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美妝保養

額頭暗瘡如何去除?皮膚專家親授 7 大解決方法 + 預防貼士

by Ting 2024-07-24
by Ting 2024-07-24
額頭暗粒去除

Last Updated on 2024-07-24

額頭上一粒一粒凸起的顆粒真的好惱人啊!形成額頭暗瘡原因百百種,包含臉部清潔、生活習慣、護膚品的選擇等,都有可能導致額頭暗瘡生成,不僅影響美觀、增加化妝難度,有時更是連遮瑕也遮不住,到底該怎麼辦才好啊?

別擔心!本篇文章將從額頭暗瘡原因解析出發,告訴你中醫師的觀點,並會提供你 7 種額頭暗瘡解決辦法,及去除額頭暗瘡湯水、涼茶推薦,幫助你擺脫額頭暗瘡的困擾!

《文章目錄》

  • 額頭暗粒生成原因
  • 額頭暗粒中醫觀點:反映身體健康狀況
  • 盤點 7 大額頭暗粒解決方法+ 預防方法
  • 5 大改善額頭暗瘡湯水推薦
  • 2 大改善額頭暗瘡涼茶推薦
  • 去除暗粒及護膚常見問題

額頭暗瘡生成原因

額頭暗瘡(額頭暗粒、油脂粒)生成的主要原因,簡單來說,是因為皮膚裡的油脂及代謝物無法順利排出毛孔。當油水不平衡、油脂分泌過多,以及異常的角質代謝發生,會造成油脂及角質堆積在毛孔,進而在皮膚上形成封閉式粉刺,擋住分泌物排出的路,也就是我們所説的暗粒,常見於出現在額頭或眼周、髮際位置。

這種暗瘡因為摸得到、看得到,卻難以清除又反覆成群出現,而總讓愛漂亮的我們灰心無比。儘管如此,因為額頭暗瘡表面覆蓋了一層異常角化的角質層,不建議強硬地去把它擠出,以免不但沒有順利將分泌物從皮膚底下擠出,反而讓毛囊在皮膚下受傷進而導致發炎,造成更嚴重的後果。如果不能像平常擠粉刺那樣處理暗瘡,我們究竟該如何改善及預防呢?下面文章告訴你!

額頭暗瘡中醫觀點:反映身體健康狀況

中醫師指出,額頭暗瘡代表「心火過旺」,反映出生活中累積不少精神壓力、多思慮、常熬夜等肝臟相關問題。同時,也意味著容易心緒不寧、易怒火氣大,建議早點睡並建立規律作息,讓身體能夠好好休息,進行每日例行的休眠重整。

除此之外,額頭常長暗瘡,在飲食上也要注意避開炸物、過油過甜的調味、加工品等食物,盡量攝取均衡的營養及原型食物。

盤點 7 大額頭暗瘡解決方法 + 預防方法

額頭油脂粒如何去除?因應每個人的體質、誘發原因而有不同的暗瘡改善方法,我們主要可以從日常清潔、肌膚保養、舒緩情緒壓力這幾個面向著手,藉由多方嘗試從內到外解決額頭暗瘡案例問題:

額頭暗瘡解決方法 1. 臉部清潔乾淨

臉部油脂若是沒有妥善清潔,會導致油脂累積在毛孔裡,而選擇成分溫和的洗面乳,除了讓清潔成分將油脂帶走,更可以避免過多複雜成分導致敏感肌膚過敏、加重暗瘡狀況。

延伸閱讀 ► 【臉部保養 3 關鍵】專業美容師推薦 4 個按摩步驟,讓換季肌膚也能安穩度過!

額頭暗粒推薦洗面乳
▲ 原始系保養|冰河水平衡潔顏露(點上圖看商品)

額頭暗瘡解決方法 2. 完整卸妝

化妝品中成分複雜,卸妝時若沒有卸乾淨,殘留的美妝品卡在皮膚縫隙、毛孔裡,也會導致污垢、油脂等將毛孔堵塞,產生額頭暗瘡,因此每天回家後不管再累,都必須好好卸妝!

