Last Updated on 2022-09-22
水瓶時代降臨，寓意人類將從忙碌的物質生活回歸身心靈。當精神健康、心靈富足愈受重視，「脈輪」也成了身心療癒的重要一環。脈輪牽涉印度瑜珈及能量學概念，反映人體能量分佈，並體現身體及心靈的健康狀況。如果你覺得身體某部份不適，或者總有解決不了的心病，可能都是脈輪失衡或能量不足所致。今天邀請到本地身心靈及芳療平台「fairy’s 芳療智慧」 解構各個脈輪的意思和作用，並分享有助脈輪平衡的生活貼士，從身心靈入手改善身心健康！
延伸閱讀：脈輪失衡怎麼辦？專訪 fairy’s 創辦人及本地芳療師 Jenny 細談身心靈
▼ 文章目錄 ▼
#1 什麼是脈輪？
#2 人體七大脈輪在哪裏？
#3 七輪分別掌管甚麼？
#4 為甚麼脈輪會失衡？
#5 如何改善脈輪失衡？
#6 精油如何結合脈輪治癒？
#7 平衡脈輪的日常方法？
#8 如何知道自己的脈輪狀態？
什麼是脈輪？
「脈輪」梵文為「Chakra」，來自印度的 Ayurveda（阿育吠陀）傳統療癒智慧，意思是「轉動的輪子」。
脈輪是身體的能量中心，主要有七個輪位，分佈在身體不同地方。它們各自的振動頻率及活躍程度，可以反映出一個人的個性、情緒、生理、心靈等狀況，並影響著相對應的器官健康。
七輪分別位於人體的甚麼位置？
七個脈輪主要分佈在人體的「中軸」位置，分別為︰
- 第一輪／海底輪：脊椎骨的最尾的位置
- 第二輪／臍輪：肚臍位置
- 第三輪／太陽神經叢（本我輪）：胃部
- 第四輪／心輪：心口位置
- 第五輪／喉輪：喉嚨位置
- 第六輪／眉心輪：眉心位置
- 第七輪／頂輪：頭頂上方約一至二寸位置
七輪分別掌管甚麼？有何反應？
第一脈輪 – 海底輪
海底輪與大地連繫著，掌管我們身體與物質生活的關係。健康的海底輪讓我們札根大地，充滿了安全感。相反，當它失衡時，我們會有很多恐懼和不安，尤其對於健康和物質生活的不安感就更強。
第二脈輪 – 臍輪
臍輪與我們的感受力連繫著，掌管著我們的情緒和性慾。第二脈輪健康時，我們能夠感應和接納自己的情緒，並對生命充滿熱情和好奇。相反，當脈輪失衡時，我們會變得冷漠，無法洞悉和處理自己的情感，被壓抑和無力感佔據。
第三脈輪 – 太陽神經叢（本我輪）
太陽神經叢（又名本我輪）與自我意志連繫著，掌管著自我價值和行動力。健康的第三脈輪讓我們充滿自信，能肯定自己的獨特美，無需依靠外界定義自身價值。相反，當它失衡時，我們會常常自我懷疑，迷失、自卑，亦會欠缺意志和行動力，變得人云亦云，無法活出真我。
第四脈輪 – 心輪
心輪與「愛」連繫著，掌管我們「愛與被愛」和「寬恕」的能力，是物質層面與精神層面之間的橋樑。健康的第四脈輪讓我們付出愛和接受愛，懂得感恩和容易寬恕。這個愛與寛恕不單向外，亦同時反映愛自己和寛恕自己的程度。心輪失衡時，我們會變得冷漠，難以關懷及寬恕別人。
第五脈輪 – 喉輪
喉輪掌管著我們跟別人的交流及溝通能力，也與自我表達力量息息相關。與別人交流，除了是對話上的互動，更深層的是達至彼此共振、心靈上的交流與同步。「自我表達」的力量不單單是能言善道的層面，更重要是能否一面如實地表達自我。健康的第五脈輪讓我們能「說」亦能「聽」，與別人有良健的交流和連繋之餘，亦能無畏無誤地表達自己真實的感受。
第六脈輪 – 眉心輪
