Last Updated on 2021-04-27
▲ 攝於香港八鄉 @菜園農業先鋒田 The Pioneer Farm
三月初跟學生到過金盞花田，欣賞有機農夫竹姐的花，感受自然而來的力量。在田間想起有朋友問：「你有調過『希望』的香氣嗎？」大家有沒有想過香薰治療師的客製調香訂單，有時很反映社會狀況？「好好睡」、「深呼吸」還有種種鎮靜、提升情緒的配方，被大量訂購，彷佛全世界都進入了抑鬱的時代。
▲ 金盞花是菊科植物、風乾後可泡茶、也可浸泡成金盞花油，有鎮靜、抗炎的功效。
▲ 竹姐是我很尊敬的農夫，她從父母輩而來的種植智慧，加上對天然有機的追求，為香港農業默默堅持。
在療癒室流淚的客人
讓他們掉眼淚的，不是香薰治療師，是植物的力量和香氣，還有客人想要改變的心。
許多客人來找我調香時，總是說睡得不太好，想找一些改善的方法。我會選幾種可能合適的精油滴在試紙上，讓他們挑自己喜歡的氣味。然後會問他們：「你覺得這個香氣怎麼樣？」通常回答是：「還可以。」「很香。」直到聞到苦橙葉，那陣葉片和青澀果實帶來的回甘香氣，總會讓他們會皺眉。
「苦味是對應心的，你可以閉上眼，試試一邊吸聞、一邊按著胸口的部份。幻想這種香氣透過呼吸，進入身體，再吐氣，把身心的鬱悶都吐出來。」
用香氣來靜觀是我近年常用的方式。其實靜觀本來就有調整呼吸，疏理情緒的功效。但未必每個人能夠和願意面對和放開內在情緒，而吸聞香氣可以幫助他們放鬆，也漸漸把情緒釋放出來。在一呼一吸的過程的，有時客人會忍不住落淚，此時安靜陪伴最為重要。
時常有學生問：當客人把心事告訴我們，該如何幫助客人？香薰治療師不是社工、也不是心理醫師，有需要提醒客人找情緒或精神的輔導。因為對人的工作，永遠要心存謙卑。而香薰治療師也要懂得清空自已的情緒，我為客人調香前或後，喜歡洗手，除了為清潔，也是日常清空思緒的儀式。
清空前，我會留意這些牽動身心的思緒，跟自已的關連，是不是也是讓我困擾的課題？可以立即處理，當然是最好。但有些問題未必即時有結論和答案，只有放回心底的角落，讓時間再去沉澱。
自然而來的自癒力
抑鬱症在 2020 年已被世界衛生組織，預計為世界排名第二的重要疾病。失去活力、感覺疲勞、食欲不振、早醒或失眠、對日常失去興趣等。如持續兩星期以上，需要留意是否抑鬱症的徵狀。三月春困，天氣潮濕、常陰有雨，也是誘發抑鬱症的原因。
尤其在失眠的初期，希望大家可嘗試薰香、按摩、浸浴，效果或不如藥物速效，但沒有輔作用，不會讓人上癮。我曾到戒癮中心教香薰課，驚覺許多人因失眠而開始對藥物上癮。如果能早點接觸香薰該有多好！除了失眠，像肌肉痛、頭痛、皮膚發炎等問題，精油都有助舒緩，帶來的身心療癒。
▲ 浸泡金盞花：風乾金盞花置玻璃瓶，約瓶的一半。葵花籽油注滿玻璃瓶，蓋過金盞花為佳。置陰涼處，每日搖晃，約一個月，可過濾出金盞花，保存及使用。以金盞花浸泡油來調配抗抑鬱的配方可增加鎮靜的力量。
香薰治療早已有大量臨床研究，可以改善抑鬱症狀。提振低落的情緒，可試用果類的佛手柑、甜橙，或天竺葵、香峰草等精油。安撫受傷的情緒，可用花類精油的玫瑰、茉莉或橙花。鎮靜憤怒的情緒，可用木類的檀香、雪松、或薰衣草、甘菊、依蘭、乳香等精油。以上精油依喜好和需要各取 3 種、每種 2 滴，可用來薰香、或稀釋在植物底油，如金盞花浸泡油用來按摩、也可以加入浴鹽用來浸浴。
這療癒的力量，也來自使用者。香薰治療師其中的任務，就是提醒大家擁有的自癒力，精油只是用來激勵自癒力，跟大自然一樣。所以沒有精油在手邊，不妨看看春天的花開、剝開甜橙的果皮、煮食時加入不同的種籽和香料時，感受空氣裡的味道，這些都是源於自然的香氣。
「希望」就是存在這些當下的時刻。
延伸閱讀：
▶︎《A for Aromatherapy：甚麼是香薰治療？精油 vs 香精大不同》
▶︎ 《B for Blend：香薰治療的調香 — 想像和療癒》
▶︎ 《C for Christmas：聖誕節的香氣從何而來？》
▶︎《3 個步驟 DIY 香薰蠟燭：用香氣寫的情書，溫暖而幽香的觸感》
筆者簡介：Joan Yiu
2007 年修畢英國 IFA 認可專業香薰治療師文憑、PEOT 國際認可專業精油治療師，現為香薰治療文憑課程的導師。2014年創立香薰治療品牌「fatreefactory 小樹香房」，提供香氣調配和教學。IG/FB：fatreefactory小樹香房
