Last Updated on 2023-02-24
現代人工作壓力大，下班放鬆泡澡就是一大享受，泡澡時加入浴鹽更能讓沐浴過程更升級。不過你知道浴鹽用法怎麼用嗎？浴鹽哪裡買？更重要的是浴鹽好處、浴鹽功效有哪些？在開始使用浴鹽前，先跟小編一起認識浴鹽的相關知識！文中也會推薦 10 款高 CP 值浴鹽給你～
文章目錄：
浴鹽是什麼？浴鹽成分有哪些？
使用浴鹽對我們有相當多好處，不過你知道浴鹽是什麼嗎？浴鹽 Bath salt 顧名思義就是讓我們沐浴、泡澡時可以使用的產品，它是一種無機固體，形狀不同還有浴晶、浴片。浴鹽的主要成分是瀉鹽（硫酸鎂）、小蘇打（碳酸氫鈉）、食鹽（氯化鈉）等。使用浴鹽後它會自然溶解在泡澡水中，有幫助清潔、美容的效果，也能模擬出類似泡溫泉的感覺，讓大家在家中就能有療癒的泡澡體驗。延伸閱讀：7 種常見的「室內擴香/香氛」的正確用法，你用對了嗎？
浴鹽功效、浴鹽好處有哪些？浴鹽功效 3 大重點：
- 促進血液循環、增加新陳代謝
- 幫助促除老廢角質
- 消除水腫、幫助排汗
一下逐一詳細說明：
浴鹽功效 1.促進血液循環、增加新陳代謝
浴鹽最廣為人知的功效就是能促進血液循環、加速新陳代謝。對於忙碌的上班族、學生族來說，回家泡個澡、加點喜歡的浴鹽，就能達到放鬆、消除疲勞的效果，更能幫助血液循環、改善痠痛問題。
浴鹽功效 2.幫助促除老廢角質
泡澡時使用浴鹽還有去角質的功效喔！部分浴鹽可以讓你在泡澡時，有邊按摩邊去除老廢角質的好處，不過建議一週最多使用兩次，過度去角質反而對皮膚不好喔。
浴鹽功效 3.消除水腫、幫助排汗
在外工作忙了一天，雙腿腫腫脹脹的，想必久站、久坐腿部水腫是很多上班族的困擾，使用浴鹽泡腳可以幫助消除水腫，還能幫助排汗。
浴鹽用法有哪些？浴鹽泡澡、沐浴、洗臉用法逐個看
浴鹽常見用法有 3 個，分別為：
- 泡澡
- 沐浴
- 洗臉
以下簡單說明：
浴鹽用法 1.泡澡時使用/浸腳
最常見的浴鹽用法就是泡澡時一起加入水中浸泡使用了。將浴缸放入適當的水，再放入浴鹽待其溶解，就可以入內享受泡澡樂趣，建議泡澡時間不要太長，10~20 分鐘即可。
浴鹽用法 2.洗澡時使用
部分浴鹽還有去角質的功效，可以先將身體淋濕後將浴鹽塗抹在身體上，輕柔按摩使浴鹽溶解，再沖洗乾淨就能輕鬆去角質。
浴鹽用法 3.洗臉時使用
在使用浴鹽洗臉前，請務必確認此浴鹽是可以用來洗臉的，那就可以準備好一盆溫水，並放入適量浴鹽，等其融化後就可以用來清洗臉部皮膚。
浴鹽禁忌/注意事項有哪些？
1. 身上有傷口時勿使用：
在使用浴鹽前，請務必確認身體上沒有傷口，不然使用後可能會增加傷口刺痛感，甚至有機會引致傷口發炎。
2. 切忌長時間使用：
雖然浴鹽泡澡、洗澡或洗臉都有一定程度的保養好處，但是也建議大家不要長時間每天使用，讓肌膚有適度的空間吸收及緩和。此外，大家亦要避免一下子安排太長的泡澡時間，又或者是安排過熱的水使用浴鹽，確保安全使用。
2023 網友好評！10 款熱門浴鹽商品推薦
1. 法國 SHIGETA 玫瑰泉源浴鹽
