更新日期： 2024 年 6 月 17 日
你是否聽過「子彈筆記」？如果寫手帳沒頭緒，寫日記的習慣難養成，或者很多用剩的筆記本？「Bullet Journal 子彈筆記術」可以幫你解決這些問題！子彈筆記適用所有對象，選一本順手的「無時效手帳本、筆記本」，再搭配子彈筆記法，就能幫助你輕鬆記事，和拖延症說掰掰～接下來，看小編一步一步教學！
《文章目錄》
什麼是 Bullet Journal 子彈筆記？
Bullet Journal 是一位來自紐約的設計師 Ryder Carroll 所設計出的記事方式。Bullet 指的就是我們平時用來記事時使用的・符號，這一套筆記法能幫助我們快速歸納並整理生活中的記事。
使用 Bullet Journal 子彈筆記的好處是什麼？
1.任何格式的筆記本、手帳都能執行
我們寫筆記常常會碰到買了使用有時效性的手帳後，半途而廢沒有寫完，就浪費了一本筆記本。不管什麼樣的筆記本、手帳都能製作子彈筆記，不用擔心筆記本沒有印上年份、日期等問題。因為這些都是由自己來寫！
2.可學會簡化記事
子彈筆記的特色在於運用「特殊符號」，讓不同類型、不同重要性的記事一目瞭然。 學習簡化記事，讓筆記更整齊、更有重點，把注意力放在中最重要的事情上面。
3.幫助找回專注力
雖然現在電子備忘錄、行事曆非常方便，但「手寫」這個動作可以幫助一個人沈澱下來，變得更加專注、也有助於整理思緒。
4.有系統性的建立筆記
子彈筆記跟一般筆記不同之處，在於一開始就要建立「索引目錄」，可以更有效地幫助你找到不同類型的記事與任務。
子彈筆記格式模板包含什麼？
如果以子彈筆記來製作行事曆或行程表，基本格式包含以下四項，你可以依照個人喜好添加其他項目。
1.Index 索引頁／目錄
幫你快速找到「未來規劃表」、「月計劃」、「日計劃」等，各種記事的頁碼。
2.未來規劃表
簡單記錄著每個月的重要任務。（這部分請務必精簡，詳細的內容留在月計劃與日計劃中。）
3.月計劃
記錄當月的首要任務、約會與活動。
4.日計劃
可以仔細記錄每天的待辦事項，並運用特殊符號來區分不同類型的記事。
子彈筆記範例、製作步驟
大概知道子彈筆記是什麼了之後，接下來就開始練習看看自己製作吧～Pinkoi 小編親示範子彈筆記！
☛ Step1 選一本筆記本、索引貼紙：
每個人對筆記本的標準都不一樣，小編自己挑選的習慣是輕便好攜帶且兼具質感。意義是什麼？那就是一旦擁有了它，就有過好每一天的決心。以下推薦三款小編喜歡的無時效手帳筆記本：
小編也建議大家的「子彈筆記」可以搭配索引貼紙使用，在子彈筆記每個區塊的起始頁標上一張，未來要翻找的時候，會更一目瞭然！
▶推薦閱讀： 嚴選 24 款「手帳」搶先看！最新 / 日本 / 韓國 / 無時效手帳本推薦
☛ Step2 開始製作：
準備好筆記本、不同顏色的筆以及其他裝飾物：紙膠帶、剪刀、迴紋針、印章、貼紙⋯⋯。就可以開始規劃四大基本項目：Index 索引頁／目錄、未來規畫表、月計畫表、日計畫表。
1. 索引頁
翻到筆記本第一個空白頁，在左右兩側頂端寫上『Index 索引頁／目錄』。這兩頁是 Bullet Journal 的搜尋頁，未來想找某一天的記事時，就可以翻開這兩頁快速尋找。
2. Future Log 未來規劃表
接著請翻開下一頁來規劃『Future Log 未來規劃表』，首先請在筆記本上畫兩條線，分隔出六個區塊，也可以用細的紙膠帶來畫線，漂亮又清楚。☞ 紙膠帶推薦。
「Future Log 未來規劃表」分隔好後，在空格中填上十二個月份，不夠的部分請翻開下一頁繼續寫。並在空格內精簡地寫下當月的規劃，切忌寫得太詳細。
寫好後，記得在底下自行標上頁碼。還要記得翻到剛剛的『Index 索引頁／目錄』記錄下頁碼喔。
3. 月計劃表
接著我們來到『月計劃』部分。左頁頂端寫下該月的月份，接著往下用數字寫下該月的日期，例如：1 月總共有 31 天就寫到 31。
每個日期後面記得留空位，可以在空位中寫下當日的重要活動，像是朋友生日、跨年、休假等等。
右頁則寫下該月想完成的計劃，每個計劃前面請畫上・符號。
4. 日計畫表
接著我們來寫『日計劃』。請在前一天結束時寫明天的計劃。像寫日記一樣寫上明天的日期，例如 Jan 01 (Mon), 一月一號星期一。接著請寫下明天的所有待辦事項。