眉心輪與腦內的松果體連繫著，掌管著我們發現真理、看穿幻相的洞察力，也與直覺、靈感、想象力有關。健康的第六脈輪讓我們有良好和準確的洞悉能力與直覺，能輕易看穿世事的偽裝和謊言。相反，當這個脈輪失衡時，我們會無法接收靈感和內在訊息，欠缺自我覺察的能力。但過度活躍的眉心輪，亦會使人活在幻想世界中，以致無法辨清實相。所以這個脈輪的平衡對靈性成長是非常重要的。
第七脈輪 – 頂輪
頂輪與宇宙連繫著，掌管著我們覺知宇宙、跟靈性及更高智慧連結的能力。健康的第七脈輪讓我們接通宇宙，感悟萬物合一的意識。當它疲弱時，我們會否定靈性層面的事情，過分依附物質，欠缺悟性和智慧。但過盛的頂輪，亦會令人誤以為自己了悟一切，產生不必要的優越感，無法跟現實和人群連繫。
為甚麼脈輪會失衡？
脈輪的平衡及健康狀態受多方面因素影響，包括情緒、思想、性格、生活習慣、飲食、身體狀態、周遭發生的事情及能量等等。例如當我們飲食過度，造成消化困難，就會影響第三輪（胃輪）的狀態；當我們說話時經常要小心奕奕甚至說謊，第五輪（喉輪）能量就會低落。未開放、停滯或過度活躍的脈輪都是失衡的表現，與身心靈健康有著密切關係。
如何改善脈輪失衡？
從能量學的方向出發，我們可透過特定的冥想練習，配合對應的精油或水晶改善脈輪失衡的問題。然而，要徹底根治問題，則應該從根本糾正個人習性、思想行為模式或生活環境，這才是長遠的治本之道。
精油如何結合脈輪治癒？
絕大部份的精油都可以改善、提升或平衡不同脈輪的狀態，而且除了在能量層面下功夫，精油在生理層面亦有實際的幫助。例如檸檬精油可改善第三脈輪（胃輪）的能量，加強自信，同時亦能幫助消化；馬鬱蘭或玫瑰精油側可安撫第四脈輪，同時調節心律。
選擇合適的精油後，可把精油塗抹於掌心並在相應的脈輪位置輕輕按摩，或吸聞精油進行㝠想，都是很好的治癒方法。
平衡脈輪的日常方法
經常內觀自己的思想和情緒非常重要。我們的能量或脈輪平衡，很大部份取決於自己帶有怎樣的信念或思想。思想影響你的生活及行為模式，也會製造無謂的負面情緒。所以要內觀自己，留意你經常有意無意間對自己說了什麼「有毒的話」，以及對自己進行了甚麼批判。
另外，多接觸大自然，讓大自然調節你的頻率和能量也是方法之一。建立健康的生活及飲食習慣，多做令自己靜心的活動，例如打坐、㝠想、畫畫、寫書法等都有幫助脈輪平衡。
如何知道自己的脈輪狀態？
如想簡單知道自己的脈輪狀態，可留意自己哪個部份較易出問題，例如經常胃痛、喉嚨不適等，亦於網上填寫簡單的脈輪測試問卷，找出對應的脈輪進行調節。
若希望更仔細及精準地了解脈輪狀況，則可透過專業能量分析師幫助，使用能量探測儀器分析脈輪能量，並針對能量較弱的脈輪進行調理。
▼ 關於 fairy’s 芳療智慧 ▼
香港本地身心靈及芳療平台，成立於 2016 年，提供專業正念的芳療（香薰治療）、脈輪分析、心靈治療、天使牌諮商、命理占算服務，並研製脈輪芳療精油及其他身心靈產品。 fairy’s 渴望成為都市人的心靈照護所，相對於趨吉避凶、求卦問卜，更重視個人成長及心靈健康。了解自身內在的力量，才能好好經歷人生路上每個高低起跌。
文字：Jenny@fairy’s 編輯：Karen
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