Last Updated on 2020-12-22
每年的 12 月，走進商場小店，看到被裝飾成聖誕樹的松樹、聖誕花圈上的甜橙，還有熱紅酒和蛋糕裡的肉桂和丁香，讓我們知道聖誕節要來了。說它們代表聖誕的香氣，相信沒有人會反對。到底它們何時開始成為聖誕的主調？
讓人一秒想起聖誕的香氣
在香薰治療的歷史課，我一定會說起中世紀黑死病的故事。據說當時的疫症醫生會戴著塞滿薰衣草、迷迭香、百里香的口罩，而家家戶戶也會在門前燒一把松、柏、杜松等樹枝，用來殺菌，也驅除空氣裡屍體的氣味。女士們用甜橙、丁香、肉桂做成的隨身香，也掛在火爐旁，讓家裡充滿香甜的香氣。當然也把香料放進紅酒裡煮，喝進肚子裡豈止美味，讓身體暖和起來，傷風感冒的症狀也舒緩下來。這些香氣成為守護家人健康的記憶，也漸漸成為節日的傳統。
過去的五年，每年我也會舉辦聖誕花圈班，藉製作花圈跟大家介紹跟節日和香薰治療有關的植物。這些帶來香氣的芳香植物，可以提煉成精油（延伸：甚麼是精油？），俱有治療的功效。像樹木類的香氣，殺菌，暢通呼吸，也鎮靜情緒；香料類帶來溫暖的力量；而果類香氣，我們喜歡叫它們做 Happy oil，讓人輕鬆快樂。看學生們在充滿香氣的空間，安靜地製作花圈，是最療癒的時光。但疫症再次來臨的2020年，我決定不舉辦聖誕花圈班，雖然有點遺憾，但在每天都充滿離別不安的時刻，這種遺憾微不足道。
讓香氣成為安慰的力量
今年的確是充滿不安的一年，許多朋友只能隔著螢幕見面，也聽到許多的告別。剛搬到北歐的朋友，終於明白歐洲人為何有事沒事都喜歡往公園曬日光浴。在日短夜長，又濕又冷的冬天，她覺得自己快要抑鬱。
香氣對季節性或冬季抑鬱都有幫助，朋友回一句：手邊沒精油！我說：沒關係，家裡總有橙吧。慢慢剝開橙皮，再聞聞手裡的香氣，甜橙精油其實就是這樣從果皮擠壓出來。清新香甜的橙氣味，總是讓人放鬆心情。
如果用香氣記下 2020 年，我的選擇一定是尤加利。它殺菌、增強免疫力，還能暢通呼吸。把我從有形的口罩或無形的壓抑裡釋放出來，讓我深呼吸，一次又一次調整步伐。
學生常常問我：香薰治療師在不安的時代，可以為他人做什麼？讓大家好好睡、深呼吸，是我們能力做到的事。或者試試把大自然送我們的禮物，送給身邊的人。像聖誕的香氣，不論地域、空間或生活上有多大的轉變，每次聞到這些香氣，總是讓我們想起節日裡溫暖美好的回憶。
如要讓香氣成為安慰別人的力量，首先請照顧好自已，讓香氣充滿生活日常。
香房筆記：在家也能做的「聖誕花圈香氣配方」
家中沒有聖誕花圈，就把它的香氣調配出來吧！以音階調香法製作，高中低可各選一種精油混合。（延伸：甚麼是音階調香法？）
◎ 低音精油：可選松樹、大西洋雪松、絲柏、杜松等
◎ 中音精油：可選香料類的月桂、丁香、肉桂葉
◎ 高音精油：可選高音的甜橙
這配方含香料類精油，成份比較刺激皮膚，大多用於香薰或製成家居噴霧。如製作家居噴霧，可用乙醇（酒精）和蒸餾水，比例為 8：2，再加入 2% 剛剛調配好的聖誕花圈精油。
延伸閱讀：
▶︎《A for Aromatherapy：甚麼是香薰治療？精油 vs 香精大不同》：
▶︎ 《B for Blend：香薰治療的調香 — 想像和療癒》
筆者簡介：Joan Yiu
2007 年修畢英國 IFA 認可專業香薰治療師文憑、PEOT 國際認可專業精油治療師，現為香薰治療文憑課程的導師。2014年創立香薰治療品牌「fatreefactory 小樹香房」，提供香氣調配和教學。IG/FB：fatreefactory小樹香房
