Pinkoi Zine
  • Pinkoi 首頁
  • 最新消息
    • Pinkoi 快訊 優惠活動 設計師教練場

      Pinkoi Design Award 「商業」讓設計發揮普世影響力

      2022-04-14

      【特別企劃】首屆國際 Pinkoi Design Award 活動,決審入圍名單出爐!

      2022-03-08

      【特別企劃】Pinkoi x 設計媒體 Shopping Design 攜手策劃!首屆 Pinkoi Design Award 國際徵件活動

      2022-03-16

      【強勢回歸】Pinkoi Design Fest 2021市集x展覽x主題店 五大重點逐個數!附購票連結

      2021-11-23

      Pinkoi Design Fest 2021 市集品牌名單公開!附完整活動地圖/路線圖

      2021-11-18

      【影片教學】如何使用 Pinkoi Pay?綁定信用卡及付款教學

      2021-08-16

      瘋狂勁減16天!Pinkoi Black Friday 優惠全攻略+人氣免運品牌推薦

      2021-11-25

      【Pinkoi 香港優惠攻略】2022年10 月 Pinkoi 優惠券、官方折扣集合!

      2022-01-25

      【Atome 新用戶優惠】Pinkoi 接受 Atome 香港首個「先享後付」 App 付款喇!

      2021-11-30

      【精準行銷】掌握平台搜尋趨勢,廣告曝光不只要廣更要準!

      2022-03-24

      「旺季節前攻略」教你利用廣告把握每一個商機

      2021-11-01

      【消費券 2022】3 招把握消費券商機與流量!中小品牌商戶必讀攻略

      2022-02-28

      「廣告成效總覽」幫自己的廣告做健康檢查!

      2021-07-15

      廣告工具新手看過來,預算配置小技巧通通告訴你!

      2021-07-05

      想為商品爭取更多曝光?絕不能錯過的「關鍵字推薦功能」

      2021-07-05

  • 熱門話題
    • 不用誰逼你入坑,聽過 City Pop 任一經典串燒都會深陷無法自拔!

      2022-05-05

      「好好吃飯、累了就回家吧!」讓三部賺人熱淚的揪心電影,拉近你與家的距離

      2022-05-05

      送給城市的一封情書,利用鏡頭捕捉人們與紐約的偶然邂逅

      2022-04-29

      快速又專業!外行也保證上手的海報設計工具 ── DesignCap

      2022-04-28

      以想像力打造的童趣世界,細膩詮釋時代下的小人物日常!

      2022-05-01

      鳳梨、菠蘿不一樣!從外觀、切法到營養價值,一篇文讓你搞清楚!

      2022-05-01

      8 bit 的復古風!細看日本插畫家豐井如何詮釋,舊式印記的像素風格

      2022-05-01

  • 潮流時尚
    • 10 個小眾帆布鞋牌推薦!鞋櫃必備百搭設計 耐穿、舒適又好看

      2022-05-19

      10大小眾泳衣品牌推介!泰國、台灣高質泳衣 夏天必備顯瘦/復古/簡約/防曬泳衣

      2022-05-15

      15 款 $1,000 以下小資女返工袋!小眾品牌不易撞款 實用、百搭、輕巧又時尚

      2022-05-15

      時尚度秒間提升!10 種絲巾綁法教學 一條絲巾打造 Y2K 背心、手腕裝飾、手袋手挽繫帶及韓系復古領巾

      2022-05-06

      2022 最流行的 15 款中短髮型推薦!時尚滿分韓式一刀剪、型格區塊剪、減齡外翻燙 剪下去就對了!

      2022-05-01

      【山系穿搭指南】10 款新手必備單品+穿搭推薦!讓你從山上到山下化身時尚潮人

      2022-04-22

      15 種超基本穿著搭配技巧分享!教你學會從色彩、身材和比例穿得有型

      2022-04-20

  • 美妝保養
    • 頭髮毛躁似乾旱稻草?出門前十秒急救方法大公開!拆解護髮技巧、NG 習慣

      2022-04-20

      曬傷會怎樣?拆解曬傷處理方式+5 個絕對不能做的曬傷NG行為!

      2022-04-19

      拒絕泡泡眼!單眼皮眼妝教學|打造韓國女星般的深邃大眼

      2022-03-18

      乳香精油|聖經中媲美黃金一樣的存在,精油之王為何如此珍貴?

      2022-03-15

      黑頭剋星「可可巴油」是什麼?解鎖護膚聖品 5 大用法,清潔保養一罐搞定!

      2022-04-06

      秒間瘦面的仙女髮型!韓系八字瀏海 DIY 剪法 / 整理技巧 / 髮型推薦全解構

      2022-02-21

      國民女神石原里美髮型 10 年圖鑑!人氣日系髮型靈感集

      2022-02-24

  • 生活風格
    • 5 款超簡單「雪花酥食譜」介紹!口感煙靭不黏牙,讓人一口口停不下來

      2022-05-15

      【冷萃咖啡】Cold Brew 為什麼比一般咖啡更加甘醇?三步驟簡單自製冷萃咖啡

      2022-05-15

      【乾花擺設推介】7 個 DIY 乾花製作方式+10 款乾花擺設推薦,浪漫點綴你的空間!

