我們的身體肌膚有衣服遮蔽保護，臉部肌膚卻長時間暴露在各種外在環境的變化與刺激當中，而處於動態而非靜態的膚況軸上，產生短期、甚至中長期對外界刺激而產生的敏感或過敏反應。
檢視你的症狀類型：你是「敏感型膚質」還是「過敏型膚質」？
首先，「敏感≠過敏」並不是完全畫上等號的概念；在症狀外觀上看起來可能類似，但在沒搞清楚源頭的狀況下，大家很容易一視同仁為敏感狀況，而錯失改善時機。比方說，脂漏性皮膚炎的長期過敏狀態，臉上的紅腫乾燥脫皮是發炎後的「油性脫屑」，如果按照一般常理「乾燥敏感就會脫皮、脫皮就擦拭油度更高的乳液滋潤」，反而會讓這類的症狀越來越油、更容易冐出粉刺痘痘。
敏感型膚質
起源：肌膚受外界刺激（包括氣溫變化、紫外線、空汙霾害、灰塵、花粉等）無法正常自行調適的狀況
反應：對外界環境容易產生的刺激反應（泛紅、脫皮、搔癢等）
過敏型膚質
起源：常態性的過敏狀態，如先天性異位性體質、酒糟、濕疹、脂漏性皮膚炎等發炎或血管性敏感
反應：免疫反應，對特定物質（如食物類型、灰塵花粉毛屑等）產生的排斥反應
現在就讓我們從保養方式，一一來看你的反覆復發的敏感症狀是不是有跡可循，找出脈絡來緩解令人困擾的敏感狀況吧。
Don’ts／敏感型肌膚，小心掉入反覆復發的漩渦
❌醫美術後護理不當：我們的肌膚諮詢私訊裡常收到做過醫美雷射後，因保養不當造成肌膚越來越薄、越來越脆弱敏感的例子；這類型的保養不當包括：太心急不到一週就開始使用美白或酸類商品，反而更加刺激肌膚，或是保濕工作未做足，讓雷射後容易乾燥的肌膚開始反覆脫屑脫皮、防曬工作不徹底反而讓肌膚紅腫發炎等。
雷射過後的肌膚因為短時間高強度的光能量照射，讓肌膚變得較為乾燥脆弱，術後護理應首重保濕與防曬，讓肌膚自行修復，而非再使用更刺激的美白或去角質類型商品。
❌酸類或去角質煥膚頻率過高：你覺得有粗糙手感的時候，就喜歡幫肌膚用物理摩擦或化學溶解的方式去角質？先檢視粗糙到底是缺乏水分、油份，還是真的是角質層堆積太多了呢？角質層是肌膚抵抗外界刺激的第一道屏障，每 28 天就會自行代謝更新，但過度頻繁的去角質只會帶走原有的角質層，讓肌膚面對外界變化時毫無抵抗能力啊～
❌過度按摩肌膚：如果肌膚本身就是屬於敏弱類型，一般來說天生在血管的通透性就比健康強壯的肌膚來的高，過度使力或其他熱輔助（例如蒸臉、暖燈照射、紅外線等）的方式反而無法舒緩鎮定促發炎因子。
Do’s／敏感型肌膚的保養推薦守則
✔️做好基礎保養，減少機能性保養：敏感型肌膚追求的保養目標是「穩定」、而非「速效」，也就是說，去角質、美白這類的保養調理在肌膚受損敏感嚴重的狀況下，都只是徒讓肌膚增加負擔，不能好好休息、保持肌膚角質層的健康狀態。同時選擇成份種類較為單純的保養，能降低引發敏感源的因子。
✔️減少人工香精保養的使用：人工香精是讓肌膚不適的重要原因（Source：contact dermatitis, June 1999, p.310-315），減少使用能降低肌膚再被刺激的可能。
✔️確實做好防曬工作：不可偷懶的防曬工作能預防紫外線對肌膚的刺激傷害，減少發炎與血管擴張的可能性，就是敏感肌膚的保養要點。
本文作者：23.5ﾟN 北緯研製
