20 款降噪耳機推薦！降噪原理 / 優缺點 / 選購要點不可不知

Q: 降噪耳機會傷害聽力嗎？

降噪耳機能夠抵銷噪音、讓聲音聽得更清楚，所以音樂的音量就能夠降低.....<a href="https://blog.pinkoi.com/tw/lifestyle/tech-appliances/2111-noise-canceling-headphones" target="_blank">繼續瀏覽</a>

Q: 為什麼戴降噪耳機會有股壓迫感？

降噪耳機配戴時的壓迫感，可能是因為次聲波（Infrasound）的關係；次聲波是指頻率小於.....<a href="https://blog.pinkoi.com/tw/lifestyle/tech-appliances/2111-noise-canceling-headphones" target="_blank">繼續瀏覽</a>

更新日期： 2022 年 11 月 14 日

當你想要購買耳機的時候，已經越來越多人會考慮購買降噪耳機，聽聲音的同時又能降低和阻隔外在的噪音，不過你知道耳機降噪的原理還有分為主動降噪和被動降噪嗎？它的使用好處和優缺點有哪些？而我們又該怎麼挑選適合的產品呢？好奇的話就接著看編輯的整理介紹，最後還會同時推薦 8 款降噪耳機，選不出來的人不妨參考看看！

《文章目錄》

降噪耳機原理？什麼是被動降噪和主動降噪？
噪音的負面影響有哪些？使用降噪耳機的好處？
主動降噪耳機的優點 vs. 缺點
有線跟無線降噪耳機的差別？
耳機的耳塞款式有什麼區別？該如何選？
8 款降噪耳機推薦：耳罩式、有線、無線

降噪耳機原理？什麼是被動降噪和主動降噪？

本篇文章主要討論降噪耳機，而目前市面上會主打「降噪」或「抗噪」的耳機，其實大部分都是採用主動降噪技術，也是今天要討論的主角。不過在這之前，我們還是先來認識主動降噪和傳統的被動降噪的差異。

被動降噪原理

被動降噪事實上並沒有「降」噪，而是利用物理的方式來隔絕聲音，例如以耳塞、耳罩密封耳朵，防止噪音進入，所以稱作「隔音」會更為精準。

所以說，只要是耳塞式、入耳式或耳罩式耳機，或多或少都有被動降噪的功能，能有效阻隔能量小、穿透差的高頻噪音，像是喇叭聲、口哨聲等，但是對於低頻噪音的隔絕就比較沒有效果。

主動降噪原理

至於主動降噪（Active Noise Cancellation, ANC）的原理則是藉由耳機內的麥克風，偵測和分析外界持續性的中低頻噪音（例如引擎聲、家電運轉的聲音），耳機內部的軟硬體接著再計算產生出一個和噪音相同、但相位相反的聲波，兩者就能相互抵消，進而達到降噪的目的。

而主動降噪其實還可以細分出 3 種技術，以下簡單向大家說明：

前饋式主動降噪（Feed Forward ANC）

這是主動降噪最基礎且常見的技術，將降噪麥克風裝在耳機的外側接收噪音，再藉由耳機的處理器發出反向的聲波。

由於麥克風在外側，所以它會比使用者更快收到噪音，能有效處理寬頻噪音，不過它不能進一步調整使用者實際聽到的聲音，降噪的範圍和效果比較有限。

反饋式主動降噪（Feedback ANC）

反饋式主動降噪是把降噪麥克風裝置於耳機內側，可以根據使用者聽到的聲音做即時修正，所以能處理的噪音頻率更廣泛，尤其善於處理低頻率的聲音。不過，這種技術通常不會單獨存在，而是用於輔助的功能。

複合式主動降噪（Hybrid ANC）

複合式主動降噪就是結合了前面兩種技術，兼具了雙方的優點，降噪的效果最突出。不過，因為開發技術門檻比較高，通常是中高階耳機才會採用，想當然爾降噪耳機的價位也會高出許多，最有名的案例就是 Apple 的 Airpods Pro。

