Last Updated on 2022-02-09
日式定食中除了主食、主菜、小菜、湯以外,你一定也見過茶碗蒸吧!茶碗蒸是日本很常見的家常料理,好吃、健康又營養。今天的茶碗蒸教學會教你高湯與雞蛋的黃金比例,以及如何煮出日式茶碗蒸高湯,只要 5 分鐘就能學會囉!還有 2 種創意茶碗蒸料理,家常或是請客都可以喔!
《文章目錄》
什麼是茶碗蒸?
茶碗蒸是一種日式小吃,「茶碗」在日文漢字的意思是茶杯,所以茶碗蒸其實就是裝在茶杯裡的蒸蛋。不過日式茶碗蒸做法與材料上都比一般蒸蛋來得講究,除了雞蛋以外還會加入高湯,與香菇、海鮮等配料。茶碗蒸在日式料理中很常見,因為和食都是一人一份餐點,所以用茶杯這樣的小容器裝更能吃得優雅,展現日式和食的精緻感。
日式茶碗蒸做法
日式茶碗蒸材料
茶碗蒸蛋水比例大約是 1 : 2 ,一般吃的蒸蛋可能只是蛋加水,但是日式茶碗蒸用的會是高湯,所以味道會更濃郁。所以這次的日式茶碗蒸教學的最後,也會教大家如何煮出道地的昆布柴魚高湯喔!
主要食材有:
- 雞蛋:150g(約 3 顆)
- 高湯:300g
- 香茹:3 朵
- 蝦子:3 – 6 隻
也可依照自己的喜好加入或是置換成喜歡的配料,但因為是用昆布高湯所以通常會是海鮮類的配料比較多,例如:魚板、鮭魚片、竹輪、蟹味棒、蛤蜊等等。
日式茶碗蒸食譜
Step 1 – 備料
首先第一步要先備料,香菇洗淨後需要泡軟,蝦子的話如果不是買蝦仁,就要先去頭、撥殼並且除腸泥。其他材料可以先切成適當的大小,比如紅蘿蔔切片畫刀、魚肉切成塊狀。
Step 2 – 將 1 : 2 的蛋液與高湯混合
記得混合前要先把高湯放涼,或是前一天煮好先冰冰箱備用,不然直接混合會變成蛋花湯喔!茶碗蒸比例很重要,如果高湯過多會難凝固,太少的話則是會蒸到太乾、表面不平順。
Step 3 – 將混合好的液體過篩
在蛋液與高湯混合的時候,要同步把蛋打散,這樣口感會比較細緻。而過篩這個步驟同樣也是為了讓口感更好,讓比較大的雜質與打不散的蛋筋給過濾掉,蒸好的茶碗蒸不僅顏色均勻,質地也會更細緻滑順。
Step 4 – 裝入茶碗蒸容器中
日式茶碗蒸容器一般是用日式茶杯,若是家中沒有,用陶瓷杯或是小碗也可以。先將配料盛入杯中,接著把蛋液與高湯的混合物倒進杯中。如果想要蒸起來可以看到配料,可以留一點配料在蒸到一半的時候擺在表面,看起來會更豐盛。這邊有一個小技巧要注意,如果想要讓茶碗蒸表面光滑平整,可以選擇有杯蓋的茶杯蓋著蒸,或是蓋上一層保鮮膜、錫箔紙,這樣就不會讓炙熱的水蒸氣破壞表面。
Step 5 – 蒸熟
茶碗蒸蒸多久才會好呢?如果不需要中途再拿出來放料的話,一次蒸完大約 15 – 20 分鐘即可。若是要分兩次蒸,第一次可以蒸大約 10 分鐘,這時候蛋液已經差不多凝固,在表面放上配料再蒸個 6 – 10 分鐘就完成啦!不管蒸一次還是兩次,開鍋蓋的時候千萬要小心避開蒸氣,水蒸氣的溫度可是非常高的喔!
日式茶碗蒸高湯做法
如果不想使用高湯塊,其實也可以自己煮柴魚高湯,天冷的時後在冰箱裡備一鍋高湯,隨時要煮湯或是煮火鍋就很方便囉!日式昆布柴魚高湯需要的材料只有 3 種,分別是昆布、柴魚以及水,需要的份量如下:
- 昆布:20 克
- 柴魚片:25 克
- 清水:1800 克
昆布柴魚高湯做法:
- 將昆布加入清水中以小火煮 20 – 30 分鐘,要把昆布都煮到整個膨開,但不要把水煮滾。
- 將昆布取出,放涼保存。在鍋中加入柴魚片,並轉為中大火,煮到大滾之後馬上關火,這期間都不要去攪拌柴魚。關火後讓柴魚慢慢沈澱至鍋底,靜置 10 分鐘。
- 用篩網將柴魚片過濾出來,就可以得到一鍋清澈的昆布柴魚高湯。過濾出來的柴魚片一樣可以放涼備用,不要丟掉。
煮完高湯的昆布就是海帶,可以煮湯或是做成涼拌、滷味都可以。而剩下的柴魚片瀝乾後放入炒鍋中,加入兩匙清醬油、一大匙砂糖小火拌炒,炒到醬汁收乾成黏稠狀再撒上一點白芝麻,就是好吃的芝麻蜜汁柴魚了!蜜汁柴魚不管當作下酒菜、拌飯,或是加在涼拌菜上面都非常好吃,千萬別浪費了!