在每個待辦事項前面，標上特殊符號，以區分重要性。
☛ Step3 用不同符號定義待辦事項
如何區分待辦事項的種類？就使用特殊符號吧！
1. 任務・（像是：寫日記、每天運動 30 分鐘、打電話給廠商⋯⋯）
2. 活動。（像是：部門聚餐、朋友生日、上日文課⋯⋯）
3. 筆記－（像是：突然想到的靈感、上課筆記⋯⋯）
4. 優先處理＊（特別重要的事項，請用 * 標示提醒自己）
5. 已完成的事項 x（當天結束時，記得審視今天的計劃，完成的請在原本的・上打個 x）
6. 已遷移的事項＞（未完成的計劃，請評估其重要性。如果覺得值得近期完成，請在・寫上＞代表「遷移」，並把此待辦事項寫進明後天的『日計劃』中。）
7. 已搬回『Future Log 未來規劃表』的事項＜（未完成的計劃，請評估其重要性。如果覺得不急著近期完成，可以延至下個月或更久以後，請在・寫上＜代表「搬回」，並把此待辦事項寫回『Future Log 未來規劃表』適合的月份中。）
8. 其他：還可以依照個人需求自訂符號，但請記得一定要找一頁記下符號所代表的意思，以免日後忘記啦～
完成以上步驟，你就有一本基本版的子彈筆記了。熟悉以後，別忘了在空白處加上裝飾、插畫，讓筆記本更符合你的個性！
子彈筆記術的應用
實行子彈筆記，可以幫助我們的規劃更加快速有效率，也因為筆記方式很簡單，更可以有效地使人持之以恆。
在目標達成上，我們也可以透過一目了然的子彈筆記，看到自己真正完成了哪些事、拖延了哪些事？這些對於安排工作行程、目標規劃都有很大的幫助，因此除了規劃行程之外，子彈筆記還能夠將相同概念應用於「財務規劃」、「健康規劃」、「生活目標」等方面，畢竟每一個目標，都需要在每個日子的腳踏實地、慢慢累積。讓子彈筆記術陪伴我們，有意識地成為理想中的自己吧！
子彈筆記本推薦
1. LEUCHTTURM1917｜子彈筆記本 硬殼 A5 燈塔筆記本
子彈筆記法作者唯一授權的子彈筆記本（作者本人有在社群上推薦），筆記本的設計完全符合子彈筆記法的概念。由紐約產品設計師 Ryder Carroll 開發的子彈筆記術 (Bullet Journal®) 使你能夠輕鬆地追溯過去、組織現在、規劃未來，輕鬆適應不同的個人需求，為使用者提供一個生產力和集中思考的介面。
特色：
- 分頁標誌 (Page divider)：小標誌允許快速且準確地垂直或水平劃分區域，每一頁都能井然有序。
- 網格指南 (Grid Guide)：關於如何使用善用網格的說明，讓你輕鬆建立日曆概述與圖表。
- 紙張磅數 120 g/m²：特別光滑的表面、低透明度且能高油墨容忍度，馬克筆與水彩皆不透！
- Bullet Journal 英文版口袋指南：初學者或資深愛好者都能輕鬆上手的快速指南。
- 貼紙套裝：子彈日記的好朋友，有月份、日期以及小標誌貼紙，實用且清晰。
2. SN°OVAE｜A4 翻轉筆記夾 Lite
如果你有經常需自行補充內頁、不喜歡固定的筆記本格式，那麼這個磁吸活頁設計的磁吸式夾板很適合你！不同尺寸筆記照樣好整理 ；硬板摺疊結構，站著坐著躺著都好寫；獨家筆記格式，使用習慣由你自己作主！
3. 來本冊子Re:mainer｜My days 自由筆記本
可以客製化繡字的筆記本，多種素色棉布硬殼封面，客製化繡上你的名字或是任何詞句，讓你的子彈筆記本更加獨一無二！整個書本手工感十足，採用法式與科普特式混合縫法，可攤平好書寫，喜歡復古風格筆記本的你不能錯過。
4. YouthWill｜子彈筆記 SlimA5 手帳本
適用於火遍全球的子彈筆記術，內頁設計已經包含索引、頁碼、專案符號等實用元素，配合附贈的月份貼紙和 5mm 點陣內頁，用更自由、個性化的方法，輕鬆管理日常！
5. Papier Plan｜數位子彈筆記
Papier Plan 子彈筆記雖然是適用於 iPad、平板的數位筆記本，但設計上仍具有獨特的紙質紋理，就算是用平板也有逼真的寫筆記實感，還附贈多款內頁、貼紙素材，讓你的數位子彈筆記一樣繽紛獨特！
是不是迫不及待想嘗試了呢？挑一本喜歡的筆記本，就開始做吧！下方點圖可以看商品詳情！
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