更新日期： 2025 年 3 月 10 日
休假日不想再去百貨公司、咖啡廳人擠人了？推薦你可以趁著週末規劃一趟台北近郊的大自然輕旅行！無論是想去拍照打卡的台北網美景點，或是想去挑戰體力極限的健行步道，本篇文章替大家精選了 15 條搭捷運也能到的台北爬山秘境，並整理了新手必備 10 大登山用品清單，現在就跟著小編一起來看看吧！
《文章目錄》
- 台北爬山捷運沿線 15 條登山步道推薦
- 台北爬山景點 1. 象山步道
- 台北爬山景點 2. 劍潭山親山步道
- 台北爬山景點 3. 軍艦岩親山步道
- 台北爬山景點 4. 仙跡岩親山步道
- 台北爬山景點 5. 坪頂古圳步道
- 台北爬山景點 6. 貴子坑親山步道
- 台北爬山景點 7. 虎山親山步道
- 台北爬山景點 8. 白鷺鷥山親山步道
- 台北爬山景點 9. 糶米古道
- 台北爬山景點 10. 大崙頭尾山親山步道
- 台北爬山景點 11. 金面山親山步道
- 台北爬山景點 12. 天母古道親山步道
- 台北爬山景點 13. 忠義山親山步道
- 台北爬山景點 14. 中正山親山步道
- 台北爬山景點 15. 七星山主峰東峰步道
- 台北爬山新手必備 10 大登山裝備
台北爬山推薦去哪裡？捷運沿線 15 條登山步道推薦
台北不僅有繁榮的都市街景及百貨公司，更有各式各樣的大自然登山步道等著你去探索，以下替大家整理了 15 條搭捷運也能到的台北爬山景點，點擊連結就可以快速跳轉到該步道的詳細介紹囉！
台北爬山捷運淡水信義線（紅線）
台北爬山捷運文湖線（棕線）
台北爬山捷運松山新店線（綠線）
台北爬山捷運板南線（藍線）
台北爬山景點 1. 象山步道
- 難度：★☆☆
- 海拔：約 183 公尺
- 路程：約 1.5 公里（來回約 1～1.5 小時）
- 交通：捷運淡水信義線象山站 2 號出口，步行約 10 分鐘
台北最知名的象山步道，不僅交通十分便利外，也是條非常適合新手入門的登山步道，約 30 分鐘即可抵達山頂，而位於象山上的「六巨石觀景台」更是因其絕美的繁華市景聞名，是目前相當熱門的台北網美景點之一。
台北爬山景點 2. 劍潭山親山步道
- 難度：★☆☆
- 海拔：約 153 公尺
- 路程：約 2.7 公里（來回1.5～2.5 小時）
- 交通：捷運淡水信義線劍潭站 2 號出口，步行約 10 分鐘
劍潭山市台北最鄰近市中心的健行步道，搭乘捷運淡水信義線沿途望向窗外，位於圓山飯店後方的一片山景即是劍潭山，步道和緩相當適合新手，抵達山頂老地方觀景平台，不僅是觀賞松山機場飛機起降的秘境，現在也是知名台北網美景點打卡地哦！
台北爬山景點 3. 軍艦岩親山步道
- 難度：★☆☆
- 海拔：約 210 公尺
- 路程：約 3 公里（來回 1.5～2.5 小時）
- 交通：捷運淡水信義線石牌站 1 號出口，步行約 20 分鐘
軍艦岩步道入口位於國立陽明交通大學校園內，以其奇特的岩石地形而聞名，山頂的巨大岩石遠看彷彿是海上軍艦，便取名為軍艦岩，海拔雖然僅有 200 公尺，但沿途自然生態相當豐富，站在岩頂就能遠眺北投地區遼闊清幽的自然風景。
台北爬山景點 4. 仙跡岩親山步道
- 難度：★☆☆
- 海拔：約 141 公尺
- 路程：約 1.9 公里（來回 1～2 小時）
- 交通：捷運松山新店線景美站 2 號出口，步行約 5 分鐘
仙跡岩別名景美山，海拔只有不到 150 公尺，卻有相當豐富的自然生態環境，一年四季都有不同的景致，從浪漫的山櫻花，到紛飛的油桐花，各種各樣的植物應有盡有，不僅能夠徜徉在美麗的花海中，還能欣賞台北市區的街景風光。
台北爬山景點 5. 坪頂古圳步道
- 難度：★☆☆
- 海拔：約 320～480 公尺
- 路程：約 1.3 公里（來回1～1.5 小時）
- 交通：捷運淡水信義線劍潭站 1 號出口，轉乘小 18 公車至「平頂古圳步道口站」，步行約 15 分鐘（公車班次不多，可以改搭計程車上山）
位於陽明山擎天岡的坪頂古圳步道，海拔位置較高，山林及溪水交錯出相當多元的生態景致，不僅可以享受大自然的芬多精，夏季還可以到溪邊踩踩水，和水中的小魚、小蝦一同嬉戲，療癒一下身心靈。
台北爬山景點 6. 貴子坑親山步道
