Last Updated on 2021-10-28
肌膚經常敏感泛紅，代表你的膚質屬於敏感肌嗎？近兩年因為疫情經常要配戴口罩，口罩不停磨擦肌膚而引致泛紅，濕熱的口罩空間更引起濕疹、暗瘡、暗粒等敏感反應。開始覺得皮膚痕癢又有點泛紅，但不確認自己是否敏感肌嗎？來判別一下你的肌膚是否愈來愈敏感吧！
甚麼是敏感肌？
敏感肌並不是一種皮膚疾病。皮膚表面具有一層天然防禦屏障，而該屏障基本由水和油組成，當肌膚備受外來環境污染物刺激時，天然防禦屏障的功能容易失衡，而令皮膚防禦力下降，從而發出泛紅、脫皮、乾癢、灼熱、刺痛等敏感反應。造成敏感肌主要有 2 大原因：外來污染物及內在身體因素。
外來污染物
外來污染物包括陽光含有的紫外光，故此當曬傷時皮膚會紅腫脫皮，使用不適當的護膚品亦會引起過敏，例如含有酒精、香精過份刺激的化學材料產品。配戴口罩時，易因經常磨擦肌膚表面，而引起短暫的外在敏感反應，長期配戴口罩會使肌膚逐漸變得敏弱，而形成敏感肌膚。
內在身體因素
內在身體因素亦會使敏感肌偶發，體內因素包括睡眠不足、飲食突然失調、三餐不定時，易令肌膚變得敏感。而心理因素包括過大壓力、精神緊張焦慮，以及情緒失調大起大跌，亦容易引起敏感，肌膚是人體最大的器官，響起警號時就要注意生活是否失調！
敏感肌症狀 Checklist
你擁有敏感肌嗎？如果以下 Checklist 中你具有 3 項或以上的敏感症狀，就要好好留意了！如果有 6 項或以上，建議速找醫生診治！
1. 脫皮
2. 泛紅
3. 灼熱
4. 刺痛
5. 緊繃
6. 乾燥
7. 大量泛油
8. 痕癢
9. 出現水泡 （ 即時找醫生診治 ）
10. 嚴重發炎 （ 即時找醫生診治 ）
敏感肌與過敏的分別
敏感肌與過敏亦有差別，前者可透過改善日常生活或減低外在刺激而逐漸紓緩，而後者則必需馬上找醫生診治。
敏感肌反應：
對於外在刺激或生活作息突然調整，引因起的過度反應，通常只會出現乾燥、痕癢、痘痘及出油狀況。只需調適生活習慣，更換低敏性的護膚品，勤換口罩即可見紓緩。
過敏反應：
對於特定物質或食物過敏，例如花生、花粉、防腐劑、香料、金屬，皮膚出現疹子、脫屑等短期突然爆發嚴重反應，需馬上找醫生找出致敏源並透過藥物治療。
口罩肌造成原因
口罩肌是疫情大流行期間的常見反應，而造成口罩敏感肌的原因有以下數種：
- 口罩佩戴一整天亦未有更換，滋生細菌
- 口罩內環境潮濕焗促
- 口罩布料經常磨擦肌膚表面
- 對口罩布料敏感
- 使用過於油膩的護膚品及化妝品
宜：每隔 5 小時更換口罩，亦可加配口罩套，減低口罩布料與面部的磨擦，亦應選用簡單保濕為主的護膚品，減低口罩內環境更為油膩濕熱。
敏感肌護膚方法
敏感肌護膚方法就是「化繁為簡」，當佩戴口罩時，盡量選用無添加色素、防腐劑、香精、酒精的天然護膚品，而護膚步驟亦應最簡單為主，不要過份控油而刺激皮膚天然屏障，令肌膚「愈控愈油」，亦盡量不要在戴口罩期間化妝。轉用新護膚品時，先在頸上進行肌膚測試 24 小時，確保不會引起敏感肌反應。
簡約斷捨離！敏感性肌膚護膚步驟：
1. 使用洗面產品潔膚
2. 使用保濕精華或爽膚水保濕 （不要用化妝棉擦拭）
3. 使用保濕面霜鎖水
敏感肌護膚品推介
Bathe to Basics 純橄欖清爽潔面液
香港小店 Bathe to Basics 推出的純橄欖清爽潔面液，手感溫度製作，蘊含純橄欖油的親膚滋養成分，包括保濕角鯊烯，並加入天然甘油，凝膠質地簡單起泡後潔面，用水洗淨後不殘留，只有 9 種簡單成分，為肌膚提供簡單清潔。
23.5ﾟN 北緯研製 桂竹活水洗顏霜
23.5ﾟN 北緯研製 推出的桂竹活水洗顏霜 蘊含桂竹及胺基酸高效保濕成分，pH 5.5 弱酸性不刺激肌膚，不含皂鹼、起泡劑、石化界面活性劑，溫和呵護敏感性肌膚。
SOVAFOLK 玫瑰水保濕噴霧
潔膚後，簡單使用 SOVAFOLK 原始系保養的玫瑰水保濕噴霧，無人工香料、色素、酒精溫和地為肌膚補充水分，有機大馬士革玫瑰水注入三種不同分子的透明質酸，輕輕一噴即可，減低使用化妝棉擦拭而引起磨擦敏感。
女兒 化妝水
女兒出品的化妝水，蘊含天然絲水、透明質酸、金縷梅、洋甘菊、小青瓜及玫瑰萃取，加強保濕及紓緩口罩肌的敏感泛紅，簡單成分不含酒精，輕輕拍上肌膚至吸收即可，適合作為最溫和的基礎敏感肌保養。
SKINeed 肌膚仿生保濕乳液
本質研究 SKINeed 所推出的肌膚仿生保濕乳液，採用親膚的保濕成分及天然油脂，模仿天然肌膚細胞的鑽水科技及結構，修復天然保濕屏障，達至最簡約而有效的水油平衡保濕功效。產品的成分及百分比亦有清晰列明，非常適合敏感肌膚人士仔細研究。
aevéop 純素植物乳液
aevéop 純素保養的純素植物乳液，蘊含有機雪絨花萃取及白茅根 24 小時保濕因子，可達至天然鎮靜紓緩及強力保濕鎖水功效，營養成分簡單而不會對肌膚造成額外負擔，無香精無酒精外，更採用 100％ 可回收材質！
更多人氣美妝保養品 ➤
延伸閱讀：
【臉部保養 3 關鍵】專業美容師推薦 4 個按摩步驟，讓換季肌膚也能安穩度過！
【乾性肌膚惹得禍？】擦完保養臉上總會「搓出屑屑」？4 個原因和解決辦法一次看
