更新日期： 2018 年 1 月 4 日
根據研究顯示，氣溫每下降一度，皮膚的油脂分泌就減少 10%，尤其是暴露在外的臉部和手部肌膚，更容易因為冷風的關係乾燥脫皮。
每個女人都該被好好寵愛，在冷冷的冬天，更該對自己好一點。春耕、夏耘、秋收、冬藏，身體要順應四季的自然變化做改變，就讓我們一起用以下五招從頭到腳好好保養，過個既漂亮又優雅的冬天吧！
1. 拯救缺水肌膚
秋冬氣候乾燥，隨著東北季風帶走肌膚的水份，會連帶破壞油水平衡，造成粗糙、暗沈、細紋等狀況，讓肌齡提早老化。肌膚會因乾澀分泌不適量的油脂，出現「乾到出油」的現象，也可能會造成痘痘的增生。
保濕是最基礎的冬季保養對策，建議使用高保濕度的產品如精華液、面膜、高保濕化妝水等等，成分則選擇天然溫和為佳，讓肌膚在秋冬也能維持穩定的狀態。
2. 進行全身保養
不只臉蛋要用保養品呵護，全身的肌膚也都要補充水份。身體保養要做足，建議於洗澡之後使用身體乳塗抹全身肌膚，也可搭配小腿按摩法，加強腿部保養，一來防止起屑脫皮，二來雕塑纖細柔美的腿部線條。
3. 打造冬日光澤肌
秋冬是最適合用氣墊粉餅的季節！比之會造成浮粉的霧感粉底液，氣墊粉餅能創造出光澤度高的底妝，讓皮膚像喝飽水一樣透亮，在冬天的太陽下閃閃發光。
市面上的氣墊粉餅百百種，建議挑選主打自然薄透，但有足夠的遮瑕力，能夠修飾瑕疵、泛紅、暗沈的產品，輕鬆打造無瑕的冬日光澤肌。
4. 飲用蜂蜜養身
蜂蜜是溫和的日常保養飲品，長期飲用可以增強對疾病的抵抗力，在寒冷的冬天更可抵禦感冒侵襲、改善血液循環、促使細胞更生，對肝臟有一定的修護作用。
蜂蜜可以幫助清除體內的垃圾，在體內做環保，讓身體維持較佳的循環，而蜂蜜中的活性成分（酚類化合物）也是天然的抗氧化劑，能延緩衰老、有效養身，讓身體輕盈無負擔。
5. 規律運動
運動是最省錢實惠的保養方法；選擇適合自己的健身方式，養成規律運動的習慣，能讓身體維持在健康的狀態，整個人會更有精神與朝氣。
瑜伽是高柔軟度且適合都會女性的有氧運動，既可以雕塑身體線條、增強體力，還能促進血液循環，讓肢體更靈敏。練瑜伽對心理狀態也有幫助，可以釋放壓力和消除疲勞，達成身心靈的平衡。
保養是對自己的呵護，何不在秋冬好好寵愛自己一番？冬天過去就是百花盛開的春天，女人在冬季做好保養，才能在春天來臨時像花兒一樣綻放光彩。
本文作者：DAYLA 黛樂美妝