      2022-05-15

      15種香薰精油推薦!純淨花香/水果清香/木質暖香/草本香氣 四大類別精油功效解構+超有感用法

      2022-05-09

      燒燙傷處理急救懶人包!輕微燙傷處理、滾水燙傷處理方法、二級燙傷處理方法整理!

      2022-05-10

      15 道超簡易的焗爐食譜推介!一台焗爐搞定海鮮、甜品和各式料理

      2022-05-01

      13 道麻糬食譜分享!超人氣麻糬做法,創造多層次幸福口感

      2022-05-01

  • 人物專訪
    • 品牌如何兼顧設計與商業?與 Pinkoi Design Award 國際評審一起探索設計商業新趨勢

      2022-05-09

      看不見的設計更強大 初心就是品牌塑造文化的關鍵

      2022-04-25

      從美到美好,設計如何創造更好的生活?

      2022-04-25

      想要拓展海外市場怎麼開始?Pinkoi 陪你邁向第一哩路不再困難

      2022-04-25

      是善良,帶我去我想去的地方 ── 專訪設計教父陳俊良

      2022-04-14

      頌缽是什麼?專訪音療師拆解頌缽治療原理:改善失眠、尋回內心平靜

      2022-03-15

      【專欄】紙時紙刻 PaperMoments

      2022-02-09

  • 質感體驗
    • 【2022 情侶工作坊】手工初體驗!Pinkoi 推介 10 個情侶必玩體驗活動

      2022-01-26

      塑膠彩、油彩、廣告彩有何分別?一文分析塑膠彩優缺點及運用技巧!

      2021-11-23

      【南投露營】竹山秘境「山思雲想」免裝備露營,一泊五食、職人手作體驗

      2021-04-19

      【手沖咖啡教學】職人分享手沖咖啡技巧與比例,你也能做自己的咖啡師!

      2021-04-19

      【蔬食餐廳推薦】全台 13 間人氣蔬食餐廳,顛覆你對素食的印象

      2021-04-19

      【廚藝教室特蒐】8 間熱門台北烹飪教室推薦,適合料理新手的烹飪體驗,變身一日大廚!

      2021-04-19

      【牛軋餅做法】超美味蔥酥牛軋餅 DIY 教學,只要 30 分鐘就能完成!

      2021-04-19

  • 專欄作家
    • 當意外來臨,我選擇毫無畏懼的接住:《下睫毛的乳癌日記》

      2021-10-28

      【專訪】自由很難,但求自在——自在貓

      2021-10-28

      胡蘿蔔、葡萄、洋蔥變成紙?環保紙品牌「FOOD PARER」超強的蔬果造紙術!

      2021-10-06

      【專欄】西貢是甚麼氣味?—— BeCandle

      2021-08-25

      【冥想方法】每天冥想 5 分鐘效果意想不到:從迷失找回自我

      2021-12-03

      「愛不分對錯,就算愛錯也不是你的錯。」── 專訪《怪物島》作者 CHIA CHI CHANG

      2021-08-07

      【專欄】無聊盡頭是美麗——認真做無聊事

      2021-06-01

Pinkoi Zine
  • Pinkoi 首頁
  • 最新消息
    • Pinkoi 快訊 優惠活動 設計師教練場

      Pinkoi Design Award 「商業」讓設計發揮普世影響力

      2022-04-14

      【特別企劃】首屆國際 Pinkoi Design Award 活動,決審入圍名單出爐!

      2022-03-08

      【特別企劃】Pinkoi x 設計媒體 Shopping Design 攜手策劃!首屆 Pinkoi Design Award 國際徵件活動

      2022-03-16

      【強勢回歸】Pinkoi Design Fest 2021市集x展覽x主題店 五大重點逐個數!附購票連結

      2021-11-23

      Pinkoi Design Fest 2021 市集品牌名單公開!附完整活動地圖/路線圖

      2021-11-18

      【影片教學】如何使用 Pinkoi Pay?綁定信用卡及付款教學

      2021-08-16

      瘋狂勁減16天!Pinkoi Black Friday 優惠全攻略+人氣免運品牌推薦

      2021-11-25

      【Pinkoi 香港優惠攻略】2022年10 月 Pinkoi 優惠券、官方折扣集合!

      2022-01-25

      【Atome 新用戶優惠】Pinkoi 接受 Atome 香港首個「先享後付」 App 付款喇!

      2021-11-30

      【精準行銷】掌握平台搜尋趨勢,廣告曝光不只要廣更要準!

      2022-03-24

      「旺季節前攻略」教你利用廣告把握每一個商機

      2021-11-01

      【消費券 2022】3 招把握消費券商機與流量!中小品牌商戶必讀攻略

      2022-02-28

      「廣告成效總覽」幫自己的廣告做健康檢查!

      2021-07-15

      廣告工具新手看過來,預算配置小技巧通通告訴你!

