Last Updated on 2024-05-27
相信大家或多或少都有長暗瘡的經驗，還會在臉上不同位置生長，有時候還伴隨紅腫和疼痛，不僅影響外表，還會影響心情和自信心！因此，編輯將為大家詳細介紹不同暗瘡位置成因、種類，以及日常如何預防暗瘡，介紹好用去暗瘡印產品，幫助你擺脫暗瘡煩惱，重拾光滑健康的肌膚！趕緊繼續接著看下去～
《文章目錄》
什麼是暗瘡？
暗瘡又被稱為痤瘡、青春痘，是一種常見的皮膚問題，好發於青春期，不過它也可能在成年人身上發生。暗瘡主要是由於毛囊周圍的皮脂腺過度分泌油脂，容易讓皮膚角質過度堆積，導致毛囊堵塞，進而使細菌（痤瘡丙酸桿菌）在毛孔裡面滋生，最後形成毛囊皮脂腺發炎。
暗瘡有哪些種類？有什麼症狀？
| 種類 | 症狀 |
| 白頭粉刺 | 毛孔阻塞形成的形成一個閉合的小囊，會有白或黃色的小點。基本上沒有明顯的症狀，主要影響美觀。 |
| 黑頭粉刺 | 屬於有開口的粉刺，油脂氧化產生黑點。與白頭粉刺一樣，沒有明顯不舒服的症狀產生，影響美觀居多。 |
| 丘疹 | 丘疹是暗瘡中發炎症狀較輕微的種類，主要是因阻塞的毛孔破裂，細菌孳生而產生。整體看起來呈現微微凸起的粉紅色。 |
| 膿皰 | 當丘疹變大，腫脹範圍變廣時，就形成膿皰，表面會有混和液體和油脂的白色凸起。 |
| 結節型暗瘡 | 當膿皰伴隨嚴重的紅腫，就形成結節性暗瘡，大小通常在 1 公分左右，有疼痛與腫脹感。而且由於發炎已經擴大到深層皮膚，留下痘疤的機率也提高。 |
| 囊腫型暗瘡 | 囊腫型暗瘡屬於最嚴重的一種，也是最不好治療的，又被稱為「石頭瘡」。這時候皮膚已經有深層腫塊，裡面充滿膿液，表面紅腫、堅硬，疼痛感更為強烈。 |
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暗瘡的成因？不同位置形成的原因
暗瘡的成因很多，大致上可以歸納為以下幾種：
1. 皮脂腺分泌過盛：青春期時，皮膚腺分泌增強，油性膚質或夏季時會更明顯。
2. 毛孔堵塞：角質正常情況下會代謝脫落，但毛孔若異常沾黏，就會導致角質堆積。
3. 細菌增生：痤瘡丙酸桿菌過度繁殖時，會引發毛囊發炎，進而形成膿。
4. 荷爾蒙因素：體內荷爾蒙平衡發生波動改變時，例如青春期、女性生理期，都容易引以暗瘡。
5. 生活習慣：例如熬夜、睡眠不足、生活作息不規律、長期處於壓力，都會使暗瘡變得更嚴重。
6. 藥物或不適合的護膚品：某些藥物像是類固醇、避孕藥等，或是用到不適合自己膚質的護膚品，也有可能引起暗瘡形成。
身體不同位置長暗瘡的成因
| 身體位置 | 暗瘡成因 |
| 額頭 | 心火過旺 血液循環不佳 肝臟排毒不順暢 壓力大、煩惱多 |
| 左臉頰 | 肝火過旺 熬夜、晚睡 情緒憂鬱 |
| 右臉頰 | 肺火上升 常吃太過辛辣或溫熱的食物 |
| 鼻子 | 胃火過大 消化不良 肺熱便祕、胃脹氣 常吃辛辣、冰冷等刺激性食物 |
| 下巴 | 腎虛 熬夜 愛喝冰飲 |
| 背部 | 體內濕氣重 生活作息不正常 皮膚免疫力下降 常吃油炸、烤、辣的食物 |
| 胸部 | 腸道不平衡 飲食不正常 |
哪些人較容易生暗瘡？
- 青少年
- 臉上容易出油、皮脂分泌旺盛的人
- 情緒壓力大的人
- 生活作息不正常、常熬夜的人
- 經常處在悶熱環境，或容易接觸到大量油脂的人
- 喜歡高熱量、油炸、辛辣等刺激性飲食的人
- 荷爾蒙分泌失調的人
- 女性月經來潮之前
- 長期配戴口罩、包覆臉部的人
如何改善暗瘡？
1. 加強日常肌膚保養
平常保持肌膚清潔，並選擇適合自己膚質的洗面乳和護膚品。此外，保濕也是關鍵，保持皮膚油水平衡，減少皮脂分泌過多。
2. 多吃富含維他命食物可改善暗瘡
健康的飲食習慣對皮膚的健康和預防暗瘡有很大影響。多攝取富含維他命 A、C 的食物，例如柑橘類、深綠色蔬菜、莓果、含胡蘿蔔的食物，都會有幫助。
3. 使用抗生素等藥物治療暗瘡
嚴重的暗瘡問題應該尋求皮膚科醫生治療，並在醫生指示下使用藥物治療。例如外用的抗生素、水楊酸，口服的抗生素、荷爾蒙藥物等，可以針對不同的暗瘡症狀給予治療。
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