更新日期： 2021 年 12 月 27 日
茶樹精油相信大家都不陌生，因為茶樹精油功效溫和、實用，已經被廣泛應用於化妝品、沐浴用品、醫療藥品、環境消毒用品等等。但究竟茶樹精油除了抗菌跟消痘痘之外，還有什麼優秀的功效呢？使用上有哪些注意事項以及禁忌呢？就讓 P 編來帶大家認識這個精油界的抑菌之王吧！
《文章目錄》
茶樹精油介紹
茶樹精油（Tea Tree Oil）是由互葉白千層（Melaleuca alternifolia，俗稱澳洲茶樹）樹葉和頂枝蒸餾而來的精油，顏色呈淡黃色。
茶樹幾乎是無人不知、無人不曉的一款精油。它有優秀的抗細菌作用，經常會添加在肥皂、洗手液、牙膏，與各式 各樣的居家清潔用品當中。茶樹有一種清涼、乾淨、清新的 藥香。
眾所皆知，茶樹是一種能對抗多種細菌、病毒和真菌的廣效抗菌油，也有悠長的藥用歷史。澳洲原住民最先發現茶 樹的抗菌效果，並用來幫助刀切傷和瘀傷癒合。茶樹精油也 可以用來改善青春痘、香港腳，以及其他各種真菌及細菌的 感染情況。茶樹也很適合用來緩解流行性感冒造成的肌肉痠 痛、疼痛，以及上半身氣滯和腎氣不足造成的腰痛問題。
茶樹屬於中調，可以滋補肺氣，因此很適合經常感冒、 呼吸急促、久咳不癒，或是聲音微弱、不喜發言、上半身水腫的人們。
（以上內容節選自樂天 KOBO 電子書： 《經絡．穴位．五行，中醫整體芳療》——采實文化）
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13 大茶樹精油功效＆使用方法
功效 1. 淨化皮膚、控油
茶樹精油對大多數皮膚沒有刺激性，不會傷害皮膚，是少數可以直接用於肌膚的精油，可以抑制油脂分泌，對臉部有控油淨化的效果。
用法：使用化妝水保養時，可以在化妝棉上滴 2 滴茶樹精油，針對易出油的 T 字部位可以濕敷 2 分鐘。
功效2：調理頭皮
醫學界認為頭皮屑是一種侷限於頭皮的脂溢性皮炎，伴隨著輕微的癢感，雖然不是嚴重，但有時也令人蠻困擾的。
用法：洗髮精中加入 1~2 滴茶樹精油，調理頭皮油脂分泌，抑制頭皮屑
功效3：消炎、舒緩肌膚不適
茶樹精油能將天然舒緩的效果，滲透到皮膚深層，被認為是治療痘痘、改善傷口的好物。
用法：茶樹精油性質溫和，可以直接接觸皮膚，因此長痘痘時可點塗在痘痘上面，可以達到舒緩痘痘的效果。但乾性皮膚的人，如果擔心直接塗抹精油會更乾燥，可以加入「蘆薈膠」調和，能更降低茶樹精油的刺激性，並加強保濕。
功效4：空氣清淨
茶樹精油不只可以淨化皮膚，也有淨化空氣的功效，在廚房可以去除油煙味，在居家其他空間可以消除霉味＆臭味。
用法：在清水中加入 2~3 滴茶樹精油稀釋，擦拭桌椅、地板。搭配擴香儀作薰香使用，讓茶樹精油在室內彌漫，以淨化空氣中的細菌和蚊蟲。
功效5：環境消毒
茶樹精油低刺激性的抗菌力， 是天然清潔劑，能溶解污垢，是相當實用且實惠的居家天然抗菌劑， 經常添加在清潔用品裡面。
用法：將 75% 酒精加入 10-15 滴茶樹精油製成 20-30ml 的噴霧，充分搖動使之混合後，外出時噴灑於公共用品作為消毒。
功效6：手部消毒
茶樹精油有很好的抗菌效果，因此在疫情期間也有不少乾洗手、酒精製成的隨身噴霧，帶在身上非常實用。
用法：將 75% 酒精和水以 1：1 調配，滴入 5 滴左右精油製成 20-30ml 噴霧，可以在外出接觸公共用品後消毒手部。
功效7：衣服洗滌
其抗菌除臭的效果，同樣能應用在洗衣服＆床單，先浸泡在濃度 0.1％的茶精油中約半小時，能消毒、除臭味及除黴味。
功效8：消除腳臭
茶樹精油有很好的除菌效果，能夠消滅引起腳臭的細菌、黴菌。平時在家中也可以噴在腳趾縫，以預防腳的細菌感染發臭。也有研究指出，茶樹精油對於「香港腳」的治療有幫助，但一般認為這個研究仍需要更多的證據支持。
用法：溫水滴入『茶樹精油 5 滴+甜橙精油 5 滴』，雙腳放入浸泡 10-20 分鐘
