Last Updated on 2019-09-06
想要好好放鬆一下？其中最常見的選項就是泡澡。如果你認為泡澡太花時間，要準備的東西太多、太久，那就來一場芳香手浴吧！用短短的時間就可以達到與泡澡一樣的效果，而且不只是手，全身都會溫暖起來。手浴不但可以增進血液循環、消除疲勞感，準備起來也方便得多，時間只要短短的 15－20 分鐘！
浴前準備：
1. 能夠容納雙手的盆子（最好能夠泡到手腕）
2. 沐浴鹽
3. 精油
Tip：手浴的水溫比洗澡水再熱一點就可以了，大約是 40－42 度；水量以可以泡到手腕是最好的。
開始手浴 DIY 吧！
1. 倒入沐浴鹽約 15－20 克
2. 這次使用的是死海沐浴鹽，是粗鹽，所以倒入後不會馬上融化，也可以利用未融化的浴鹽搓揉按摩手部喔！
3. 加入精油。
精油就是植物精華的濃縮物，所以分量少少的就夠了。手浴的話，大概 2－3 滴，泡澡則是 3－5 滴便足夠。純精油的濃度很高，不建議直接將未調和的純精油使用在皮膚上，因此在使用精油時請小心～
一般的手浴只要加入溫熱水即可，但沐浴鹽與精油除了讓泡手時有更好的氣氛，鹽巴同時也具有加溫效果，可以促進泡手時的血液循環。手浴時間大約 15－20 分鐘，水位以可以浸到手腕為佳。若水在浸泡期間變涼了，建議適度地補充熱水，保持溫度。
疲憊的時候，就來一場身心靈都放鬆的手浴吧！
本文作者：木木研室
