Last Updated on 2021-12-03
你有試過因為工作太忙碌，腦袋和心靈被各種事情牢牢佔據，連睡覺都無法靜下來嗎？想讓大腦和身心放鬆休息，「冥想」其實是不錯的方法。別以為只有憎侶或瑜珈老師才可以冥想，其實每個人都可以透過冥想，讓自己回到本來無一物的狀態。配合 Pinkoi SPACE 身心靈療癒所活動，特意邀請了本地靜心導師 Mr Stillness，分享他在身心靈路上的經歷。
問：可以介紹一下自己嗎？
我是靜正先生，在前年開設個人的靜心品牌，希望以香港人作對象，提供廣東話的冥想教學及靜心咨詢服務。
問：你如何踏上身心靈及㝠想的旅程？
從小一直對生命充滿疑問，直至 2015 年接觸一位外國身心靈老師，開始專研一系列相關書籍，漸漸到身心靈產生興趣。這數年間先後參與不同機構的冥想靜觀課程，而去年被英國牛津大學及美國加州大學錄取，修讀正念導師課程。
問：甚麼是冥想？
現代人思緒煩亂，靜心冥想正是一門工具，讓人安靜下來，定於心中。冥想能讓我們觀察自己內在的變化，如思想、念頭、情緒、感受。透過冥想，我們會對事物變得更為敏感，更能覺察當下，活於當下。
問：身心靈對你帶來什麼影響？
身心靈讓我懂得如何去愛自己。過去我總以逃避的方式面對問題，透過吃喝玩樂來讓自己分心，不去正視問題的根源，然而身心靈讓我開始面對自己，逐漸清理過去受過的傷，不再困於舊有的身份內，以新的思維模式生活。
問：你提供哪些身心靈服務？
我提供線上的靜心教學課程、個人靜心咨詢以及內在小孩療癒卡服務。透過一對一的靜心咨詢，讓客人解決當前生活、工作、關係等個人問題，而內在小孩療癒則讓顧客清理過去積累多年的創傷及負面情緒，讓自己不再困於過去。
問：你有哪些難忘的顧客體驗？
曾經有一位客人，在完成靜心咨詢服務時，連續哭了一小時，她告訴我多年來的負擔彷彿一下子釋懷了。過去她曾被壓得喘不過氣來，但靜心咨詢後，她猶如得到解脫。這位客人的經歷正好鼓勵我，讓我在身心靈的旅途中繼續走下去。
《內在小孩療癒體驗》—— 內在小孩工作坊
導師： Mr Stillness
日期： 2021/3/20 (星期六)
時間： 15:00 – 17:00
地點：Pinkoi SPACE 實體店（荃灣南豐紗廠 307 號舖）
活動簡介：與內在小孩 (inner child) 連結，我們才能好好地愛護自己、面對自己。我們過去習慣將情緒創傷、負面能量埋藏於心裡，一直忽視自己的內在小孩，從沒有好好療癒自己受過的傷。內在小孩療癒體驗正好讓你重新正視過去的傷疤與創傷，透過內在小孩療癒卡，清理埋藏心中多年的問題。
