更新日期： 2024 年 10 月 23 日
「為什麼他總是不懂我？」、「為什麼我為你付出這麼多，你都感受不到？」相信每個人或多或少曾有過這些人際問題，是不是我們不適合？其實，這些問題的根源，可能出在於彼此間在表達愛，與接受愛的方式上存在差異。因此本篇編輯將介紹 5 種「愛之語」，有效傳達愛的語言，更能滿足彼此對愛的需求，讓感情更升溫！
《文章目錄》
「愛之語」是什麼？愛之語的由來和興起原因
愛之語（Love Languages）是由美國作家、演說家暨婚姻顧問蓋瑞．巧門博士（Dr.Gary Chapman）所提出。他研究發現，每個人理解、表達和接受愛的方式都不同。這也解釋了為什麼許多人會感到困惑，明明自己付出很多，對方卻視而不見，或沒有給予適當的回應。
因為每個人對愛的期待並不相同，了解自己和身邊的人喜歡的愛之語，就顯得格外重要。這能幫助我們更深入地了解彼此的需求，並學會找出關係中衝突的來源，使彼此的關係更加緊密和長久。
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愛之語解析：五種愛的語言
蓋瑞．巧門博士將愛之語歸納為五種常見的表達形式：
1. 愛之語：肯定的言詞（Words of Affirmation）
肯定的言詞指的是直接的讚美、肯定和鼓勵的話語。好比是情侶間的「我愛你」，朋友間的「有你真好」，抑或是同事換了新髮型，一句「新造型很好看喔！」都能讓人感受到被愛和愛的存在。
然而，言語是一把雙面刃，負面的言語同樣具有強大的力量，但這股力量是傷人的，可能對關係造成深遠的負面影響，留下難以彌補的裂痕，應該盡量避免。
2. 愛之語：精心的時刻（Quality Time）
當兩個人在一起時，能夠把注意力放在對方身上，一起共度一段時光，這就是建立深厚關係的秘訣。
只要將專注力好好放在對方身上，不要一直滑手機，其實一起做什麼事情反而不是重點，即使只是簡單吃個飯，在路上散散步、聊聊天，都能營造精心時刻。當然，精心安排的活動偶爾也是必要的，為日常生活增添新鮮感。不過，無論做什麼，更重要的是，只要彼此心意在，便能讓對方感受到愛意。
3. 愛之語：服務的行動（Acts of Service）
服務的行動指的是透過幫對方做事來表達愛意。具體可以是在對方忙碌時幫他跑腿、倒垃圾，或是為對方精心準備一頓美味的飯菜，在對方不舒服時幫他買藥等等。這些看似平凡的舉動，都能傳遞出情感，讓對方感受到你的在乎和重視。
4. 愛之語：真心的禮物（Receiving Gift）
送禮是一件簡單且有效表達情感的方式，透過實體物品的傳達，能快速展現自己的心意。同時，有些人也喜歡藉由收到禮物，來確認對方是否在意自己。不過有時候，禮物的價值不一定要很高，就算是一張親手寫的卡片和小紙條，也能讓對方感受到滿滿的愛與關懷，這就是真心的禮物的效果。
5. 愛之語：身體的接觸（Physical Touch）
對某些人來說，摸摸頭、拍拍肩，或是牽手、擁抱和親吻，是愛最直接的證明。曾經也有美國心理學家指出，人類在嬰兒時期，如果肢體接觸方面沒有獲得滿足，有可能會影響大腦和心理的發展。因此，我們甚至可以說，身體的接觸是一種人類的本能，是傳達愛意和建立情感連結的重要方式。
怎麼知道自己的愛之語是什麼？愛之語測驗介紹
看完以上介紹，你是不是也很好奇自己的愛之語是什麼呢？以下編輯介紹 2 款由 RE:LAB 製作的愛之語心理測驗，只要花 5 分鐘回答 20 道單選題，就可以知道自己在感情裡，屬於哪種動物？以及最能讓你感受到愛的是哪一種語言？
其中，愛情篇測驗還可以找來另一半做雙人測驗，獲取兩人的相處建議和提醒，是不是很有趣呢？趕緊來測驗看看～
1. 愛之語測驗－愛情
2. 愛之語測驗－友情
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愛之語在不同關係中能發揮哪些作用？
愛之語最早是因應情侶或夫妻間的情感問題而產生，但它的應用範圍遠不止於此，還可以運用於家庭、友誼等各種關係。每個人可能擁有多種喜歡的愛之語，或是特定喜歡某一種愛之語。若能辨識或知道對方表達愛的方式，就能互動朝向更正向的發展。以下介紹愛之語在不同關係中能發揮的作用：
愛之語在情侶／夫妻間的作用
情侶和夫妻間理解並使用適合對方的愛之語，有助於：
- 更好地表達和感受彼此間的愛情。
- 增強信任和親密感。
- 減少誤解和衝突。
- 促進更深層次的心理交流。
- 幫助建立穩固的情感基礎，使關係更加穩定和持久。
- 在特殊的節日或紀念日，準備驚喜或活動，能讓對方感受到重視。
- 在日常生活中，透過小細節展現關心，使對方感受到無時無刻的愛意。
- 在面對困難或壓力時，給予支持和安慰，能使雙方共同成長。
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愛之語家人／父母間的作用
在家庭關係中，愛之語能夠：
- 促進親子間的溝通和理解，減少代溝。
- 增強家庭成員間的親密感和歸屬感。
- 幫助孩子建立自信和安全感，讓他們感受到無條件的愛。
- 透過具體行動表達愛意，使家庭氛圍更加溫馨和諧。
- 理解每個家庭成員的愛之語，尊重家人的不同需求。
愛之語在朋友間的作用
在友誼關係中，愛之語能夠：
- 增加信任感，建立更深厚的友誼。
- 讓朋友在需要時感受到陪伴和關懷，提供情感上的支持。
- 互相理解和尊重對方的愛之語，使友誼更加牢固。
- 在朋友遇到困難或挑戰時，幫助對方渡過難關。
- 定期的互動和關心，維持友誼的熱度。
結語
總而言之，愛之語不僅僅是用於表達愛意的工具，更是一種理解和尊重他人情感需求的方式。透過愛之語的運用，我們可以讓生活中的每一段關係都充滿愛與溫暖。