功效 9. 強韌指甲
如留意到指甲有變黃變灰的情況，建議可以使用茶樹油來紓緩症狀。
用法：在洗澡後在指甲塗上適量的茶樹油，然後作輕輕按摩，以讓茶樹油能滲進甲床內，可清潔以及強韌指甲。
功效 10. 預防牙菌斑和牙周疾病
用茶樹精油漱口水可減少口腔內的牙菌斑、牙齦炎和變形鏈球菌，
用法：茶樹精油 5 滴＋辣薄荷油 5 滴＋水 2 量杯，即完成漱口水（辣薄荷油有增進口氣清新的功效）
功效 11. 改善喉嚨疼痛
茶樹做成的漱口水，除了可以改善牙周疾病，來改善喉嚨痛的情況。
用法：1/3 杯(75ml) 清水稀釋 1 滴茶樹精油，在喉嚨疼痛時用來漱口。
功效 12. 改善肺腎氣虛
改善肺腎氣虛的症狀，包括：呼吸短促、氣喘吁吁、腰痛、疲倦、尿多而清。
功效 13. 緩解背痛
茶樹可以滋補肺氣，緩解肌肉痠痛與疼痛（尤其是背痛）。
茶樹精油禁忌＆常見問題
1.未稀釋的精油不宜直接使用
雖然茶樹精油刺激性不強，也可以直接接觸肌膚，誘發過敏的機會非常低，但舉凡是精油在使用時仍要小心，基本上都要經過稀釋，且茶樹精油用於肌膚時，只能小面積點塗於痘痘部位，若拿大量茶樹精油拿來敷臉，換來的可能是全臉灼熱嚴重過敏。
2.孕婦避免使用茶樹精油於身體
孕婦是可以使用茶樹精油來按摩的，但使用時請避開身體，只能按摩頭肩頸、四肢。哺乳期間請避開身體、胸部的按摩，其他部位都可以。
3. 勿直接口服茶樹精油
所有精油都不能喝，茶樹精油最多作為漱口水，但也不能飲用。
4. 嬰兒、寵物應避免茶樹精油
茶樹精油不要使用在未滿六個月的嬰兒以及家中寵物身上，曾有案例將未稀釋的茶樹精油使用在貓狗身上，導致毛孩癱瘓。
5. 蠶豆症、心血管疾病患者可以使用
茶樹精油屬性溫和且安全，蠶豆症患者可以安心使用，其對於高血壓、心血管疾病患者並無影響。
6.茶樹精油用於按摩，不同部位濃度不同
茶樹精油經常與基底油調和成按摩油，拿來按摩可以達到舒緩效果，但針對不同部位的比例要有所調整：
- 茶樹用於身體按摩，需在 5% 濃度以下，也就是 10ml 基底油總數不得超過 10 滴精油。
- 茶樹用於臉部按摩，需在 3% 濃度以下，也就是 10ml 基底油總數不得超過 6 滴精油。
- 茶樹用於敏感部位如眼周，需在 1% 濃度以下，也就是 10ml 基底油總數不得超過 2 滴精油。
7. 茶樹精油的保存期限＆保存方法
茶樹精油保存期限為兩年以上，盡量放置在溫度 25 度，且沒有陽光直射的環境。茶樹精油放得越久，香味會變溫和刺激度更低，但是抗菌的效果也會變差。
茶樹精油推薦商品
1.控油菁華露
「女兒」的保養品均標榜好吸收、成分天然，以減少肌膚的負擔。這款精華露含有茶樹精油、歐洲七葉樹籽、葡萄糖酸鋅，都是有助於肌膚控油的成分，可以調理肌膚同時達到保濕效果，有效改善猖狂的粉刺，讓皮膚保持細致平滑的狀態。
2.茶樹精油潔淨皂液
疫情肆虐，更需要從生活中加強防護！添加 3 種淨化精油：茶樹、高地薰衣草、藍膠尤加利，以植物力量形塑天然防護，極簡溫和的皂液配方，有效溶解髒汙，可洗手也適用於清潔貼身衣物。
3. 舒緩療癒隨身滾珠精油
三入組福袋內含：柑橘滾珠按摩精油、茶樹滾珠按摩精油、迷迭香滾珠按摩精油，各有不同的優點！柑橘精油可以⿎舞情緒、促進食慾；茶樹精油有助於遠離病菌、強化抵抗⼒；迷迭香精油則能舒緩疲憊、幫助記憶力！自己用或是買來送給重要的人，都很適合！
4.茶樹精油洗髮精
茶樹精油控油功效有目共睹，運用在洗髮精中則是可以調理頭皮油脂，降低頭皮屑產生的機率！洗髮後微涼散發天然茶樹清香，不含矽靈不阻塞毛囊，讓頭皮更加清爽！
5.茶樹精油抗菌噴霧
居家清潔、出門在外必備茶樹抗菌噴霧，簡單一個動作就能遠離環境潛在的威脅！銀離子具有絕佳的絕菌效果，同時非常安全穩定，另外茶樹更能加強防護，淨化能力更強！
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