玫瑰泉源浴鹽的主要成分為玫瑰、天竺葵精油萃取、玫瑰花瓣、死海鹽巴。其中玫瑰有再生、滋養、振奮的效果，而死海鹽則是幫助放鬆。可以在泡澡時使用，將 3、4 瓶蓋量的浴鹽倒入泡澡熱水中，也能作為美顏保養時使用。
2. 浴鹽手工鹽皂禮盒
路洣紓壓禮盒內含：手工鹽皂 2 款、浴鹽 1 款，送禮自用兩相宜。很適合作為感謝的禮物，讓我們用手工鹽皂和浴鹽禮盒，溫柔地幫助收禮人分擔憂慮，讓他能在下班後擁有舒適的泡澡、沐浴體驗，從而恢復元氣、精神。
3. 緩解疼痛紅花浴鹽
緩解疼痛紅花浴鹽具活血通絡、散瘀止痛的功效。浴鹽有著溫泉般的高礦物質鎂，能有效緩和肌肉疼痛、減輕壓力和舒緩關節疼症。天然浴鹽本身還有殺真菌和抗發炎的功能，能幫助治療或舒緩很多皮膚相關的問題。對於促進新陳代謝也有很棒的幫助。
4. 放鬆舒緩浴鹽
在經過了疲憊、漫長的一天後，使用放鬆舒緩浴鹽好好泡個熱水澡，建議搭配使用放鬆精油保養肌膚，也能使用放鬆調理芳療晶霧，噴灑於肌膚或衣料，讓輕鬆、細緻的香氣環繞自己，最棒的 me time，享受純粹的精油香氣，感受最極致且完美的身心安定感。
5. 不老回春伊蘭精油沐浴鹽
以白玉蘭葉、有機完全伊蘭、西伯利亞冷衫、台灣檜木、薑等精油，加上葡萄籽油、小麥胚芽油、甜杏仁油、荷荷芭油等冷壓植物油，最後再加入以色列天然死海鹽，混合調製而成的浴鹽，是一款專為身心淨化修復、幫助回春的純天然精油沐浴鹽喔。
6. 鎮靜金盞花浴鹽
鎮靜金盞花浴鹽成份包含：鎂鹽、喜⾺拉雅⼭岩鹽、金盞花、忍冬花，能幫助治療或舒緩很多身體疲勞，相當適合上班族、學生族使用。共有兩種浴鹽用法推薦給想放鬆的你～
7. 香薰療癒浴鹽
海鹽浸浴是自古以來有效淨化身體能量和氣場的方法之一，而且一個溫暖的香薰浴，更能幫你放鬆身心、疲勞盡消。我們每天都會接觸到各種各樣的人和環境，不同的能量都會徘徊和積累在我們身上，適時的泡個海鹽浸浴澡，正正可以淨化你的身體污垢和消極的能量，從而淨化你的身心靈。
8. 玫瑰精油舒壓浴鹽
由鹽和玫瑰花瓣製成的浴鹽，能洗走一整天煩惱，讓你真正舒緩和放鬆。有鎮靜肌肉和消除毒素的效果，適合所有膚質使用。浸浴時加入約 1/2 瓶，等一兩分鐘浴鹽溶解之後就能安心泡澡。
特別成分含有：瀉鹽，能鎮靜肌肉和消除毒素。死海幼鹽：促進皮膚吸收礦物質，並刺激血液循環。天然精油玫瑰天竺葵：幫助放鬆身心。延伸閱讀：► 香氛蠟燭 DIY 的 5 個步驟 & 正確使用蠟燭技巧、保養方式
9. 純白花薰沐浴鹽
此款浴鹽能促進肌膚新陳代謝，散發令人放鬆的花草精油香氣。想在居家享受頂級溫泉，就將浴鹽投入水中，浴鹽會像是白色雲霧般散開，能幫助排汗並有效促進身體新陳代謝、保濕肌膚。沐浴完也持續長時間的溫熱，幫助夜晚入眠。
10. 馬鞭薰衣草玫瑰黑浴鹽
印度的傳統醫學阿育吠陀，認為黑鹽其富含鐵、鈣、鎂和其他微量元素，除了可舒壓享受及清除毛孔污垢外，還能紓緩緊繃的神經。玫瑰鹽能幫助去除老化角質、使肌膚柔軟光滑，輕鬆擺脫整日疲勞。
看完今天的文章，是不是對浴鹽有更多了解了呢？
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