噪音的負面影響有哪些？使用降噪耳機的好處？

根據許多研究證實，長期接觸噪音不管對生理或心理面都會造成許多不好的影響：

聽力受損
影響消化、心血管
影響睡眠
妨礙交談
無法專心
導致工作效率低落
容易有低落的情緒

噪音對生理或心理都會造成負面影響 — source：photo by @chairulfajar_ on Unsplash

為什麼要戴降噪耳機？降噪耳機的好處

1. 使用者不用再受外部噪音干擾，可以更專注於眼前的學習和工作、運動。

2. 因為隔絕了周遭的聲音，可以用比較小的音量來聽音樂，減少對聽力傷害。

3. 長期暴露在噪音環境會造成情緒壓力，隔絕或降低噪音後就能舒緩緊張和焦躁。

＊延伸閱讀：常常覺得焦慮、睡不好？ 5 款冥想 App 帶你找回生活主導權！

主動降噪耳機的優點 vs. 缺點

主動降噪耳機的優點

1. 針對規律型的噪音，例如引擎聲、馬達、電器等發出的低頻聲音，降噪效果特別明顯。

2. 能夠適用的場景很多，包含辦公室、運動場、圖書館，甚至是在大眾運輸工具、捷運、飛機上等，都能有效降低外界噪音。

3. 更加提升使用耳機時的聲音聆聽品質，以及通話時的清晰度。

4. 可以單獨開啟降噪功能，即使不搭配聽音樂也有效果，能營造出非常靜謐的氛圍。

主動降噪耳機的缺點

1. 可能會產生悶悶的耳壓感：很多人一開始剛配戴主動降噪耳機時，都會感覺耳朵悶悶的，像是搭飛機或快速電梯時的耳壓感，感覺很不舒服。這其實是因為大腦已經對低噪環境有平衡感，一下子消除噪音，反而會讓大腦誤判是我們所在環境壓力改變了導致。

2. 耳機會比較耗電：主動降噪耳機多了許多零件，開啟主動降噪功能時，也會需要比較大的功率，因此耳機的耗電量會加快，續航力會比一般耳機差。

3. 主動降噪耳機價格比較高：無庸置疑因為使用到較多零件，建造的技術也比較先進，所以價格也會比普通耳機高出許多。

4. 使用場合不當會有安全問題：騎車、開車或走在路上時，使用主動降噪耳機會忽略掉四周的交通聲響，造成警覺性下降，恐怕會導致安全問題產生。

＊延伸閱讀：12款降噪耳機推薦！降噪耳機的原理&優缺點詳細說明

降噪耳機的常見疑慮

1.降噪耳機會傷害聽力嗎？

正好相反，目前普遍認為，降噪耳機能夠抵銷噪音、讓聲音聽得更清楚，所以音樂的音量就能夠降低一些，與傳統耳機相比更保護聽力。

2.為什麼戴降噪耳機會有股壓迫感？

雖然感受因人而異，但降噪耳機配戴時的壓迫感，可能是因為次聲波（Infrasound）的關係；次聲波是指頻率小於 20 Hz、但高於氣候造成的氣壓變動的聲波，雖然人耳通常感受不到次聲波，但可能因為噪音被抵銷後、次聲波反而被凸顯出來，就像是進到毫無噪音的錄音室一樣，極度安靜的環境反而讓人難以忍受。

有線跟無線降噪耳機的差別？

了解降噪耳機的好處和優缺點後，你可能還會產生一個問題：「要買有線的還是無線的好呢？」其實兩種各有千秋，基本功能並不會相差太多，可以從以下整理挑選適合自己的：

	有線降噪耳機	無線降噪耳機
音質	較佳	－
續航力	較佳	－
訊號穩定	較佳	－
降噪效果	較佳	－
舒適程度	－	較佳
配戴方便性	－	較佳
使用情境	1. 運動時不怕耳機掉	1. 適用於大部分場合 2. 攜帶較不佔空間

有線降噪耳機 vs. 無線降噪耳機

耳機的耳塞款式有什麼區別？該如何選？

接下來，如果你選的是入耳式耳機，其實耳塞的款式也會影響音質表現和降噪的效果，請看以下的表格分析參考：

	海綿耳塞	矽膠耳塞	雙節 / 三結膠
特性	由聚氨酯材質製成，柔軟、有彈性且透氣	1. 質感柔軟、光滑，耐用性相對高出許多 2. 各方面表現都較為均衡	通常也是矽膠製成，但外型呈現聖誕樹或螺旋形，使得整體質感偏硬
隔音效果	密封性和貼合度佳，隔音效果好	較海綿耳塞差	理論上隔音效果最好，但仍須看每個人的耳道適不適合
配戴舒適度	適用各種耳型，舒服不會疼痛	一般	相比舒適度最差，某些人可能會有輕微痛感
音質表現	1. 海綿會吸走高頻，進而影響耳機的細節分析力 2. 低頻的量感足	高音和細節處比較好的被保留下來	介於海綿和矽膠耳塞中間
缺點	較容易卡髒汙	注意耳塞尺寸，避免漏音	舒適度很低，沒有辦法久戴
適用情境	長時間配戴時	大部份情境都適合	想要非常安靜的時候