長襪搭配迷你短褲、短裙，會讓雙腿看起來更修長，洋溢著青春氣息。

3/4 襪的高度落在小腿肚與腳踝之間，幾乎可與各式穿著搭配。如果你有 O 型腿的困擾，穿著 3/4 襪並不會將腿部線條截斷，反而會讓你的腿看起來更直、更纖細。以下編輯整理出 5 套 3/4 長襪穿搭推薦：

編輯首推這套五分褲穿搭！寬鬆版型的五分褲搭配 3/4 長襪，看起來格外俏皮，有種小男孩的趣味感，雙腿也顯得更纖細。上半身穿著同色系的背心和白襯衫，可以增加穿搭層次感，中性休閒卻也精緻可愛。

穿長襪最怕的就是顯腿短，如果你是穿搭新手、懶得思考服裝搭配，只要挑一件裙長較短的洋裝，再搭配同色系的 3/4 長襪，一樣能露出你傲人的大長腿！整體造型具有整體性，看起來身形修長、俏麗有型。

除了短洋裝之外，也可以選擇長洋裝，穿上身簡直仙氣爆棚，推薦給不喜歡露出腿的女孩。不過，洋裝的長度必須特別注意，建議落在小腿肚到腳踝之間的位置，小腿露出來的比例越少越好，再搭配同色系的 3/4 長襪和鞋子，才能延長你的腿部線條！

與長洋裝同理，半身長裙也很適合搭配 3/4 長襪。這邊編輯推薦這套小復古的文青風穿搭，上半身是材質硬挺的白襯衫，下半身則是飄逸的百摺長裙，再加上貝蕾帽、 3/4 長襪和低跟鞋，優雅中又帶著文藝氣息。

上半身穿著落肩款的工裝襯衫，裡面可以搭一件素色 T 恤增加層次感，下半身選擇微寬鬆的九分褲，褲腳的束口設計加上 3/4 長襪，有突顯腳踝纖細感的視覺效果，打造日系文青風格的長襪穿搭。

1:1 的襪長和腳底長度相同，是落在小腿肚中間位置的中筒襪，有點小俏皮、復古感十足，不過 1:1 長襪對腿部線條的要求比較嚴苛，建議腿型筆直、勻稱的人再穿著。以下整理 5 套 1:1 長襪穿搭方式：

一身酷酷帥帥的黑色連身褲，搭配 1:1 長襪和高筒靴，鞋子和長襪彷彿融為一體，可避免顯腿短的問題。如果天氣比較冷，還可以加上相同色系的西裝外套，穿出女特務般帥氣、小性感風格的風格。

如果你喜歡中性休閒感的嘻哈風穿搭，可以選擇落肩款的大 T 恤，下半身穿著寬鬆的五分褲，整體穿搭舒適又方便活動，再搭配 1:1 長襪、鴨舌帽和金屬飾品，便能營造率性不羈的自我氛圍。

擔心穿著 1:1 長襪會看起來比例不好，可以試試「下半身失蹤」的穿搭方式。寬鬆 T 恤搭配短褲，再加上 1:1 長襪和球鞋，整個人看起來特別有朝氣！雖然這個造型比較中性，但露出雙腿，卻能恰到好處地增添女人味。

想穿得紳士優雅，可以參考這一套長襪穿搭。建議選擇 8 ～ 9 分長的修身西裝長褲，搭配 1:1 長襪會看起來比例更協調！鞋子可穿著低跟鞋或踝靴，為你增加女王般的氣勢，同時也帶來女性的柔媚氣質。

如果你是一個喜歡爬山、戶外運動的人，穿著長襪不僅保暖、吸汗，活動的時候還能保護腳踝，避免摩擦不適。建議搭配緊身運動褲、瑜珈褲，呈現健康的腿部線條，就是帥氣俐落的 outdoor 長襪穿搭。

穿著膝下長襪，可以有效修飾腿部線條，讓你的雙腿看起來更纖長。如果你對自己的腿型比較沒自信，下次露出雙腿的時候，不妨搭配膝下長襪試試看！以下編輯推薦你 2 套膝下長襪穿搭：

這套長襪穿搭真的太可愛！將長版襯衫當作洋裝，腰間繫上腰帶勾勒出腰際線，突顯你的身材比例，最後搭配同色系的膝下長襪，讓整體造型更亮眼、獨具巧思，還帶了點文青的個性。

購入一雙可愛、造型性滿分的長襪，就是要把它們完整露出來，還可以讓你的穿搭更與眾不同。只要搭配簡約的素色洋裝，便能將視覺焦點放在長襪上，簡單又不失重點的長襪穿搭就完成了囉！

結語

許多人認為「長襪」看起來很俗氣，也擔心穿起來會顯腿粗、腿看起來變短，但只要選擇適合自己的長襪，反而能修飾腿型，看起來更修長纖細！再加上合適的衣服版型及配件，便能讓你的穿搭更精緻時髦，獨特且富有層次感。