      2021-07-05

      想為商品爭取更多曝光?絕不能錯過的「關鍵字推薦功能」

      2021-07-05

  • 熱門話題
    • 不用誰逼你入坑,聽過 City Pop 任一經典串燒都會深陷無法自拔!

      2022-05-05

      「好好吃飯、累了就回家吧!」讓三部賺人熱淚的揪心電影,拉近你與家的距離

      2022-05-05

      送給城市的一封情書,利用鏡頭捕捉人們與紐約的偶然邂逅

      2022-04-29

      快速又專業!外行也保證上手的海報設計工具 ── DesignCap

      2022-04-28

      以想像力打造的童趣世界,細膩詮釋時代下的小人物日常!

      2022-05-01

      鳳梨、菠蘿不一樣!從外觀、切法到營養價值,一篇文讓你搞清楚!

      2022-05-01

      8 bit 的復古風!細看日本插畫家豐井如何詮釋,舊式印記的像素風格

      2022-05-01

  • 潮流時尚
    • 10 個小眾帆布鞋牌推薦!鞋櫃必備百搭設計 耐穿、舒適又好看

      2022-05-19

      10大小眾泳衣品牌推介!泰國、台灣高質泳衣 夏天必備顯瘦/復古/簡約/防曬泳衣

      2022-05-15

      15 款 $1,000 以下小資女返工袋!小眾品牌不易撞款 實用、百搭、輕巧又時尚

      2022-05-15

      時尚度秒間提升!10 種絲巾綁法教學 一條絲巾打造 Y2K 背心、手腕裝飾、手袋手挽繫帶及韓系復古領巾

      2022-05-06

      2022 最流行的 15 款中短髮型推薦!時尚滿分韓式一刀剪、型格區塊剪、減齡外翻燙 剪下去就對了!

      2022-05-01

      【山系穿搭指南】10 款新手必備單品+穿搭推薦!讓你從山上到山下化身時尚潮人

      2022-04-22

      15 種超基本穿著搭配技巧分享!教你學會從色彩、身材和比例穿得有型

      2022-04-20

  • 美妝保養
    • 頭髮毛躁似乾旱稻草?出門前十秒急救方法大公開!拆解護髮技巧、NG 習慣

      2022-04-20

      曬傷會怎樣?拆解曬傷處理方式+5 個絕對不能做的曬傷NG行為!

      2022-04-19

      拒絕泡泡眼!單眼皮眼妝教學|打造韓國女星般的深邃大眼

      2022-03-18

      乳香精油|聖經中媲美黃金一樣的存在,精油之王為何如此珍貴?

      2022-03-15

      黑頭剋星「可可巴油」是什麼?解鎖護膚聖品 5 大用法,清潔保養一罐搞定!

      2022-04-06

      秒間瘦面的仙女髮型!韓系八字瀏海 DIY 剪法 / 整理技巧 / 髮型推薦全解構

      2022-02-21

      國民女神石原里美髮型 10 年圖鑑!人氣日系髮型靈感集

      2022-02-24

  • 生活風格
    • 5 款超簡單「雪花酥食譜」介紹!口感煙靭不黏牙,讓人一口口停不下來

      2022-05-15

      【冷萃咖啡】Cold Brew 為什麼比一般咖啡更加甘醇?三步驟簡單自製冷萃咖啡

      2022-05-15

      【乾花擺設推介】7 個 DIY 乾花製作方式+10 款乾花擺設推薦,浪漫點綴你的空間!

      2022-05-15

      15種香薰精油推薦!純淨花香/水果清香/木質暖香/草本香氣 四大類別精油功效解構+超有感用法

      2022-05-09

      燒燙傷處理急救懶人包!輕微燙傷處理、滾水燙傷處理方法、二級燙傷處理方法整理!

      2022-05-10

      15 道超簡易的焗爐食譜推介!一台焗爐搞定海鮮、甜品和各式料理

      2022-05-01

      13 道麻糬食譜分享!超人氣麻糬做法,創造多層次幸福口感

      2022-05-01

  • 人物專訪
    • 品牌如何兼顧設計與商業?與 Pinkoi Design Award 國際評審一起探索設計商業新趨勢

      2022-05-09

      看不見的設計更強大 初心就是品牌塑造文化的關鍵

      2022-04-25

      從美到美好,設計如何創造更好的生活?

      2022-04-25

      想要拓展海外市場怎麼開始?Pinkoi 陪你邁向第一哩路不再困難

      2022-04-25

      是善良,帶我去我想去的地方 ── 專訪設計教父陳俊良

      2022-04-14

      頌缽是什麼?專訪音療師拆解頌缽治療原理:改善失眠、尋回內心平靜

      2022-03-15

      【專欄】紙時紙刻 PaperMoments

      2022-02-09

  • 質感體驗
    • 【2022 情侶工作坊】手工初體驗!Pinkoi 推介 10 個情侶必玩體驗活動

      2022-01-26

      塑膠彩、油彩、廣告彩有何分別?一文分析塑膠彩優缺點及運用技巧!

      2021-11-23

      【南投露營】竹山秘境「山思雲想」免裝備露營,一泊五食、職人手作體驗

      2021-04-19

      【手沖咖啡教學】職人分享手沖咖啡技巧與比例,你也能做自己的咖啡師!

