更新日期： 2021 年 9 月 2 日
你聽過「 極簡生活 」嗎？這個時代雖物資充足，我們卻沒有因而感到快樂，越來越多人想從滿出來的物慾中解放，進而思考「究竟什麼是重要的」？代表性 YouTuber 末羊子正是一例，從月光購物狂變成極簡生活達人一點也不難，甚至出了一本書《末羊子的極簡日常提案》！這篇文將濃縮書中觀點，「馬上丟」、「不再買」、「不亂買」，帶大家一步步走向極簡生活！
極簡生活之前，必須思考的兩件事
想要斷捨離、過簡單的生活之前，一定要先問自己兩個問題！
Q1. 從事極簡生活，是真的想減少物品？還是喜新厭舊？
極簡生活近年來十分熱門，很多人為了趕快跟上這股趨勢，一口氣「丟了半個衣櫃」、「扔了一半的化妝品」、「狂丟100 公斤」，但卻沒有真正幫助到他們，因為往往在一陣子的維持之後，人們的心態又會變成「耶！又有新空間買新的了！」。
Q2. 你的極簡生活，是真的不需要，還是只想為丟而丟？
我認為，不要為了極簡而極簡、為了丟而丟，甚至為了想要快點簡單生活而一時扔得又快又急。而是必須判斷自己生活中的用途，保留真正需要的物品，減少不必要的衝動購買。
你的極簡生活計畫執行前，應先把日常物品分成【50 件可以立刻丟掉的東西】、【50 件可以不用再買的東西】，找出最適合自己的極簡生活彈性。讓自己不會盲目亂丟東西，也讓自己未來能夠聰明消費，不成為購物囤物狂。
極簡生活 的 5 種習慣培養
（1）練習珍惜：把關選物標準，降低「厭舊」的頻率
常常會有人和我說，買的當下是百分之百喜歡的沒錯，但不知道怎麼回事，就是沒辦法喜歡它很長久。我曾是爆買過的人，絕對明白喜新厭舊、一直想要用新東西、新產品的感覺，我也相信有時候無論再怎麼喜歡，受到外力刺激的話，「看膩」絕對是會發生的。
我個人覺得這很大一部分，還是我們談過的「習慣」：習慣購物、習慣看到新的就心動，習慣覺得新東西比自己的更好……要調整這部分的確不容易，因為喜新厭舊確實就是人性。但也因此，我才強調購物前要設立層層關卡，披荊斬棘跨過所有門檻，才更能買到百分之百喜歡的東西。如果我們可以對自己的選品更嚴格的把關，「厭舊」的速度才會慢下來，愛惜自己的東西才會更長久一點。
我也明白「不想買東西」很難，誰不喜歡新東西？而且有時候是貪一個暢快和一個新穎，我們大部分的人過去習慣購物，習慣用買東西來「犒賞自己」，我們一直都是這麼被洗腦的，好像擁有更多，就一定更滿足、更幸福。但譬如說有 CHANEL 的人，有更滿足嗎？好像並沒有，他們可能也許還想要 HERMES、還想要 LV。有了一個 LV，或許又會想要第二個、然後第三個、第四個……，包包買成一座山，衣鞋也是，家具收納也是。東西是買不完的，購物瞬間絕對會給予人快樂，但長遠來說，卻沒有比較滿足。
人就是這麼奇怪，還沒擁有的時候，在門市、網拍看，就愛得要死、想要得要命，但是把它帶回家、錢刷下去之後，就立刻挑剔這個、挑剔那個。我當時開始懷疑自己的品味，這個咖啡色和黑色配在一起真的好看嗎？這樣側邊寬寬、鼓鼓的，真的有好看嗎？然而後來，我越用越習慣，漸漸發現它的好、依賴它的耐用、耐髒，還能裝任何我想裝的，譬如折疊傘、保溫瓶，甚至是書和相機，漸漸了解要怎麼去搭我的穿著後，我才開始喜歡它，發現它原來這麼不錯，漸漸地習慣有它、學習愛它，最終轉變成愛不釋手。
從「還好、無感」，轉變成「愛用品」，大家是不是多少都有會幾次這樣的經驗呢？而把這整個過程換成文字的話，我想應該就叫做「練習珍惜」吧！
（2）小心「不請自來」：不需要的東西，一開始就不要收
我實行減物一陣子後開始明顯察覺到，就算購物慾望已經被冷卻降溫，不會主動購買什麼東西，但還是時不時會收到不請自來的東西，好比公司禮品、親戚朋友贈禮、會員贈品、網購包材、路過傳單、公關品⋯⋯等等，這些往往會因為一些人情壓力而不好拒絕。
通常這些不請自來的物品，都不是非要不可的東西，想想沒有這些物品之前，其實日子也過得好好的。倘若正好可以汰換家中一些較為老舊的東西，那當然太好了，又或許正好是消耗品，例如衛生紙的話也沒問題，過一陣子也許就能使用完畢。怕的就是像從來都不缺的杯盤器皿、根本太多的購物袋、品質還好的行李箱……等。
我最直接的建議，就是不需要就不要收，如果不請自來或不可能拒絕，就趕緊趁新、趁包裝完善去轉賣或轉送。「不請自來」的東西，常常會是晉升成「堆置物」的高危險群，因為那並不是由你親自挑選、依照自身習慣留下來的菁英們。
