Last Updated on 2023-09-26
你是否經常看到保養品中添加「蘆薈」的成分？尤其適合使用在曬後肌膚，具有舒緩保濕的效果；又或者喝飲料的時候，裡面添加一粒粒的蘆薈果肉，咬起來 QQ 脆脆的十分療癒！本文將為你介紹蘆薈功效，以及多種天然蘆薈用法、使用注意事項，帶你一起享受蘆薈的自然功效。
《文章目錄》
蘆薈是什麼？基本外觀、屬性及營養素
蘆薈（Aloe）是一種外觀形似仙人掌的多年生綠色多肉植物，原生於北非與西南阿拉伯半島區域，特別適合生長在氣溫炎熱、乾燥的環境。葉片肥厚豐滿，邊緣有細小的鋸齒，將其割開會流出黃褐色的汁液，葉肉則呈現透明的果凍狀，並帶有黏黏的凝膠。
蘆薈屬性
從傳統中藥的角度而言，蘆薈屬性寒涼，食用有助於清肝火、改善便秘問題，但不建議長期大量食用。
蘆薈營養素
蘆薈內約有 99.5％ 為水分，且內含許多重要的營養成分，包括氨基酸、維生素 B1、B2、B6、C、E、葉酸等，以及鋅、銅、鎂、鉀等擴物質，適量食用可改善身體健康機能。除此之外，更含有養護肌膚的「皂角」及保濕鎖水的「多醣體」等重要成分。
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蘆薈果肉功效有哪些？內服＆外用蘆薈功效介紹
蘆薈的使用歷史超過百年，功效更被傳頌至今，被視為美容保健聖品。以下為你介紹蘆薈內服及外用所帶來的功效：
內服蘆薈功效
食用蘆薈有助於清熱瀉火，可以改善中暑、體熱及便秘的問題。不過，食用過量容易造成腹瀉、腸胃敏感不適的狀況，一定要特別注意攝取量。
外用蘆薈功效
蘆薈葉肉的天然凝膠可以直接塗抹在皮膚上，帶來滋潤舒緩的效果，尤其適合鎮靜過度曝曬的肌膚，改善乾澀發紅的狀況，同時也可以促進肌膚修護和代謝更新。
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不只蘆薈搽皮膚！教你 5 種蘆薈用法
- 舒緩曬後肌膚：蘆薈凝膠有鎮定補水的功效，當皮膚長時間曝曬在太陽下而紅腫乾澀時，可以將蘆薈果肉敷在患處，幫助你有效改善皮膚不適狀態。
- 消除痘痘：如果有長痘痘的困擾，可以將蘆薈果肉的黏液塗抹在痘痘上，有助於鎮靜消炎。
- 滋潤雙唇：將蘆薈凝膠厚塗在雙唇，可作為潤唇膏或唇膜使用，改善唇部死皮及乾裂的問題。
- 保濕修復頭髮：蘆薈凝膠和潤髮乳混合後，塗抹在髮尾及頭髮受損處，等待約 10分鐘再沖掉，即可加強頭髮保濕。
- 處理後食用：去除綠色表皮及黃色汁液，可使用清水清洗蘆薈，留下半透明的果肉食用。一天食用量應克制在 15 公克以內，避免造成腸胃不適和腹瀉。
內服＆外用蘆薈注意事項提醒
內服蘆薈注意事項
- 確認可食用品種：全球至少有 400 種以上的蘆薈品種，但其中只有不到 8 種可以食用。因此在食用之前，應確認蘆薈的品種是否安全可食用，以免吃了中毒、身體不適。
- 切忌食用過量：蘆薈本身性質寒涼，食用後可能會引起腹瀉、腸胃不適等問題，也不建議長期大量食用。尤其腸胃敏感、體質本身虛寒、正值孕期的人，皆不建議食用蘆薈，或是食用前需先諮詢專業醫師的建議。
- 完全去除綠皮：蘆薈綠皮含有特殊物質，容易刺激腸胃系統並造成絞痛，因此在食用之前，一定要先去除外皮、將苦澀黃色汁液洗掉，方可安心食用。
外用蘆薈注意事項
蘆薈塗抹在皮膚上是相當安全的，長期使用也沒有問題！不過，在割開蘆薈時，建議等黃色液體完全流出再使用在皮膚上，同時也建議避開傷口患處，避免造成灼燒、刺痛的感覺。
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Pinkoi 蘆薈保養品推薦，帶給你溫和呵護
除了直接使用新鮮蘆薈之外，蘆薈也經常被用於製作成美容保養品，使用起來更方便，同樣能為肌膚帶來鎮靜修護、消炎舒緩、保濕補水等功效。
蘆薈保溼極羽絲隱形面膜
以獨家日本進口隱形長纖維布製成，觸感輕柔細緻，可完美服貼臉部肌膚。使用蘆薈、洋甘菊及薰衣草萃取物，並添加植物角鯊烷，有效保濕、調理肌膚不適狀況，幫助你維持水潤美肌！
蘆薈 + 海藻控油果凍面膜
肌膚清潔後，將面膜均勻厚敷，等待約 15-30 分鐘再使用清水洗淨，就可以舒緩敏感問題，讓你的肌膚綻放健康光澤！內含蘆薈、海藻萃取物，並使用「日本銀離子」作為抗菌保濕劑，取代防腐劑，是一款高安全、高安定性、無毒性的肌膚保養品。
【科研級純露】蘆薈純露
採用科研級無塵提煉裝置，將蘆薈內的營養分子完美保留下來，製作成這款蘆薈純露。塗抹在肌膚上，可以為你有效補充流失的水分，達到保濕滋潤的效果，同時也能促進皮膚修護及新陳代謝，改善整體的光滑細緻度。
Derma 大地 Eco有機蘆薈淨化洗髮露
「 Derma 德瑪」是來自丹麥的洗護保養品牌，主打無色、無香味、低敏感的配方。此款洗髮露使用天然蘆薈果肉、甜杏仁油等天然植物成份，有助於溫和淨化、滋潤髮絲，長期使用下來，更能改善頭皮健康，使秀髮更加柔順、富有光澤。
結語
將蘆薈搽皮膚，不僅有安撫曬傷、曬紅肌膚的效果，在本篇文章中，編輯幫你整理出不同的蘆薈功效，外用可以滋潤保濕、溫和修護皮膚；若是內服食用，則能有效清熱瀉火，只要小心避免使用禁忌，相信蘆薈絕對能成為你日常生活中養顏美容的好朋友！