- 難度：★☆☆
- 海拔：約 297 公尺
- 路程：約 2.4 公里（來回 1.5～2.5 小時）
- 交通：捷運淡水信義線北投站，轉搭 216 區間、218、223 公車至「貴子坑水土保持園區站」
前身為瓷土礦廠的貴子坑，經過市府整建後，現為多元功能的貴子坑水土保持園區，不僅有露營場及教學園區，還有沿途溪水相伴的貴子坑親山步道，白天到山林中踏青，晚上在露營區觀星，非常適合規劃成兩天一夜的台北近郊之旅哦！
台北爬山景點 7. 虎山親山步道
- 難度：★☆☆
- 海拔：約 140 公尺
- 路程：約 2.5 公里（來回約 1.5～2.5 小時）
- 交通：捷運淡水信義線象山站 2 號出口，轉搭 88、藍 10 公車至「福德國小站」，步行約 10 分鐘
若擔心假日象山步道人擠人，不妨可以到鄰近的虎山步道感受清幽、靜謐的林間氛圍，體驗豐富水生動物及螢火蟲的虎山溪生態，健行一路上都能欣賞台北 101 大樓的美景，抵達山頂還能一覽五指山、七星山等壯麗的自然景色。
台北爬山景點 8. 白鷺鷥山親山步道
- 難度：★☆☆
- 海拔：約 143 公尺
- 路程：約 4.8 公里（來回 2～3 小時）
- 交通：捷運文湖線葫洲站 2 號出口，步行約 15 分鐘至金湖路登山口；或大湖公園站 2 號出口，步行約 15 分鐘至老公祠登山口
白鷺鷥山步道位於大湖公園旁，沿途為蜿蜒曲折的 S 型狀，因此也有人稱為「五十彎步道」，儘管彎路相當多，但坡度和緩平坦，蕨類植物生態當豐富，林蔭密佈幾乎不太會曬到太陽，非常適合作為新手入門健行路線。
台北爬山景點 9. 糶米古道
- 難度：★☆☆
- 海拔：約 145 公尺
- 路程：約 100 公尺（來回約 20～30 分鐘）
- 交通方式：捷運板南線市政府站 2 號出口，轉搭 32、266、小藍 5 號公車至「吳興街站」，步行約 25 分鍾
糶發音「ㄊ一ㄠˋ」，代表出售穀物的意思，糶米古道原先為運送稻米的貿易之路，共計有 500 個石階，由於路途較為顛簸，挑米人便會在古道一處休息小憩，後來便在此處蓋了一間糶米公廟以感謝土地公保佑，經過整建後現為充滿古樸氛圍的歷史步道，步道僅約 100 公尺，是全家皆宜的輕鬆健行路行。
台北爬山景點 10. 大崙頭尾山親山步道
- 難度：★★☆
- 海拔：約 475 公尺
- 路程：約 3.6 公里（來回 2～2.5 小時）
- 交通：捷運淡水信義線士林站 1 號出口，轉乘 255 公車至「大崙尾山步道口」
為內湖地區海拔最高的山脈，地勢較為陡峭，健行難度稍高，但開發程度較低，保有相當原始且完整的自然景色及動物生態，抵達山頂觀景台即可遠眺雄偉的大崙尾山及一望無際的山巒，不管從哪個角度都能拍攝到非常遼闊的風景。
台北爬山景點 11. 金面山親山步道
- 難度：★★☆
- 海拔：約 258 公尺
- 路程：約 2.3 公里（來回1.5～2 小時）
- 交通：捷運文湖線西湖站 1 號出口，步行約 15 分鐘
金面山步道以奇岩峭壁地形聞名，低海拔步道為砂岩石階，高海拔步道則是由大岩壁組成，攀爬難度較高，適合喜歡冒險、挑戰的登山者，抵達位於山頂的剪刀石，就能眺望遼闊的台北盆地，也是台北網美景點熱門打卡聖地之一。
台北爬山景點 12. 天母古道親山步道
- 難度：★★☆
- 海拔：約 387 公尺
- 路程：約 2.6 公里（來回 1.5～2.5 小時）
- 交通：捷運淡水信義線芝山站 1 號出口，轉搭市民小巴 16 至「天母古道登山口站」
天母古道原先為金山和天母之間的交通要道，現為台北近郊熱門的健行步道之一，步道沿途有著連接天母、士林水源的水管，一邊健行還能一邊聽到清晰的流水聲，如此特色景致也讓天母古道以「水管路步道」聞名，其階梯數超過千層，健行難度相對較高。
台北爬山景點 13. 忠義山親山步道
- 難度：★★☆
- 海拔：約 224 公尺
- 路程：約 6.8 公里（來回 2.5～3.5 小時）
- 交通：捷運淡水信義線忠義站 1 號出口，步行約 15 分鐘
位於臺北藝術大學後山，又名為小八里山，沿途林蔭覆蓋率達 90% 以上，彷彿漫步在綠意盎然的大自然隧道中，非常適合作為夏日避暑踏青的好去處，但是階梯數多、坡度陡，是較具有挑戰性的健行步道，推薦搭配登山杖一起使用。