      2021-04-19

      【蔬食餐廳推薦】全台 13 間人氣蔬食餐廳,顛覆你對素食的印象

      2021-04-19

      【廚藝教室特蒐】8 間熱門台北烹飪教室推薦,適合料理新手的烹飪體驗,變身一日大廚!

      2021-04-19

      【牛軋餅做法】超美味蔥酥牛軋餅 DIY 教學,只要 30 分鐘就能完成!

      2021-04-19

  • 專欄作家
    • 當意外來臨,我選擇毫無畏懼的接住:《下睫毛的乳癌日記》

      2021-10-28

      【專訪】自由很難,但求自在——自在貓

      2021-10-28

      胡蘿蔔、葡萄、洋蔥變成紙?環保紙品牌「FOOD PARER」超強的蔬果造紙術!

      2021-10-06

      【專欄】西貢是甚麼氣味?—— BeCandle

      2021-08-25

      【冥想方法】每天冥想 5 分鐘效果意想不到:從迷失找回自我

      2021-12-03

      「愛不分對錯,就算愛錯也不是你的錯。」── 專訪《怪物島》作者 CHIA CHI CHANG

      2021-08-07

      【專欄】無聊盡頭是美麗——認真做無聊事

      2021-06-01

美妝保養

面部浮腫怎麼辦?日本女生 8 套有效瘦面操教你擊退浮腫!

by judy 2022-05-26
by judy 2022-05-26
瘦面方法介紹

Last Updated on 2022-05-26

你有沒有曾經一大早起來,卻發現自己的臉腫得像「豬頭」一樣?不管是前一晚熬夜,還是睡前喝太多飲料,相信許多人都曾有面部浮腫的問題,這時究竟該怎麼辦呢?今天編輯要分享 8 套容易又有效的瘦面方法,快速還你一張 V 面,想知道該怎麼做?平常又要怎麼防止面部浮腫?繼續跟著看下去!

《文章目錄》

  • 面部浮腫的原因有哪些?
  • 怎麼去除水腫?8 套有效瘦面方法
  • 如何防止面部浮腫?快養成這 4 個生活習慣

面部浮腫的原因有哪些?

面部浮腫
source:xframe

原因 1:生活不規律

一般來說,生活不規律也會造成面部浮腫,尤其是熬夜或睡眠不足,因為這會強迫刺激交感神經,使得腎臟強制回收水、鈉,進而造成水腫,也阻斷了身體好好休息、自我修復的時間。

原因 2:前一天飲食鹽分太高

飲食是造成面部浮腫最主要的原因之一,包括重口味、吃太鹹、太甜、油膩都會讓體內的鹽分滯留,也有可能導致體內的鈉、鉀離子失衡,身體必須補充更多的水分,鈉離子又將水分囤積,接著就會造成水腫。

原因3:前一晚過度飲酒

酒裡面的酒精其實會抑制排尿,讓「抗利尿賀爾蒙」的作用降低,尿量就會增加,可是喝酒後所排出的尿液很稀,沒有辦法排出體內過多鹽分,鹽分便容易囤積水分,反而造成水腫。

原因4:女性經期之前水腫

月經來之前,因為身體受到體內荷爾蒙影響,當黃體素的濃度增加,就會影響到體內的滲透壓,讓水分滯留在人體內,造成身體水腫,同時這個時候身體的代謝也會降低,讓脂肪更容易囤積。

原因5:生病引起

包括心臟病、肝硬化、腎臟病等疾病也會造成水腫,其中腎臟病所導致的水腫通常會發生在下肢和面部的眼皮水腫,身體還會覺得特別疲倦、血壓也會偏高,如果水腫還有伴隨其他症狀,記得要提高警覺。

*延伸閱讀:減肥美肌去水腫!椰菜花飯做法教學 5款簡易食譜公開

怎麼去除水腫?8 套有效瘦面方法

如果只是單純水腫,其實可以靠著運動、按摩或其他方法來改善面部浮腫,以下分享 8 個簡單又有效的瘦面方法。

1. 日本瘦面操:あいうべ 瘦面操

在 Instagram 查看這則貼文

新川崎おとなこども歯科クリニック(@shinkawasakiok_dental)分享的貼文

這套瘦面操叫做「あいうべ」,是由日本醫生所發明,可以鍛鍊口腔周圍的肌肉,進一步促進面部的血液循環,很多牙醫也會推薦這個瘦面操,因為能有效改善長期用嘴巴呼吸的狀況。

Step 1:嘴巴張開成「啊」的口型,盡可能把嘴張開

Step 2:嘴巴向兩側拉開,形成「一」的口型

Step 3:把嘴巴嘟起來,形成「嗚」的口型

Step 4:最後把舌頭伸出來,想像要伸向下巴的感覺

Step 5:以上每個動作維持 1 秒,4 個動作為一組,一組重複 10 次為一套,每天建議做 1~3 套。

2. 瘦面運動:鍛鍊舌頭肌肉

在 Instagram 查看這則貼文

nalico🌿町田に住むヨギ🧘‍♀️(@nalico_yoga_life)分享的貼文

其實舌頭的活動和腦神經有很大的關係,常常鍛鍊舌頭,可以活化腦部、提高集中力,此外,還能夠活動舌骨和臉部的肌肉,並且帶動面部的血液、淋巴循環,自然就有去除面部水腫的效果。