額頭暗瘡推薦卸妝油
▲ AnnChen|清爽潔凈卸妝油(點上圖看商品)

額頭暗瘡解決方法 3. 定期去角質

前面有提到,除了油脂以外,過厚的角質也會堵塞毛孔,導致肌膚油脂及代謝物無法順利排出,因此依照膚質定期去除角質、做臉可以預防額頭暗瘡生成。

額頭暗粒去角質好物
▲ GABI+SKIN™|天然咖啡去角質(點上圖看商品)

額頭暗瘡解決方法 4. 使用控油洗髮精

出油的頭髮、太厚的瀏海也會導致臉部油脂增加,油頭人建議可以使用控油款的洗髮精,並且夏日要更勤於洗頭;另外護髮乳、髮油等髮品,也會將油脂帶到臉上,若暗瘡嚴重則需要斟酌使用,或將頭髮夾整齊,減少髮上油脂接觸臉部肌膚。

額頭暗瘡推薦好物:No12 東方美人茶洗髮精
▲ No12|東方美人茶洗髮精(點上圖看商品)

額頭暗瘡解決方法 5. 注意手部清潔

錢、手機、鍵盤……我們的手每天會接觸非常多細菌,如果常常摸臉,會將髒污都帶到皮膚毛孔裡,因此時常進行手部清潔就格外重要,出門在外若是不方便洗手,帶上一個好用的隨身酒精噴瓶,隨時進行手部消毒也是一個好方法。

額頭暗瘡推薦好物:植萃乾洗手防護噴霧
▲ 植萃乾洗手防護噴霧(點上圖看商品)

額頭暗瘡解決方法 6. 針對暗瘡進行保養

選擇專為肌膚暗瘡研發的保養品,在臉部清潔後,用鎮靜的方式安撫疲憊肌膚,選擇成分溫和的護膚品,減少皮膚的負擔,還給自己光滑肌膚。

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額頭暗粒推薦護膚保養品
▲ Akarii|秘魯聖木鎮靜水凝凍膜(點上圖看商品)

額頭暗瘡解決方法 7. 釋放日常壓力

長期精神疲憊、睡眠不足,不只會讓額頭暗瘡增加,也會讓肌膚整體缺乏光彩,睡前避免使用電腦、手機,減少螢幕藍光刺激,好好睡一覺、給自己高品質的睡眠,是放鬆身心、解決眾多身體健康狀況最好的方法!

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▲ LoveFu|MIT 量身調整涼感記憶枕(點上圖看商品)