台北爬山景點 14. 中正山親山步道
- 難度：★★★
- 海拔：約 646 公尺
- 路程：約 2.6～3.6 公里（來回 2.5～3.5 小時）
- 交通：捷運淡水信義線北投站 1 號出口，轉搭小 7 公車至「中正山登山口站」
中正山位於生態豐富的陽明山國家公園，有高達四分之一的蝴蝶種類都會在這裡出現，登山口多達 7 處，步道路線也相當多樣，有適合新手的入門路線，也有適合老手的進階路線，但不管是哪條路線，石階數都不少，務必要先準備好充足體力再來挑戰！
台北爬山景點 15. 七星山主峰東峰步道
- 難度：★★★
- 海拔：約 1,120 公尺
- 路程：約 4.9 公里（來回約 2.5～3.5 小時）
- 交通：捷運淡水信義線劍潭站，轉搭小 15 公車至「冷水坑服務站」；或至石牌站，轉搭小 8 公車至「陽明山國家公園管理處站」
七星山同樣也位於陽明山國家公園，因火山噴發凝固後形成七個山頭而得名，其主峰東峰步道橫跨南北兩側，有著截然不同的生態景色，登上山頂更可以俯瞰陽明山國家公園壯闊的大自然全貌，路線難度較高，建議有一定登山經驗後再來挑戰。
台北爬山要帶什麼？新手必備 10 大登山裝備
新手第一次去登山不知道要準備哪些裝備嗎？別擔心，若是簡單的健行一日遊行程，原則上只要按照平常外出旅遊的方式準備行李，再搭配上以下 10 種登山裝備就沒問題囉！
新手爬山裝備 1. 登山背包
若想要更輕鬆自在地健行，建議盡量把所需的物品通通放入背包裡，解放雙手，確保自己行走時更加穩定且安全。由於只有一日遊，因此可以使用 10～20 公升的中小型背包即可，並優先選擇輕便、輕盈的款式，減少肩膀負擔。
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新手爬山裝備 2. 登山鞋
登山鞋相較於一般布鞋而言，支撐度及抓地力都更好，可以保護腳踝、增加地面摩擦力，以降低滑倒、扭傷的風險，建議優先挑選鞋底防滑功能較佳的款式，並選擇透氣、防水的材質，避免因為悶熱潮濕而影響行走體驗。
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新手爬山裝備 3. 登山襪
登山健行通常至少一個小時起跳，若是難度係數較高的路線，更有可能超過三至五個小時，建議可以搭配排汗較佳、厚度較厚的登山襪，減少摩擦並增加緩衝，避免長時間行走而破皮或起水泡。
新手爬山裝備 4. 登山杖
多數入門登山路線都是以容易行走的石階為主，但部分路線會是較為顛簸的泥土地，若擔心不好行走，就可以搭配一把登山杖來穩定步伐，並減少上下坡對於膝蓋的壓力，建議選擇可以調節長度的款式，方便根據不同的坡度調整適合的高度。
新手爬山裝備 5. 遮陽用品
準備頭巾、登山帽、袖套、太陽眼鏡、防曬乳、涼感毛巾等遮陽及消暑用品，避免因為山上陽光強烈、氣溫太高，而增加曬傷及中暑的風險。
新手爬山裝備 6. 輕便雨具
山中氣候變化無常，上午可能還豔陽高照，下午就陰雨連綿，建議隨身攜帶雨衣、雨具、防水袋等輕便雨具，避免突如其來的降雨而影響行程。
新手爬山裝備 7. 行動電源
若是選擇比較複雜的健行路線，建議可以先在手機裡面下載好離線地圖，確保自己在山林中不會迷失方向，同時也要準備充滿電的行動電源，確保手機有足夠的電量可以導航及緊急聯絡。
新手爬山裝備 8. 飲用水
長時間運動水分流失相當快，適量補水不僅能維持體力，同時也能避免脫水與熱衰竭的風險，一日遊建議至少準備 500～1000 毫升的水，或是將飲用水替換成能補充電解質的運動飲料。
新手爬山裝備 9. 手電筒
若時間掌控不佳，臨近黃昏或傍晚還未下山，光線不足的狀況下不僅找不到路，也很容易因為光線不佳而失足跌倒，建議準備小型手電筒或頭燈，當環境較為昏暗時，就可以拿出來照光，確保行走安全。
新手爬山裝備 10. 個人藥品
務必根據個人身體狀況準備藥品，因為意外總是會來的猝不及防，若不想要因為一點小傷痛而影響行程，可以攜帶止痛藥、腸胃藥、過敏藥、防蚊液、OK 繃、透氣膠帶等簡易藥品，緊急時刻就能快速處理小問題，讓行程更加順利。