Step 1:把頭稍微仰高、向上枱

Step 2:伸出舌頭,盡可能把舌頭向上伸展,要感覺到下巴微微被拉扯

Step 3:每次維持 10 秒,每天早晚各做 2 次

3. 瘦面運動:拉提頭皮

在 Instagram 查看這則貼文

石川絵理【眠れる小顔エステ 湘南台】link整体×脳洗浄®︎(@health.care__eri)分享的貼文

我們的頭皮上面佈滿了許多穴道,所以透過放鬆頭皮,不管是用氣墊梳或徒手運動按摩,都可以促進頭部和面部的血液循環,讓浮腫的問題改善。

Step 1:雙手 5 根手指自然打開,從耳上伸進頭髮,稍微抓緊頭髮,帶動頭皮和面部肌肉伸展

Step 2:手部再向後腦勺伸進去,同樣稍微抓緊頭髮,伸展頭皮

Step 3:雙手從耳上伸進頭髮,以掌心部位按摩太陽穴附近的髮際線位置

Step 4:每次停留 5 秒左右,可以重複做多次

4. 徒手消水腫瘦面按摩法

在 Instagram 查看這則貼文

F A C I O L O G Y(@faciology_officiel)分享的貼文

臉部按摩是保持健康肌膚的重要手段,也是消除面部浮腫最直接的瘦臉方法,建議在按摩之前,可以先塗抹一些自己平常習慣使用的面霜或乳霜,才不會過度拉扯到肌膚,反而跑出更多小細紋。

Step 1:先從脖子處開始,以手掌由上往下輕推

Step 2:接著沿著下巴和下顎線條輕輕捏一捏

Step 3:左右手各使用兩根手指頭,由下往上按摩臉頰

Step 4:接著雙手各使用四根手指頭從眉心處往額頭帶,劃一個半圓形的感覺

Step 5:再以兩根手指頭沿著眼眶周圍畫圈按摩

Step 6:用手指快速輕點臉頰,最後再輕輕捏一捏面部下半側

5. 瘦面神器:瘦面棒按摩

瘦面神器瘦面棒
電動粉晶滾輪美顏按摩儀三合一(點上圖查看商品)

有著瘦面神器稱號的瘦面棒除了面部以外,也可以拿來按摩身體,可說是一物多用。使用上建議挑選可替換按摩頭的瘦面棒,根據不同按摩位置選擇最適合的來使用,讓效果更加倍。

Step 1:一開始從臉中央開始,從臉頰向外滾動

Step 2:再從眉毛往額頭向上滾動

Step 3:移動到下巴位置,從嘴唇處往下滾動

6. 瘦面神器:磁叉經絡穴位瘦面

瘦面神器磁叉
三叉不鏽鋼排酸棒(點上圖查看商品)

磁叉基本上是特別針對經絡和穴位的刺激來使用,同樣也是全身上下都能夠用,使用上滿好施力的,再搭配精油或乳液來滑推按摩,會有更特別的享受,輕輕一按就能促進新陳代謝、去水腫。

Step 1:面部由下往上輕推,力道輕柔即可

Step 2:可再針對口角外側可 V 面的地倉穴,以及顴骨下方凹陷處、可促進臉部水分代謝的顴髎穴輕輕點壓

7. 冷熱水交替洗臉

溫泉青磺手工皂
溫泉青磺手工皂(點上圖查看商品)

想要去除面部浮腫,還有一招非常簡單的方式就是改變洗臉的方式,每天早上先用浸泡過熱水的毛巾敷面,再用冷水沖臉,重複冷熱交替的方法 3 次後,再接續後續你原本的洗臉步驟,如此一來就能加速血液循環。

8. 喝黑咖啡或濃茶消水腫

咖啡極萃液
咖啡極萃液(點上圖查看商品)

黑咖啡和濃茶皆含有咖啡因,咖啡因具有利尿、加速水分代謝的效果,早餐和用餐過後半小時的時候飲用效果最好,不僅可以消水腫,還能加速新陳代謝,幫助燃燒身體脂肪,只是絕對不能把它們當水喝,一天建議不要喝超過 2 大杯。

*延伸閱讀:防彈咖啡怎麼做?一篇掌握原理、注意事項,健康瘦身不挨餓

如何防止面部浮腫?快養成這 4 個生活習慣

多喝水可防止水腫
source:xframe

1. 多喝水

很多人因為擔心面部浮腫、身體水腫,所以反而不敢喝水,其實這是錯誤的觀念,每天喝足夠的水才能幫助新陳代謝,只要在正確的時間像是起床時、飯前半小時、晚餐前半小時喝水,就不怕會產生水腫的情形了。

