更新日期： 2021 年 11 月 12 日
你喜歡使用精油商品嗎？今天設計誌要來介紹「精油之母」薰衣草精油，薰衣草精油有助於放鬆舒壓，也時常調和作為按摩油。這篇將告訴大家更完整的薰衣草精油功效、種類介紹以及使用方法，讓你選購的時候更有方向，選擇適合自己需求的精油！
常見薰衣草精油萃取方法＆種類
萃取薰衣草精油步驟
摘採→洗淨→萃取（蒸餾、脂吸、冷壓、浸泡），摘採新鮮薰衣草，取花朵的部位洗淨，以高溫蒸餾後，產生大量帶著薰衣草香味的水蒸氣，經由冷凝管使其冷卻，薰衣草精油的萃取便完成了。
＊更詳細的精油萃取知識：關於精油製作的 10 件事：製作方法、稀釋比例、如何 DIY &保存
薰衣草精油在市面上很常見，不論是用來舒緩肌膚不適，還是利於人們放鬆思緒、助於安穩入眠，都有很大的效果，主要就是因為市售薰衣草精油種類有 3 大類型：真正薰衣草精油、醒目薰衣草精油、穗花薰衣草精油。
1.真正薰衣草（Lavandula angustifolia）
真正薰衣草含有高比例的乙酸沉香酯（linalyl acetate）以及沉香醇（linalool），生長海拔約 600-1800 公尺處，是所有薰衣草品種中，氣味最細緻，香甜但不刺鼻的品種，是最建議一般人使用的精油。
2.穗花薰衣草 (Lavandula spica)
穗花薰衣草的產地在西班牙，生長在海拔 500 公尺以下，帶有強烈的樟腦味，功效更偏向淨化及殺菌。且它也有較強烈的癒合效果，能修復燒燙傷造成的傷口。
3.醒目薰衣草 (Lavandula burnatii)
醒目薰衣草是將「真正薰衣草」與「穗花薰衣草」人工插枝而出，因為有穗花薰衣草，所以也帶了些樟腦的刺激味道。主要功效是提振精神。生長的範圍很廣，產量高生產成本較低，因此價格也較便宜。
三者的品種與功效大不相同，而最被人推薦的就是「真正薰衣草精油」，以下將針對真正薰衣草精油介紹。
真正薰衣草精油資料
- 氣的層級：衛氣
- 香調：前調
- 精油萃取部位：花朵
- 溫度屬性：清涼
- 對應經絡（臟腑）：肺經（肺臟）、肝經（肝臟）、心經（心臟）
- 對應元素：木、火
- 適合搭配的精油：佛手柑、天竺葵、玫瑰草、胡椒薄荷、羅馬洋甘菊
- 生理作用：舒緩神經；安神；敞開心胸；清涼降火；行肝氣
- 情緒心理作用：消解悲傷；有助於表達創意
真正薰衣草精油功效：溫和推動、改善情緒、幫助放鬆。
1.舒緩、放鬆
真正薰衣草是最受人愛戴、也最被大量使用的一種精油。它有敞開、安撫和清涼的特質，以安神、放鬆思緒和輕柔行氣的作用聲名大噪，幾乎適合所有人使用。最常見的用法，就是幫助人們放鬆。就像佛手柑一樣，它幾乎可以和任何精油搭配使用。它能讓氣味濃重的配方稍微輕盈一些，也能讓太往上行或太過溫暖的配方軟化下來。
2. 安定心神、敞開心胸
真正薰衣草可以幫助人們敞開心胸、安定心神，並且能清肝火、降心火，藉由幫助人們願意展露自己柔軟的一面，或是分享心中埋藏許久的秘密，使人的心更加敞開。通常，從這個方向使用真正薰衣草精油時，會搭配胡椒薄荷一起使用。這兩種精油都能對應肺與肝，同時可以促進氣在胸腔流動。
3. 祛痰效果
它還可以促進胸口氣的流動，因此可以和澳洲尤加利、藍膠尤加利與芳香羅文莎葉一起使用，達到祛痰的效果。
4.改善情緒
真正薰衣草也和情緒上的氣滯有關。由於真正薰衣草是從花朵蒸餾而來，因此真正薰衣草最重要的功能之一，是能確保肝臟能量順利流動。當身體出現氣滯的症狀，例如狂暴易怒、長吁短嘆、肋骨側緣疼痛和脹氣時，真正薰衣草是非常關鍵的用油。適合作為日常隨身攜帶的精油。
5.緩和工作壓力
它能幫助你化解生活中大大小小的煩躁、易怒和挫折感。也適合在壓力龐大的辦公室中用真正薰衣草擴香。
6.搭配按摩舒緩身體疼痛
薰衣草可以搭配檸檬香茅和甜馬鬱蘭，一起處理膽經的氣滯問題。這樣的氣滯，通常也會有臀部至整條腿沿膽經出現疼痛的症狀。
7.降肝火
