當你在混亂的時期，你能怎麼樣地待在暴風圈的中心，穩定自己，那你就可以看見自己成長的方向！
當我問到「在 2020 這紛亂的一年，許多人經歷了不少動盪與悲傷，從而忘記要好好愛自己的時刻裡，你是如何朝更好的自己的前進？」坐在我對面留著齊眉瀏海、瘦小身形卻眨著一雙會說話的大眼的女孩堅定答道。
她是這次 Pinkoi Beauty 季度企劃特邀合作的演員「姚愛寗 Pipi 」！說起她的名字，我想很多人第一時間會聯想到《比悲傷更悲傷的故事》裡扮演陳意涵年少時期的她，那雙在稍微過耳的短髮造型裡更顯靈氣的圓眼，讓人一眼就難以忘懷。然而在這之外，她除了有更多優秀的影視作品，還有許多我們深入了解即深陷的個人魅力與信念。
關於她怎麼選擇成為更好的自己、如何面對曾經大量侵蝕人心的負面情緒以及怎麼從日常生活中實踐愛地球這件事，就讓我們一起看下去吧！
學著跟自己對話：從「都是我的錯」到「原來我也是值得被愛的」
我覺得實際上，從過去到現在的演出，跟「以前」的我最像的是《共犯》裡夏薇喬那個角色，她是我最真實的樣子，然後慢慢、慢慢演到後來，我覺得《黑喵知情》裡沈蕙芳的個性其實蠻像「後來」的我，也蠻像我呈現在大家面前的樣子，但是我內心裡面知道⋯⋯我有一塊不是這樣。
若你是從姚愛寗近期的作品《戀愛好好說》、《黑喵知情》裡認識她，你可能會很詫異原來看起來開朗、正能量的她也有過一段被捲入暴風的黑暗時期。
「我之所以曾經會有那麼多負面的情緒，主要是因為我非常、非常地不信任自己吧！」而不信任自己這件事就像滾雪球，只會越滾越大。從小就不相信自己有能力做到、總是用非常嚴格標準來看待自己的她，漸漸在這個惡性循環之中發現——
我沒辦法愛自己！我從小就這樣，比如說我爸媽吵架，我就覺得是我做錯什麼事情，然後就會趕快去把我的玩具拿出來送給他們說：「對不起，你們不要再吵架了。」
令人心疼卻又忍不住好奇，長期處在這麼負面的情緒裡，究竟是什麼東西把她從「不愛自己」的谷底一把拉起？「其實是在我『接觸身心靈』之後，我做了很多不同的療癒，也學習了很多傾聽自己內心的課程，這些東西的幫助是很大的！」
接觸身心靈後不只讓姚愛寗外在的狀態變得比較穩定自信，還有一個更大的啟發是——「我們每一個人都是值得被愛的。」這件事對很多人來說稀鬆平常，對曾經的她來說卻是一顆遙不可及的星星。當她憶起這段往事，姚愛寗先是形容聽到這句話的第一個想法是「啊？」，接著突然眼眶一紅，語帶著哽咽地說：「那當下我才覺得，原來我也是值得被愛的。」
你會開始知道原來每個人都值得被愛的意思，不只有我們要無限地去愛別人、尊重、包容別人，你也必須要尊重自己，然後包容自己，寬容地看待在這個身體裡面，也還有受過傷的這個自己。
姚愛寗一字一句慢慢地說，彷彿是熟知每一塊破碎的心靈都有它的重要性，而要把散落各地的它們一塊一塊拼回去，是不能跟時間賽跑的。
《宇宙小姐》新專欄：「這份我曾經得到過的，必須要把它再分享出去。」
真的就是你想要做什麼事情的時候，宇宙真的會來幫你。
曾經不斷許願、在心中暗想「總有一天我一定會遇上一個很棒的老師」的姚愛寗，在強大的信念下遇上了貴人，也得到很多溫暖的建議。有種取之於社會，用之於社會的感覺，現在能夠讀取宇宙間訊息的她，也當起訊息的傳遞者——從今年七月底開始書寫一個跟宇宙力量、身心靈有關的不定期專欄《宇宙小姐》！
「其實我就是一個想法很多，然後行動力很緩慢的人，我很需要有人推我一把，所以在做《宇宙小姐》的時候，我才很驚訝，我想說我什麼時候這麼有行動力了？」姚愛寗一邊笑著說，一邊分享她曾經的忐忑，「開始寫《宇宙小姐》的時候，我其實很緊張，寫那麼多字會有人要看嗎？不是作家，也不是老師，身為一個演員寫這些東西會有人要看嗎？但⋯⋯後來我還是覺得很想把我曾經走過來的這段路分享給大家，讓他們知道不是只有你一個人這麼自卑，不是只有你一個人覺得活在這世界上真可怕⋯⋯這份我曾經得到過的，必須要把它再分享出去！」
源於一個意義重大卻再簡單不過的初衷，姚愛寗就這樣開始了一趟神奇的專欄之旅。