2. 避免重口味飲食

涉入過多的鹽分、過度使用醬料和、鹽漬的食物,都有可能讓水腫的問題更嚴重,所以飲食上要盡量少吃重口味,建議多吃比較清淡、接近原味的食物,平常也可以吃些薏仁、紅豆、黑豆、黃瓜等具有排水效果的食物。

3. 不要一直低頭滑手機

滑手機也會造成面部浮腫?沒錯,這算是現代人的通病,事實上長期低頭會容易讓血液堆積在面部,導致血液循環不佳,除了容易有水腫、浮腫的問題外,也會讓皮膚的代謝變差,沒有辦法讓廢物代謝掉,膚況也容易出問題。

4. 睡眠要充足

每天睡不滿 7~8 個小時,除了精神不濟以外,身體的新陳代謝也會變緩慢,想當然體內的廢物和水份沒有辦法順利代謝掉的話,面部就會浮腫,甚至脂肪也更容易囤積在身體裡,夜晚一定要好好休息,才能讓身體好好自我修復。

*延伸閱讀:低頭族看過來!你有富貴包嗎?了解成因/影響 五大伸展運動改善症狀

更多瘦面神器推薦!

拉提亮眼組 按摩 紓壓 保養 送禮/母親節禮物推薦

LSY林三益刷具

超緊顏拉提滾輪

玻醫 boii

【謝師宴 露營放鬆】鈦力棒 純鈦刮痧板 按摩 筋膜放鬆 不用抹油

TiANN鈦安 x TiKOBO鈦工坊

islandoffer 島嶼製作 臉部按摩器 滾輪按摩器 按摩工具 (一件)

Islandoffer 島嶼製作

【美極品】水晶按摩滾輪 粉晶 V臉女神必備 按摩神器

MAGIPEA 美極品

有磁性 寬款兩叉不鏽鋼排酸棒 經絡按摩棒 不夾頭髮 刮痧 按摩器

YCY:設計款信箱、金屬製品,提供頂精緻的好選項

#台檜舒壓按摩禮盒 | 含磁能按摩梳1入及芳香膏2入

檜木居

臉部刮痧板玫瑰晶 +玫瑰玻璃肌精華油 澳洲JULISA有機 在家保養

Julisa 澳洲
0
FacebookTwitterPinterestTelegramEmail
judy

延伸閱讀

頭髮毛躁似乾旱稻草?出門前十秒急救方法大公開!拆解護髮技巧、NG 習慣

曬傷會怎樣?拆解曬傷處理方式+5 個絕對不能做的曬傷NG行為!

拒絕泡泡眼!單眼皮眼妝教學|打造韓國女星般的深邃大眼

乳香精油|聖經中媲美黃金一樣的存在,精油之王為何如此珍貴?

黑頭剋星「可可巴油」是什麼?解鎖護膚聖品 5 大用法,清潔保養一罐搞定!

秒間瘦面的仙女髮型!韓系八字瀏海 DIY 剪法 / 整理技巧 / 髮型推薦全解構

國民女神石原里美髮型 10 年圖鑑!人氣日系髮型靈感集

認識「財富之石」金髮晶開運功效、配戴方法!招來滿滿財運、升職加薪

口罩瘡好困擾!6 招對抗「口罩肌」回復光滑皮膚

掌握 8 個關鍵護膚步驟!養成正確保養觀念,打造肌膚水潤光澤

留下評論 Cancel Reply

記住我的個人資料。

2022 端午糭新登場|馬上逛!

熱門文章

  • 母親節送給媽媽的回春法:越按越年輕的腳部穴道保養!

  • 愛上台灣老屋的靈魂之窗:「鐵窗花」的獨門美學

  • 一杯熱奶茶喝懂香港!孖兄弟奶茶研究員畫出茶餐廳百態

  • 除了 MUJI 你還有更多選擇,私心推薦 9 間文青日本品牌

  • 【2021 陽明山海芋季賞花攻略】7 家必訪海芋田,潔白花海、白煙裊裊美如仙境

搜尋文章

最新文章

  • 面部浮腫怎麼辦?日本女生 8 套有效瘦面操教你擊退浮腫!

    2022-05-26
  • 斷捨離之後⋯學會 15 個衣櫃收納技巧,讓你的空間再放大!

    2022-05-26
  • 【設計師小聚】和朋友、伴侶一起創業好嗎?聽創業學長姐-La La La、蚤操染織分享經驗甘苦談

    2022-05-26
  • IG Reels 新手上路》詳細步驟+技巧公開!創造流量紅利

    2022-05-26
  • 不用誰逼你入坑,聽過 City Pop 任一經典串燒都會深陷無法自拔!

