Last Updated on 2022-03-15
第一次聽到頌缽的聲音，是在瑜珈課結束前的大休息時段，瑜珈老師細細敲打頌砵，聲音深遠悠揚，禪意迴響不斷，讓人心情平靜放鬆。到底頌缽原自哪裏？近年愈發普及的頌缽治療，原理又是什麼呢？今天編輯邀請到本地頌缽療癒師 Angel @ Sound Healing Angel 來講解頌缽及聲音治療，一起來了解吧！
頌缽原自哪裡？
A：頌缽的歷史非常悠久，雖然沒有確切的來源地，但一般認為是西藏僧侶在佛教儀式上使用的法器，而頌缽亦曾出現於 10 – 12 世紀的喜瑪拉亞地區。近代的手工頌缽則主要產自尼泊爾和印度。
頌缽有何功效？
A：頌缽的聲音獨特，能夠令人產生平靜、放鬆的狀態，有效改善失眠、紓緩情緒壓力。頌缽聲音的震動和頻率，可使我們更容易進入冥想狀態，達到自我療癒的效果，因此不少人會配搭頌缽進行冥想或瑜珈。除了日常的使用外，頌缽亦屬於「聲音治療學器」，有實際的治療作用。
頌缽治療原理是什麼？
A：頌缽治療主要運用聲音的震動頻率來療養身體，期間客人需要放鬆躺平，四周放置約 7 個頌缽包圍全身，並由療癒師按照客人的狀態敲打頌缽。由於人體的 60-70% 都是水份，在頌缽治療的過程中，體內的水份會接收聲音震動，營造按摩的感覺，平衡循環系統，達到治療的效果。
頌缽治療有什麼療效？
A：其實頌缽治療並不是一次性的速效療法，反而是循序漸進的過程。療癒師通常會根據客人情況設計療程，透過一系列的治療紓緩生理和心理問題。
生理方面可以改善身體上的痛楚或炎症，亦有降血壓的療效；心理方面則有效提升專注力及自我覺察力，以及改善情緒壓力帶來的影響。在治療的過程中，客人都會慢慢感受到身體的變化和進步，這亦是頌缽治療的美妙之處。
頌缽治療前要注意什麼？
A：頌缽治療不涉及任何宗教或信仰，不同宗教人士皆可接受頌缽治療。如果正在懷孕、剛做完手術或有安裝心臟起搏器的話，則建議要先向音療師諮詢。另外，在選擇任何頌缽治療前，也建議先跟療癒師談一談，了解更多治療過程，再挑選適合自己的音療喔！
除了頌缽治療外，自己在家也可以使用頌缽嗎？
A：當然可以！其實現在不少人都會在家中擺放頌缽「看門口」，除了可以配搭冥想、瑜珈使用，閒時在家中敲打亦有自我療癒的作用。如果你對頌缽的聲音情有獨鍾，也可以考慮添置一個作為日常療癒樂器使用。
自己購買頌缽要注意什麼？
A：頌缽的種類多達 50 種，一般可分為手工製造和機器製造，而手工製造亦有新缽、老缽以及古董缽之分。我個人偏愛手造的老缽，因為年紀愈老的缽，經過歲月洗禮，聲音會愈有質感。質素較優的頌缽聲音悠和細長，迴響長度久，音調亦不會一成不變。如果是自用的話，建議大家可以按個人對聲音的喜好來挑選頌缽，畢竟自己喜歡才是最重要喔！
Sound Healing Angel 簡介
療癒師 Angel 一直熱衷修讀自然療法，是著名印度薩瑪維達國際聲療學校認可之頌缽療癒師，亦是冥想大師導師及多種靈氣療癒系統之療癒師，主要專注頌缽療癒工作。曾為不同公司提供心理健康工作坊，提供一對一個人頌缽療癒方案及小組頌缽療癒。
Instagram: soundhealingangel
Facebook: Sound Healing Angel
▼ 體驗活動：頌缽聲音療癒 （一對一靜心冥想）▼
60 分鐘頌缽聲音療癒當中包括約 5 分鐘諮詢時間，療癒師 Angel 會根據個案情況開始音療。您只需要放鬆心情，躺下身體，讓頌缽包圍住，享受聲音振頻。（按此報名）
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