Last Updated on 2023-02-01
壓力襪近年大受歡迎，坊間常說有瘦腿、去水腫等功效，但其實真有其效嗎？壓力襪到底是什麼，又是否如坊間所說的真的可以睡眠時穿著？壓力襪又會有不良副作用嗎？一起來了解壓力襪的真正用法吧！
文章目錄：
壓力襪是什麼？壓力襪功能概覽
講到壓力襪的功效，就要講到靜脈曲張。其實壓力襪主要是幫忙紓緩壓靜脈曲張，亦即透過襪子加壓，向雙腿內的血管施加壓力，促進血液循環，對於長期久站、雙腿備受壓力的人們，具有不俗的紓緩療效！
什麼是靜脈曲張？初發階段壓力襪有用？
靜脈曲張最明顯的徵狀，就是小腿後方、大腿內側出現呈蚯蚓狀的靜脈紋，容易引起乏力、浮腫、疼痛及痕癢等問題，於初發的階段可以使用壓力襪紓解症狀，但亦建議先聆聽醫師的意見再挑選適當的緩解方法。
壓力襪用途還有哪些？壓力襪 3 大用途：
- 緩解靜脈曲張
- 懷孕初期紓緩不適
- 對於靜脈曲張患者的去水腫效果
以下逐一說明：
壓力襪用途 1）緩解輕微的靜脈曲張
開始發現腿部容易感到疲勞，又或初見靜脈紋，可先預約醫師檢查，並由醫師的意見挑選壓力襪緩解症狀。初發式靜脈曲張常挑選級別 I 至 II 的低壓或中壓壓力襪，而級別 III 至級別 IV 的中高、高壓壓力襪則屬於醫療式壓力襪，最好需經由醫師處方使用！
壓力襪用途 2） 紓緩孕婦的腿部不適
懷孕初期的孕婦容易腳腫，可經由醫生的建議，穿著低級別的壓力襪，減緩腿部浮腫及各項的不適！
壓力襪用途 3）真的可以去水腫、瘦腿嗎？
由於壓力襪具有束縛效果，確實有去水腫的效果，但一般沒有靜脈曲張、初期懷孕等水腫症狀的話，可見的效果亦不大，另外只有去水腫的效果，不會有瘦腿的效果。
哪類人適合使用壓力襪？
一般建議久坐、久站的人士穿著壓力襪，包括最常患上靜脈曲張的空姐、教師、門市銷售人員、理髮師等，而初期懷孕的女士們，也可依據醫生的建議穿著適當的壓力襪！
壓力襪的穿法主要有以下兩項重點：
壓力襪穿法教學 1） 穿著的時間很重要！
想預防或改善靜脈曲張，可於早上起床後穿上壓力襪，直至晚上回家即可脫下，不應 24 小時亦穿著，或會引起反效果！
壓力襪穿法教學 2） 由下至上的穿著法
先將壓力襪捲起，由腳尖穿上，對準腳跟的位置方可適當地對足踝施加壓力，再慢慢平均地向上拉即可。
如何挑選壓力襪？4 項壓力襪挑選技巧：
挑選壓力襪貼士 1）看清楚壓力等級
一般自行購買的壓力襪，只需級別 I 至 II 已有足夠的紓緩效果，千萬不要以為愈高級別愈有效，高級別的必先經由醫療專家推薦方可使用，不然會有反效果！
挑選壓力襪貼士 2）透氣度相當重要
基於上班時穿著，尤其香港的天氣相當濕熱，透氣度相當重要，可選擇通爽舒適而又有助去除濕氣、 汗氣的質料，一般會春夏可挑選透氣度高的尼龍、秋冬可挑選保暖度高的棉質。
挑選壓力襪貼士 3）找到對的尺碼
不要因為去水腫的效果，而選擇過緊的尺碼，理應完全 100％ 的依照腿部尺寸而挑選襪子，方可有最有效的紓緩效果。
挑選壓力襪貼士 4）穿著的款式亦有考究嗎？
壓力襪有多種不同的設計，包括及膝、中筒、大腿襪、襪褲等，一般多選及膝或中筒襪，更能貼合日常上班的穿著要求，而襪褲專為穿著裙子上班的女士而設，一般壓力最高的位置在於足踝、小腿，故此大腿位置不需太考究壓力問題。
Pinkoi 壓力襪推薦！
壓力襪推薦 1）FLIPPOS 潮流機能壓力襪
FLIPPOS 推出的潮流機能壓力襪，高筒襪加上時尚設計更具有現代潮流氣息，更易搭配日常的街頭穿搭，壓力襪從腳底至小腿施加漸進式壓力，壓力的級別亦是日常使用等級，採用快乾、除臭等技術打造，就是最完美的日常壓力襪！
壓力襪推薦 2）臺中國家歌劇院壓力襪
臺中國家歌劇院推出的特色壓力襪，中筒設計加上歌劇院專屬的獨家圖案非常易襯，日常使用等級的壓力級別，對於緩解一般腿部不適有所幫助，採用易乾、抗臭的物料打造，穿著一整天亦能舒適自在！
壓力襪推薦 3）莫妮娜 － 機能健康壓力襪
台灣製造的機能健康壓力襪，奈米植入纖維具有抗菌、抑菌、防臭功效，採三段反漸進式壓力織法，簡約的黑色及膝襪設計，非常適合日常穿著，備有 M 、 L 、 XL 的不同尺寸，男女合用！
壓力襪推薦 4）抗菌足弓加壓五趾襪
APROX 推出的抗菌足弓加壓五趾襪，適合日常運動時穿著，採用抗菌消臭物料打造，適度的加壓促進血液循環，襪子亦有相當的厚度，加強舒適感緩解久走的足底負擔，同樣男女合用！
壓力襪推薦 5） IMI MBJ 壓力襪
台灣品牌 IMI MBG 與台北設計師合作打造的藝術圖案款式，可絲路作為靈感，打造大地色易穿搭的設計，中筒設計配合低壓力，同樣適合日常穿著，時尚的款式，絕對沒有人猜到竟是壓力襪！
壓力襪常見問題/注意事項
可以穿壓力襪睡覺嗎？
坊間的廣告，常想見穿著壓力襪睡覺，翌日起床就能擁有完美雙腿？錯了！由於睡覺時，身體處於平躺狀態，血液亦會更易流上心臟，穿上壓力襪可能有反效果，亦無助去水腫！
壓力襪可以消水腫嗎？
壓力襪確實可消水腫，但對於肌肉、塑身而言則沒有功效，只限消退偶發性的腿部水腫。
哪類人不宜穿著壓力襪？
有心臟疾病、慢性疾病、腿部痛症的話，必先徵求醫生的意見，方可穿著壓力襪！
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