    2022-05-05
  • 10 大碎花裙穿搭提案!春夏必備仙氣單品 打造出日系、韓系、法式甜美不敗造型

    2022-05-26
  • BLW 是什麼? 掌握 5 大原則,讓寶貝自主進食、增加食慾

    2022-05-26
  • 10 個小眾帆布鞋牌推薦!鞋櫃必備百搭設計 耐穿、舒適又好看

    2022-05-19
  • 5 款超簡單「雪花酥食譜」介紹!口感煙靭不黏牙,讓人一口口停不下來

    2022-05-15
  • 【冷萃咖啡】Cold Brew 為什麼比一般咖啡更加甘醇?三步驟簡單自製冷萃咖啡

    2022-05-15

到 Pinkoi 探索好設計

挑包包   |   買飾品   |   逛穿搭   |   購好鞋
  • 逛居家   |   餐廚區   |   文具迷   |   玩 3C
  • 品美食   |   逛美妝   |   親子樂   |   寵毛孩
  • 送禮指南   |   體驗活動   |    全部商品
  • Tag

    2020春 line pinkoi pinkoi_for_men pinkoi大聲公 人物放大鏡 吃喝旅遊 品品市集 品牌 妞新聞 婚禮 實用 專訪 小編私心推薦 居家 展覽活動 市集 情人節 手作 插畫 文具 旅行 旅遊 日本 時尚 泰國 流行色 海外 熱門話題 獨特 生活風格 男裝 禮物 穿搭 美食 耳環 聖誕禮物 聖誕節 設計 設計師專訪 設計師教練場 設計師說說 讀一讀 買一買 飾品
    • Pinkoi.com
    • 關於 Pinkoi
    • 問與答
    • 下載 APP
    • 登入/註冊

    Pinkoi 作者群如有使用外站(如:翻譯、引用)部落客、設計師、及任何內容創作者的產物,皆會註明並附上原著連結。若發現來源不正確或有缺漏,其並非蓄意造成,Pinkoi 會於告知後更正。若想要使用 Pinkoi 的內容產物(個人行為使用或商業行為使用),請務必遵守以下規範: 1. 須註明來源為 Pinkoi.com 並附上 Pinkoi 內容的原始連結。 2. 須保留原始內容;任何字詞、照片、影片、logo 皆不得修改或增減。


    回到最上面
    Pinkoi Zine
    • Pinkoi 首頁
    • 最新消息
      • Pinkoi 快訊 優惠活動 設計師教練場

        Pinkoi Design Award 「商業」讓設計發揮普世影響力

        2022-04-14

        【特別企劃】首屆國際 Pinkoi Design Award 活動,決審入圍名單出爐!

        2022-03-08

        【特別企劃】Pinkoi x 設計媒體 Shopping Design 攜手策劃!首屆 Pinkoi Design Award 國際徵件活動

        2022-03-16

        【強勢回歸】Pinkoi Design Fest 2021市集x展覽x主題店 五大重點逐個數!附購票連結

        2021-11-23

        Pinkoi Design Fest 2021 市集品牌名單公開!附完整活動地圖/路線圖

        2021-11-18

        【影片教學】如何使用 Pinkoi Pay?綁定信用卡及付款教學

        2021-08-16

        瘋狂勁減16天!Pinkoi Black Friday 優惠全攻略+人氣免運品牌推薦

        2021-11-25

        【Pinkoi 香港優惠攻略】2022年10 月 Pinkoi 優惠券、官方折扣集合!

        2022-01-25

        【Atome 新用戶優惠】Pinkoi 接受 Atome 香港首個「先享後付」 App 付款喇!

        2021-11-30

        【精準行銷】掌握平台搜尋趨勢,廣告曝光不只要廣更要準!

        2022-03-24

        「旺季節前攻略」教你利用廣告把握每一個商機

        2021-11-01

        【消費券 2022】3 招把握消費券商機與流量!中小品牌商戶必讀攻略

        2022-02-28

        「廣告成效總覽」幫自己的廣告做健康檢查!

        2021-07-15

        廣告工具新手看過來,預算配置小技巧通通告訴你!

        2021-07-05

        想為商品爭取更多曝光?絕不能錯過的「關鍵字推薦功能」

        2021-07-05

    • 熱門話題
      • 不用誰逼你入坑,聽過 City Pop 任一經典串燒都會深陷無法自拔!

        2022-05-05

        「好好吃飯、累了就回家吧!」讓三部賺人熱淚的揪心電影,拉近你與家的距離

        2022-05-05

        送給城市的一封情書,利用鏡頭捕捉人們與紐約的偶然邂逅

        2022-04-29

        快速又專業!外行也保證上手的海報設計工具 ── DesignCap

        2022-04-28

        以想像力打造的童趣世界,細膩詮釋時代下的小人物日常!

        2022-05-01

        鳳梨、菠蘿不一樣!從外觀、切法到營養價值,一篇文讓你搞清楚!

        2022-05-01

        8 bit 的復古風!細看日本插畫家豐井如何詮釋,舊式印記的像素風格

        2022-05-01

    • 潮流時尚
      • 10 個小眾帆布鞋牌推薦!鞋櫃必備百搭設計 耐穿、舒適又好看

        2022-05-19

        10大小眾泳衣品牌推介!泰國、台灣高質泳衣 夏天必備顯瘦/復古/簡約/防曬泳衣

        2022-05-15

        15 款 $1,000 以下小資女返工袋!小眾品牌不易撞款 實用、百搭、輕巧又時尚

        2022-05-15

        時尚度秒間提升!10 種絲巾綁法教學 一條絲巾打造 Y2K 背心、手腕裝飾、手袋手挽繫帶及韓系復古領巾

        2022-05-06

        2022 最流行的 15 款中短髮型推薦!時尚滿分韓式一刀剪、型格區塊剪、減齡外翻燙 剪下去就對了!