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5 大改善額頭暗瘡湯水推薦

額頭暗瘡湯水推薦 1. 百合綠豆湯

豔陽高照的夏天,來一碗清涼消暑的綠豆湯,不僅可以降降火氣外,綠豆富含的營養價值,也能幫助改善額頭暗瘡的狀況。

  • 食材:綠豆、百合、冰糖
  • 做法:先將綠豆放入鍋中,加入清水煮熟後,再放入百合熬煮,最後再加入冰糖調味

額頭暗瘡湯水推薦 2. 柴胡苦瓜瘦肉湯

柴胡具有清熱、消火功效,搭配苦瓜、瘦肉熬煮成湯,適合作為夏季解熱的湯水,也能幫助去除體內的火氣,改善額頭暗粒。

  • 食材:柴胡、苦瓜、瘦肉、川貝、鹽、味精
  • 做法:將柴胡、川貝、瘦肉洗淨並切塊,放入鍋中,倒入清水煮開,最後再加入鹽、味精調味

額頭暗瘡湯水推薦 3. 苦瓜排骨黃豆湯

從中醫觀點來看,苦瓜具有清暑解毒、治療暗瘡的功效,而黃豆則有活血功能,再搭配排骨的蛋白質,可以幫助身體促進代謝,並補充身體所需的足量營養。

  • 食材:黃豆、苦瓜、排骨、鹽
  • 做法:將排骨、黃豆放入鍋中煮到滾爛後,再放入苦瓜以小火熬煮,最後再加入鹽巴調味

額頭暗瘡湯水推薦 4. 蓮子百合冬瓜湯

冬瓜不僅可以消暑、清熱,也能幫助改善膿瘡、暗瘡,百合、蓮子雖然吃起來較有苦味,但對於清熱、退火也相當有幫助。

  • 食材:蓮子、百合、冬瓜
  • 做法:將食材洗淨後切塊,放入鍋中煲煮,最後再加入鹽巴調味

額頭暗瘡湯水推薦 5. 薏米赤小豆粥

薏米和赤小豆可以幫助身體解毒、去濕、清熱,特別適合濕熱體質的人飲用,把體內的熱氣及濕氣排出,也能避免油脂、角質殘留在臉部而出現暗瘡。

  • 食材:生薏米、赤小豆、白米
  • 做法:將生薏米、赤小豆、白米,放入鍋中煮熟後即可食用

2 大改善額頭暗瘡涼茶推薦

額頭暗瘡涼茶推薦 1. 蜂蜜生薑水

蜂蜜能促進肝臟排毒,讓皮膚變得更細嫩、滑順,也能幫助淡化色斑,生薑則可以幫助促進代謝及解熱發汗,兩者相互搭配,對於改善額頭暗粒也相當有幫助!

  • 食材:生薑片、蜂蜜
  • 做法:將生薑洗淨切片,放入溫開水浸泡後,再加入蜂蜜攪拌均勻

額頭暗瘡涼茶推薦 2. 山楂菊花茶

菊花含有豐富的營養素,可以幫助增強抵抗力,也具有散熱、解毒、消炎的功效,山楂則能幫助促進身體代謝,完全不含咖啡因,因此睡前想喝一杯消消暑也都沒問題!

  • 食材:菊花、山楂片
  • 做法:將食材洗淨後,放入熱水沖泡即可飲用

去除暗瘡及護膚常見問題

油性肌膚也要保濕?

很多人會認為:我的臉已經是油性肌膚了,保濕護膚品會更增加我臉上的油脂,導致生更多暗瘡,所以不用做保濕工作。

其實這是一個錯誤觀念!當肌膚缺水,反而會產生更多油脂去保護皮膚,造成更多油脂的累積,因此油性肌膚與保濕保養,其實是不互相衝突的,只是在保養品的選擇上,可以選擇較不油膩、針對油性肌的保濕品,例如凝露、凝凍質地保養品。

護膚品擦越多越好嗎?

那麼是不是護膚品擦越多,越能保護肌膚不生暗瘡呢?

實際上有時候使用過多保養品,反而可能因為其中的各種成分互相打架,多種複雜成分層層疊加,造成肌膚負擔過重,導致較敏感的肌膚不只狂冒暗瘡,更可能有發炎膿瘡的狀況,反而過猶不及。

試過好多方法,暗瘡都沒有解決怎麼辦?

若額頭暗瘡反覆生長,始終無法改善,醫師通常會建議先停用手邊所有正在使用的保養品,並尋求專業皮膚科醫師診治,對症下藥,讓醫師給予正確的額頭暗瘡藥膏或口服藥;而或是若醫師願意協助,也可以將常用的護膚品帶去診所,讓醫師確認成分是否沒問題以及是否易致敏,以及護膚程序是否需要調整!

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結語

導致額頭生暗粒的原因有許多,並且時常受不只一個原因所影響,在中醫理論上,頭臉是人體經脈、臟腑交會之處,因此面部暗瘡直接反映出身體最真實的狀況。平時多多運動、保持充足睡眠,並且清淡飲食,才能預防及解決煩人的額頭暗粒問題。

額頭暗粒

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