Last Updated on 2022-11-22
現代人經常熬夜晚睡、用眼過度，造成黑眼圈和眼袋的問題，然而黑眼圈可以用遮瑕膏覆蓋，「眼袋」卻會形成明顯的陰影，看起來非常沒精神。該怎麼去眼袋呢？快跟著本文一起瞭解眼袋的形成原因，透過天然去眼袋方法，找回你的明亮眼神！
《文章目錄》
為什麼會有眼袋？揭秘眼袋形成原因
以下帶你認識 3 種眼袋類型及其成因：
| 眼袋類型 | 眼袋形成成因 |
| 脂肪型眼袋 | 有些人眼周肌肉天生就比較發達，眼框周圍也會堆積較多的脂肪，當飲食重鹹、飲酒過後，便會出現水腫的問題，並形成突起的眼袋。 |
| 鬆弛型眼袋 | 隨著年齡增長，眼周肌膚會流失膠原白而自然老化、鬆弛，容易乾燥、流失水分，使眼周下垂並向外突出，眼下也會有明顯的細紋問題。 |
| 淚溝型眼袋 | 時常揉眼睛、長期睡眠不足或是用眼過度，容易導致眼周血液循環不良，多餘的水分和血液聚集在眼下，便會形成淚溝和突出的眼袋。 |
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7 個天然去眼袋方法！幫助你有效去眼袋
了解自己的眼袋形成原因之後，該怎麼改善浮腫的眼周問題呢？以下與你分享 7 個天然去眼袋方法，從生活習慣簡單做起，就能幫助你找回明亮眼神！
1. 調整作息
眼周水腫、血液循環不良與睡眠有很大的關係，早睡早起、養成良好的作息，擁有充足的睡眠，不只會讓你的氣色更好，眼周暗沈、眼袋問題也會有很大的改善喔！
2. 眼周熱敷
熱敷可促進血液循環，加速代謝眼周水分，還可同時改善黑眼圈和眼袋的問題。但在熱敷的時候，一定要注意避免拉扯到眼周肌膚，以免弄巧成拙，反而造成細紋產生。
3. 清淡飲食
如果你平常飲食口味比較重，重鹹、重辣，甚至經常攝取大量酒精，都會造成體內水份過多、難以排出體外，並出現浮腫的眼袋問題。建議改為清淡的飲食，減少吃進體內的調味料和酒精，藉此改善眼袋問題。
4. 按摩穴位
平常擦完眼部精華、眼霜等眼周保養品之後，可以藉著殘留的滋潤度，進行簡單的眼周按摩。即使手邊沒有專門的按摩工具也沒關係，只要用指節輕柔按壓穴位，就能促進眼周血液循環，緩解眼周壓力並消除水腫的眼袋，還有提神醒腦的效果！
以下編輯提供你 6 個眼周按摩穴位，輕輕按壓，便能改善眼袋問題。
| 眼周穴位 | 穴位位置 | 按摩方式 |
| 睛明穴 | 眼角正下方凹陷處 | 以食指指腹按壓，可改善浮腫問題 |
| 承泣穴 | 眼框正下方，眼窩下緣的凹陷處 | 以食指指腹輕而緩慢地按壓，避免拉扯到脆弱的眼周肌膚 |
| 瞳子髎穴 | 眼尾向外延伸約 1 指寬的位置，骨骼微微凹陷處 | 以手指指腹按壓，可改善眼袋並預防魚尾紋的產生 |
| 攢竹穴 | 眼尾上方、眉頭下緣的凹陷處 | 將手握拳，以拇指關節緩慢按壓 |
| 魚腰穴 | 瞳孔的正上方、眉毛下緣位置 | 以拇指關節按壓，還有舒緩眼周壓力的效果 |
| 絲竹空穴 | 眉尾位置的骨骼凹陷處 | 以拇指關節按壓，可改善眼周痠脹的感覺 |
5. 減少揉眼睛
眼周肌膚非常薄而脆弱，若是經常揉眼睛、過度拉扯眼周，便容易產生眼袋和細紋，看起來有點顯老，也很沒有精神！下次想要揉眼睛的時候，可改為人工淚液、生理食鹽水沖洗，緩解眼睛的不適。若仍覺得眼睛乾癢不舒服，建議你就醫檢查。