        2022-05-01

        【山系穿搭指南】10 款新手必備單品+穿搭推薦!讓你從山上到山下化身時尚潮人

        2022-04-22

        15 種超基本穿著搭配技巧分享!教你學會從色彩、身材和比例穿得有型

        2022-04-20

    • 美妝保養
      • 頭髮毛躁似乾旱稻草?出門前十秒急救方法大公開!拆解護髮技巧、NG 習慣

        2022-04-20

        曬傷會怎樣?拆解曬傷處理方式+5 個絕對不能做的曬傷NG行為!

        2022-04-19

        拒絕泡泡眼!單眼皮眼妝教學|打造韓國女星般的深邃大眼

        2022-03-18

        乳香精油|聖經中媲美黃金一樣的存在,精油之王為何如此珍貴?

        2022-03-15

        黑頭剋星「可可巴油」是什麼?解鎖護膚聖品 5 大用法,清潔保養一罐搞定!

        2022-04-06

        秒間瘦面的仙女髮型!韓系八字瀏海 DIY 剪法 / 整理技巧 / 髮型推薦全解構

        2022-02-21

        國民女神石原里美髮型 10 年圖鑑!人氣日系髮型靈感集

        2022-02-24

    • 生活風格
      • 5 款超簡單「雪花酥食譜」介紹!口感煙靭不黏牙,讓人一口口停不下來

        2022-05-15

        【冷萃咖啡】Cold Brew 為什麼比一般咖啡更加甘醇?三步驟簡單自製冷萃咖啡

        2022-05-15

        【乾花擺設推介】7 個 DIY 乾花製作方式+10 款乾花擺設推薦,浪漫點綴你的空間!

        2022-05-15

        15種香薰精油推薦!純淨花香/水果清香/木質暖香/草本香氣 四大類別精油功效解構+超有感用法

        2022-05-09

        燒燙傷處理急救懶人包!輕微燙傷處理、滾水燙傷處理方法、二級燙傷處理方法整理!

        2022-05-10

        15 道超簡易的焗爐食譜推介!一台焗爐搞定海鮮、甜品和各式料理

        2022-05-01

        13 道麻糬食譜分享!超人氣麻糬做法,創造多層次幸福口感

        2022-05-01

    • 人物專訪
      • 品牌如何兼顧設計與商業?與 Pinkoi Design Award 國際評審一起探索設計商業新趨勢

        2022-05-09

        看不見的設計更強大 初心就是品牌塑造文化的關鍵

        2022-04-25

        從美到美好,設計如何創造更好的生活?

        2022-04-25

        想要拓展海外市場怎麼開始?Pinkoi 陪你邁向第一哩路不再困難

        2022-04-25

        是善良,帶我去我想去的地方 ── 專訪設計教父陳俊良

        2022-04-14

        頌缽是什麼?專訪音療師拆解頌缽治療原理:改善失眠、尋回內心平靜

        2022-03-15

        【專欄】紙時紙刻 PaperMoments

        2022-02-09

    • 質感體驗
      • 【2022 情侶工作坊】手工初體驗!Pinkoi 推介 10 個情侶必玩體驗活動

        2022-01-26

        塑膠彩、油彩、廣告彩有何分別?一文分析塑膠彩優缺點及運用技巧!

        2021-11-23

        【南投露營】竹山秘境「山思雲想」免裝備露營,一泊五食、職人手作體驗

        2021-04-19

        【手沖咖啡教學】職人分享手沖咖啡技巧與比例,你也能做自己的咖啡師!

        2021-04-19

        【蔬食餐廳推薦】全台 13 間人氣蔬食餐廳,顛覆你對素食的印象

        2021-04-19

        【廚藝教室特蒐】8 間熱門台北烹飪教室推薦,適合料理新手的烹飪體驗,變身一日大廚!

        2021-04-19

        【牛軋餅做法】超美味蔥酥牛軋餅 DIY 教學,只要 30 分鐘就能完成!

        2021-04-19

    • 專欄作家
      • 當意外來臨,我選擇毫無畏懼的接住:《下睫毛的乳癌日記》

        2021-10-28

        【專訪】自由很難,但求自在——自在貓

        2021-10-28

        胡蘿蔔、葡萄、洋蔥變成紙?環保紙品牌「FOOD PARER」超強的蔬果造紙術!

        2021-10-06

        【專欄】西貢是甚麼氣味?—— BeCandle

        2021-08-25

        【冥想方法】每天冥想 5 分鐘效果意想不到:從迷失找回自我

        2021-12-03

        「愛不分對錯,就算愛錯也不是你的錯。」── 專訪《怪物島》作者 CHIA CHI CHANG

        2021-08-07

        【專欄】無聊盡頭是美麗——認真做無聊事

        2021-06-01