茶碗蒸食譜好吃的秘密
在前面的茶碗蒸食譜中你可能會發現,材料中好像沒有調味料?這是因為每個人所準備的高湯味道、鹹度都不盡相同,所以在這邊 Pinkoi 要介紹兩種日式料理常見的調味料,可以取代鹽巴與糖,讓你的茶碗蒸更有日式風味。
1. 鰹魚醬油
一般市面上買到的鰹魚醬油通常本身就有添加鰹魚、昆布、糖等多種成分,甜鹹適中,且帶有一點海鮮味。在做茶碗蒸時,如果覺得高湯味道不夠,也可以加一點鰹魚醬油來提味,或是可以先用鰹魚醬油抓醃一下肉塊、香菇,也可以讓配料的味道更豐富。
2. 味醂
味醂也是日式料理中常見的調味品,尤其是在照燒料理中。味醂有點類似料酒、米酒的用途,但是又多了一點糯米的甘甜味,在許多料理中可以代替砂糖來使用。如果想要茶碗蒸帶一點甜味,可以在蛋液與高湯的混合物之中加一點味醂,能更帶出雞蛋的甜味。
2 種創意茶碗蒸料理
看完了日式茶碗蒸,接下來介紹 2 種網路上很熱門的創意茶碗蒸料理,分別是杯麵茶碗蒸和白玉茶碗蒸。
杯麵茶碗蒸
平常吃杯麵的時候,很少會把湯喝完對吧?剩下的湯裡面可能還有一點碎肉、蔥花、紅蘿蔔塊,這不就是現成的高湯了嗎?把剩下的湯放進適合微波的茶碗蒸容器中,加入 1 – 2 顆蛋,打散後拿去微波爐加熱約 1.5 分鐘就可以做出茶碗蒸微波爐版喔!
雞蛋與杯麵的湯一樣按照 1 : 2 的比例下去調整,選擇海鮮口味的杯麵會比較合適,如果是口味比較重的杯麵,可能做出來的茶碗蒸會過鹹。如果味道太鹹,建議杯麵湯不要全加,可以加一點水稀釋口味。
▼杯麵茶碗蒸教學▼
白玉茶碗蒸
白玉茶碗蒸就是被茶碗蒸容器換成白蘿蔔的做法,不僅外觀上精巧、有創意,更多了蘿蔔的香甜味。白玉茶碗蒸材料需要 1 – 2 顆白蘿蔔,儘量挑選比較粗的白蘿蔔,這樣中間才有空間可以刨成碗。
材料:
- 雞蛋:2顆(約100克)
- 蘿蔔高湯:200ml(蛋與高湯 1 : 2 )
- 清酒:1大匙
- 醬酒:1小匙
- 鹽巴:1 / 4
- 其他想要放的材料:適量
- 香菜:適量
做法:
- 將白蘿蔔切出可以做成碗的段狀,並將中間刨空。
- 將刨好的白蘿蔔碗與剩下的白蘿蔔加入水中大火煮 10 分鐘,水量蓋過白蘿蔔即可。
- 10 分鐘後將碗取出,取出需要的蘿蔔高湯量,並加入清酒、醬油、鹽巴。
- 將蛋液打散,加入步驟 3 的混合物,拌勻後過篩並加入白蘿蔔碗中,可依照喜好加入其他
配料。 - 蒸 15 分鐘就可以取出囉!可以在上面以香菜點綴,不喜歡香菜的人此步驟也可省略。
此份量約可以做出 2 – 3 個白玉茶碗蒸,會依照白蘿蔔碗大小而有差異。
▼白玉茶碗蒸教學▼
結語
熱呼呼的蒸蛋,口感滑順,味道清甜,是大人小孩都喜歡的日式料理。趕快把這道茶碗蒸做法學起來,可以作為日常料理,邀請朋友來家裡吃飯時,也可以為他們一人做一個白玉茶碗蒸,又好吃又好看!
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