6. 眼球運動
用眼過度、眼周壓力過大，都會使眼周血液循環不良，導致眼袋水腫、眼睛痠脹的狀況。必須長時間閱讀、看電腦時，建議每 45 分鐘做一次眼球運動，放下手邊的工作眺望遠方，並搭配簡單的眼周按摩，只要 15 分鐘，就能讓你的眼睛和精神狀態迅速恢復！
7. 滋潤眼周
每天洗完臉，在塗抹臉部保養品的時候，也記得擦上眼周保養品！可根據自己的眼周狀況，選擇不同質地、滋潤度的精華液或眼霜，再稍微按壓一下穴位，加強保養品吸收，同時也可改善眼袋。
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吃對食物也能改善眼袋？去眼袋食物分享
就傳統中醫的角度，眼袋是由於「脾虛」所導致，當脾臟無力化解體內的濕氣，便會造成眼袋。以下列出健脾益氣、有利於改善眼袋的中藥材，可加入日常飲食多加攝取，透過食補的方式去眼袋。
- 大棗：性溫、味甘，有補中益氣、養脾健胃的效果。
- 茯苓：性平、味甘，有健脾利濕之功效，可改善水腫問題。
- 薏仁：味甘微寒，可消水腫、補正氣，但不建議過量食用。
- 白朮：味甘溫苦，可治脾虛、水腫、暑熱等症狀。
- 當歸：性溫、微苦，有助於養氣活血，促進血液循環。
另外，平時也建議以「清淡調味」的飲食為主，多補充優質蛋白質和蔬菜水果，例如雞胸肉、奇異果、菠菜、芹菜等。養成健康的好體質，不只能改善眼周問題，更能由內而外找回好氣色！
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去眼袋手術費用多少？必知注意事項統整
透過天然去眼袋方法，能舒緩眼袋腫脹、突出的問題，但若是長期保養不當、自然老化而形成的淚溝和眼袋，改善的效果相當有限，也因此許多人會尋求「去眼袋手術」的幫助。
去眼袋手術費用
去眼袋手術的費用會根據你的眼袋類型、嚴重程度及醫師技術和經驗，而有價格上的落差。以下手術費用提供給你作參考：
| 眼袋內開手術 | 眼袋外開手術 | |
| 適用對象 | 眼袋症狀輕微者 | 中老年眼周鬆弛、眼袋嚴重者，手術複雜度較高 |
| 去眼袋手術費用 | 3.5 萬～ 5 萬 | 4 萬～ 6 萬 |
去眼袋手術注意事項
- 若過去有做過近視雷射手術，應在手術前告知醫師。
- 有蟹足腫體質的人，應事前告知並經過醫師的專業評估，再進行去眼袋手術。
- 在手術前 1 週，應停止使用類固醇、阿斯匹林等抗凝藥物。
- 若本身有糖尿病、乾眼症、甲狀腺等相關疾病，一般不建議進行手術。
- 術後 3 天內，避免彎腰、低頭或提起重物。
- 術後 3 天內，應減少攝取水分，也須避免菸酒、咖啡、辛辣的刺激性食物。
- 術後 3 天內需進行冰敷，後續則改為溫敷，舒緩腫脹並消除眼周瘀青。
- 術後 1 周內，避免配戴隱形眼鏡。
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結語
你也有眼袋的困擾嗎？本文帶你了解眼袋的形成原因，可透過食補、天然保養方式舒緩腫脹，也能透過手術的方式去除眼袋。然而，不論是何種方式，平時的眼周保養都非常重要，確實塗抹眼霜、按摩加強血液循環，才能讓你的眼周維持健康和明亮！