我們的身體時時刻刻都在尋求平衡，因此，如果對身體中的氣滯置之不理，最終總會爆發（就像一鍋蓋著蓋子的滾水，終究會掀翻）。我們可以將這樣的爆發視為一種肝火。薰衣草和羅馬洋甘菊經常被用來清肝火、平肝氣，也可以冷卻過盛的怒氣、帶來安神的效果。
（以上內容節選自樂天 KOBO 電子書： 《經絡．穴位．五行，中醫整體芳療》——采實文化）
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真正薰衣草精油功效與使用方法
| 功效 | 用法 |
| 舒緩工作壓力 | 將真正薰衣草精油滴在化妝棉或口罩上，也可以直接聞精油瓶子。假設感到頭痛，可將薰衣草精油與薄荷油＋基礎油混合成按摩太陽穴、前額的按摩油。 |
| 提升睡眠品質 | 直接滴 2 滴在枕頭上，如果有薰香機的話也可以薰香機擴散 |
| 驅趕蚊蟲 | 薰衣草精油的香氣有助於驅離蚊蟲，可將精油＋水＋酒精作成噴霧，噴灑在居家環境 |
| 舒緩局部疼痛 | 薰衣草精油可用於身體按摩，適合月經期快要來的女生，或是運動完肌肉舒緩，薰衣草精油混合基礎油，作為按摩油使用。 |
| 放鬆全身 | 泡澡時在浴缸滴入 5 滴薰衣草精油，可以消除一整天的疲勞。 |
| 消除痘痘 | 薰衣草精油很有助於抗痘，在痘痘快要好的時候，搭配薰衣草精油可快速收斂癒合。大部分精油都不適合直接塗抹皮膚，相對溫和的真正薰衣草精油可以用點塗，例如使用消毒乾淨的棉花棒，沾取些許精油後，輕點在患部上。 |
| 蚊蟲叮咬 | 薰衣草精油不只可以驅趕蚊蟲，在被蚊蟲叮咬之後如果痛癢，也可以用薰衣草精油＋基底油，調和成可以塗抹在患部的按摩油。 |
| 居家清潔 | 在拖把加上 5-6 滴薰衣草精油，可達到淨化空間，同時還能增添香氣！ |
如何選購薰衣草精油？
1.薰衣草精油的用途
薰衣草精油的選用，主要還是根據用途與功效而定。精油主要分成香氛類、塗抹類、可口服類。假設你使用薰衣草精油主要是想要達到疼痛部位舒緩、安神的效果，那麼就建議選擇溫和，有安撫療癒效果的「真正薰衣草精油」。如果想要用於驅趕蚊蟲、消毒淨化，那麼就建議選擇帶有刺激樟腦味的「穗花薰衣草精油」或「。
2.注意薰衣草精油的價格
有在買精油的人們應該不難注意到，市面上不同種類的薰衣草精油價格差異很大。如何用合理的價格買到對應品種的精油，還是需要做功課！
價格排序：高地真正薰衣草精油（Lavandula angustifolia P. Miller 最常見）>真正薰衣草精油（Lavandula angustifolia）>醒目薰衣草精油（又可分四種：Lavandin abrialis，Lavandin super，Lavandin sumian，Lavandin grosso），購買時可以注意成分中的學名唷～
3. 注意精油相關認證
(1) 精油最基本的認證是 COA（Certificate of Analysis），COA 包含的資訊有：
- 精油的物理性，主要是進出口時過關用的。
- 精油的化學性，也就是主成分，主要做為品質鑑定的基本。
- 其他相關認證或附件。
(2) 有機認證
通常有經過歐洲 ECOCERT（簡稱 ECO）、英國的土壤協會(SA)、美國的有機交易協會(OTA) 的有機認證精油，價格又會更高。
(3) SGS 實驗室認證，精油主要要關注的項目有：
- 重金屬檢驗
- 生菌數含量
- 其他的檢驗
(4）GC/MS 檢驗報告
GC-MS是 兩種實驗室檢測方式的簡稱，GC（Gas chromatography）為氣相色譜法，MS（Mass spectrometry）是質譜法，這是目前最常使用，也最嚴謹的精油分析技術。這個檢驗可以幫助我們了解精油是否為真實的植物提煉，不是化學合成，以及主成分是否達標，滿足特定的品質需求。
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