（3）遇缺不補：練習讓生活七分滿就好
我們假設今天斷捨離了一箱衣服好了，櫃子空了大半，除非哪天開始困擾衣服不夠穿，不然不用急著補貨，我們不急著買新的東西來填補清掉的空缺。此時更是練習維持生活秩序的大好時機！可以問問自己「真的有缺嗎」？如果沒有，為什麼要讓自己輕易再買一次呢？為什麼要讓好不容易釋放出來的生活空間被回填呢？
更好的東西是值得等待的，沒人逼我們要妥協六十 %、七十 %喜歡的東西，不是嗎？又或者，其實「空著」就已經是最好的選擇，練習不再習慣有空間就塞，這也是讓我簡單生活可以更順利的秘密之一。我們一路斷捨離，雖然告別這麼多東西，也沒有因此過得比較不好嘛！
有句話是這麼說的：「More isn’t better, sometimes it’s just more.」意思是，更多不代表更好，有時候就只是「更多」而已。
（4）物歸原處：每次都收好，就不用特別整理
幾乎所有的空間都是這樣：如果全部「收好」，其實房間看起來是沒有那麼亂的，但我想大家都清楚，擁有的東西越多，弄亂的機會和頻率就越高！
在減少物品後最大的好處之一，就是要把一個區域的東西整理完畢是很快的！不會有一堆雜物阻礙，也不需要每次重新排列、又花上大把時間。但要怎麼樣減少整理的次數？要怎麼輕鬆維持擺放秩序呢？
我非常建議，要給所有東西都「設定一個家」，好比家用剪刀，放在公共區域的客廳一處筆筒中，不論哪一位家庭成員使用完畢，就放回那個筆筒裡，這樣下次要再使用時，也還是去同一個地方拿取使用，並放置回去。又好比，無袖衣服，一定都統一折疊放在衣櫃第二格層板裡，沒錯，就是要這麼清楚的定位！這樣只要天氣稍微炎熱，就可以反射性知道，要從這層拿取，洗完衣服收折後，也很快就可以擺到它該去的地方。
專屬「家」的做法，非但能讓我們更好珍惜物品，也能夠一次解決找不到、難以維持的問題，它們永遠會在同個位置，等待再次被主人使用。
（5）享受生活：讓今天的自己比過去更好，就夠了
我曾經一度感到很沮喪，身為半公眾人物，尤其又在談論居家空間，我時常會把自家環境作為拍攝場景，但看在「生活更簡單」的達人們眼中，我的空間其實並沒有達到他們的標準，東西沒有少到夠資格分享這個話題。直到現在，我都還是會對這樣的評論感到有壓力。
很多有意願嘗試簡單生活的朋友，是不是也面臨類似的困擾呢？被親朋好友指指點點，或在轉變過程中，遭受質疑或看好戲的眼神，甚至是家人不支持你的行為，認為你浪費、不知道好歹、不懂珍惜。我一直強調，請和過去的自己比就好，只要你相信，這麼做都是為了更好的人生、更樸實的日子、更有秩序的生活而努力，那麼就繼續穩穩的前進就好了。
我的購物狂故事，或許在一些人眼中是極其誇張的，但或許對有些人來說，只是a piece of cake，根本不算嚴重。我們需要知道的，就是「更有意識的消費、更聰明的購物、更遠離物慾的糾纏」，殊途同歸。不用太嚴格看待「極簡」、「斷捨離」、「少物」的定義，這些都只是在幫助我們提升生活效率、生活品質，還有更認識自己的喜好，更不被物慾、不被無盡的羨慕嫉妒綁架而已。只要你感覺到，你好像比過去的自己更輕鬆自在，知道自己在做什麼，為什麼購物就好了，你應該要以自己為榮，並越來越享受現在的生活！
（內容節選自樂天 KOBO 電子書：《末羊子的極簡日常提案：兩大清單「馬上丟╳不再買」精準斷捨離，從一個抽屜、一個角落，開始打造理想中的質感生活！》——幸福文化）
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結語：開始吧！實踐極簡生活
看完了末羊子的分享，你是否也躍躍欲試，打造屬於自己的極簡生活？斷捨離、實踐極簡生活，實際上很難完全複製某個人的做法，別讓「執行」流於表面，真正重要的，還是在你對於「物品」的心態是否真的調整了？你是否已有決心要擁抱極簡生活，而非只是短暫跟隨趨勢？如果你真的做好了準備，那麼一定可以從多方參考之中，調和出最適合自己的極簡生活方法，建立一個令自己感到舒適生活秩序。過程中不用管別人的評論，畢竟過著日子的，還是我們自己啊。
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