Last Updated on 2022-11-22
對於 M 字額，大家又有多少認識？ M 字額亦即坊間常說的髮線向後移問題，而且並非男士獨有的困擾，女士亦有 M 字額的可能性！到底 M 字額形成有哪些原因，M 字額又有甚麼症狀？一起來了解 M 字額，再來研究一下應對方法吧！
文章目錄：
什麼是 M 字額？
M 字額其實是一種髮絲毛囊退化的跡象，頭髮的生長分為 3 個階段，包括生長期、退化期及休止期。當頭髮正在生長，就是處於生長期，而慢慢頭髮到了退化期，毛囊體積會開始變小，而到了休止期，頭髮就會自然脫落。 M 字額主要因荷爾蒙分泌轉變而引起髮線上移，先由太陽穴及前額開始脫髮，隨年齡增長慢慢向上移，而令頭髮變得稀薄及前額可以變禿。
M 字額原因有哪些？
- 先天生 M 字額 － 荷爾蒙分泌失調
- 生活及工作壓力過大
- 吸煙及飲酒等不良習慣
- 長期服用藥物
以下逐一說明箇中原因：
M 字額原因 1） 先天性 M 字額 － 荷爾蒙分泌
先天性 M 字額由荷爾蒙分泌引起，家族有脫髮問題的人士較多會出現。其一原因為雄性荷爾蒙結合 5a 還原酶轉化成二氫睪固酮，令毛囊健康受損，頭髮變得脆弱，容易形成脫髮問題。
M 字額原因 2） 壓力問題
長期處於緊張狀態，容易引起壓力性脫髮，緊張的情緒會令頭皮肌肉長期繃緊，減慢血液循環而令頭髮毛囊失去營養，慢慢形成 M 字額等脫髮問題。
M 字額原因 3） 吸煙飲酒
吸煙及飲酒亦可引起毛囊退化，同樣是減慢血液循環而令毛囊受影響，慢慢令髮絲變薄或引致 M 字額。
M 字額原因 4）藥物影響
長期進食控制荷爾蒙的藥物，例如避孕藥、薄血藥有機會影響體內荷爾蒙，引起 M 字額的問題。
M 字額症狀有哪些？
M 字額的症狀有不同的階段，而見頭髮開始稀疏，便需要開始正視脫髮問題：
- 前額左右兩邊髮線開始後移。
- M 字額開始明顯，頭部正中央位置的頭髮開始稀疏。
- 整體髮量密度開始下降。
M 字額解決方法
M 字額經常讓人感到不知所措，發現髮量開始稀疏，當然第一時間要病向淺中醫，而以下護髮產品亦具有日常保養髮絲的功效，預防勝於治療！
護髮好物推薦 1）初苜 － 薑柏溫養頭皮洗髮露
香港設計館初苜推出的薑柏溫養頭皮洗髮露，由三位中醫師研發設計配方蘊含生薑、艾葉、陳皮、何首烏等中藥成分，具有生髮烏髮的功效，亦加入蠶絲蛋白、B5、海藻糖、甘油等保濕成分，滋養頭皮同時為毛囊注入養分，同時改善油脂分泌，用後髮質更具光澤，同系列更有護髮素可配合使用！
護髮好物推薦 2） 香港蒸溜所 － 啤酒花咖啡因洗髮液
香港蒸溜所推出的啤酒花咖啡因洗髮液，蘊含大學科研技術提煉啤酒花精華，配合氨基酸和維生素 B5 為髮根補充養分，可利頭髮生長並加強保濕功效。另加入啤酒花成分，具有消炎鎮靜的功效，修復發炎傷口，尤其對頭瘡有舒緩功效，無矽油、無硫酸鹽的配方可減少脫髮，令髮絲更順滑、不打結，一梳梳到尾！
護髮好物推薦 3） Moonlight 莯光 － 豐盈生機毛囊精華液
來自台灣設計館 Moonlight 莯光的豐盈生機毛囊精華液，由健髮教育學會醫師、皮膚專科醫師共同研發，蘊含 70％ 活性有效成分，包括具調理功效的複合益生菌、保濕功效的植物甘油、賦活毛囊的綠咖啡萃取咖啡因，簡易為頭皮按摩 2 分鐘，即可達至深層養髮效果！
護髮好物推薦 4） Aster Aroma － 祛屑防脫髮按摩油
香港設計館 Aster Aroma 推出的祛屑防脫髮按摩油，蘊含有機蓖麻油、茶花籽油、快樂鼠尾草、迷迭香、生薑、雪松純香薰精油，可加快頭皮血液循環，每周使用兩至三次，簡易打圈按摩已可達至養髮功效，可促進頭髮增生並去除頭皮屑。
護髮好物推薦 5） moonwell － 製何首烏黑芝麻黑棗黑豆烏雞湯
外敷內服，更可加強護髮效果！香港設計館 moonwell 推出的製何首烏黑芝麻黑棗黑豆烏雞湯湯包，蘊含珍貴的中藥材成分，具有補腎、生髮、烏髮功效，亦有養血、護肝、益精的效用，為髮絲提供營養，減少髮尾乾燥，並保持髮絲烏黑亮麗！香港製造 100 ％ 無添加，真材實料飲得放心～
男女 M 字額髮型建議
對於男生的 M 字額，令脫髮問題看來更自然而不著痕跡的要點有以下 3 個：
- 保留天然深髮色
- 髮型不要分界
- 來個清爽俐落的 skinhead
男生 M 字額髮型建議 1） 保留天然深髮色
男生出現 M 字額的狀況，應減少進行染髮程序，避免加重頭皮負擔。而且深髮色亦可令髮量看來更豐盈，淺髮色易看到頭皮，而令髮量看來更稀疏。
男生 M 字額髮型建議 2） 髮型不要分界
髮型分界可令髮量看來更稀疏，反而留長前額瀏海，並將瀏海向上抓鬆，可使髮量看來更足量，而且亦可遮蓋 M 字額問題。
男生 M 字額髮型建議 3） 乾脆來個 skinhead 吧！
如果先天生 M 字額愈來愈嚴重，乾脆就來個 skinhead 或 buzz cut 吧！稀疏的髮絲讓人看來憔悴，不如來個乾淨俐落又帥氣的 skinhead 或 buzz cut ，甚至可以染自己喜愛的顏色，清爽、型格又時尚！
對於女生的 M 字額，以下兩款髮型亦具有自然修飾效果！
女生 M 字額髮型建議 1） 可愛的胎毛剪
近年韓國大流行的胎毛剪，就是女生 M 字額的最佳髮型！將瀏海修剪成自然的微捲胎式瀏海，可遮蓋髮線達至「神不知鬼不覺」的完美髮型！
女生 M 字額髮型建議 2）眉上瀏海
女生 M 字額可將較後的髮絲修剪成眉上瀏海，避免分界而令 M 字額更明顯，亦可遮蓋髮線，帶來自然又時尚的修飾效果！
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