不過，從過去否定自己的姚愛寗，成為現在勇於分享的宇宙小姐，除了有來自宇宙、身心靈的幫助，其實還有另外一個對她來說很重要的「信念」——環保。
找到你的信念！姚愛寗在「環保」裡變得更勇敢
我以前其實是一個有點怕生膽小、不太敢跟陌生人講話的人，也沒有想過要走演員這一行，因為這一行就是無時無刻都要在一大群人面前講話，然後我就會非常非常緊張⋯⋯那到什麼時候，我可以很勇敢地站在大家面前？就是——我發現我找到屬於我自己的「信念」。
當姚愛寗開始把「環保」這件事情情當成生活上很重要的信念之後，她發現自己漸漸變得很勇敢。「以前，我就算去路上買東西，也不太敢跟老闆講話，但是當你要追求環保，就比如說你要拿你自己的環保杯去跟人家點飲料的時候，你就會變得不得不開口跟他講話。」
回憶起那個還沒有很流行環保杯、吸管的年代，姚愛寗惟妙惟肖模仿起老闆當時的反應：「你很麻煩欸，找我們麻煩欸！」然而在她一次又一次不畏麻煩的溝通過程中，她的勇敢卻也隨之加乘。
我會因為想要照顧這個地球，想要愛護生命、愛護環境之後變得更勇敢。我覺得人找到自己的信念，然後你願意為這個信念付出，你就會得到！
日常保養也能動物友善就更好了！姚愛寗與 Pinkoi Beauty 的一拍即合
「希望大家能夠一起有一個共識是，我們要更尊重生命，而不是只有人類本身。」說到環境議題，除了環保，姚愛寗其實也一直在關注「動物友善」這件事情！包括平常她使用的保養品會盡量挑選無動物實驗的產品，甚至在接工作的時候也會朝這個方向努力——
經紀人都快被我煩死了（笑）！比如說有一個代言找來，我們就會問他們說，這個品牌有做動物實驗嗎？其實⋯⋯在工作上去評估動物實驗這件事，有時候確實是會影響到我工作的範圍，但是我也一直相信只有當你去做你真心願意做的事情，它才能發揮最大的效益。
希望藉由自己的力量將這些她支持的東西帶起來，讓擁有優質理念的品牌漸漸能跟國際的品牌抗衡，不再只是市場上不被注意的一隅。這樣想的人除了姚愛寗，也是這次 Pinkoi Beauty 季度企劃找她合作的重要原因之一！
有時候我跟朋友說，你會買不做動物實驗的產品嗎？然後他們就會說：『那我們還有什麼東西可以買？』我就覺得⋯⋯如果能有這樣子的機會，可以把這些東西推薦給別人，我會覺得很開心。
就像是一拍即合的伯牙與鍾子期，這次 Pinkoi Beauty 推出的兩組「美感概念盒 保養選品／清潔香氛選品」不僅取得姚愛寗在環境友善上的認同，也希望藉由這個機會讓大家知道——喔！原來現在有這麼多堅持無動物實驗、秉持環境友善的好保養品牌可以選擇——更期許每個人無論是透過送禮將這個理念傳達給更多人，或是拿來自行使用，都能夠在每一次的「選擇」中愈加呵護外在、安穩內在，朝更好的自己前行。
至於 Pinkoi Beauty 美感概念盒到底有什麼特別？讓 P 編在這裡為你們小小插播介紹一下。
Pinkoi Beauty 美感概念盒是以「選擇」為核心思想，結合 Pinkoi DNA 價值「分享」且集結 Pinkoi 美妝保養最優質品牌而誕生的禮盒。禮盒總共有「保養選品」跟「清潔香氛選品」這兩款，每款各自由四種商品組成，不僅飽含著友善的理念，價格也非常優惠，不管要送給自己還是身邊的朋友們都滿載著暖心的祝福。更多商品詳細資訊可以 點這裡 到文末看更多！
不只向內對話、向外勇敢表達，還開啟了與「礦石溝通」的能力！
前面聊了那麼多偏感性、深度的話題，現在讓我們來點輕鬆的內容——在跟姚愛寗聊過之後，你會發現原來一個人的「日常興趣」也可以這麼引人入勝！簡單舉例來說，你們知道什麼是「礦石溝通」嗎？
姚愛寗除了平時喜歡攝影捕捉風景、動物畫面，現在的生活還多了一個「蒐集水晶」的興趣。「自從我開啟了可以解讀礦石訊息的能力之後，就會覺得水晶比起買一些裝飾品更有意思，而且這個能量是取自於這片大地，我如果⋯⋯哪一天人真的要走的時候，也沒有留下太多垃圾。」在姚愛寗回答開始蒐集水晶的原因之前，我想論誰也不會想到竟然是因為能夠與「礦石溝通」吧？不過不用擔心，一樣好奇的 P 編已經立刻幫你們追問下去了！
「水晶它們其實存在這個天地之間很久了，所以會記錄非常多天地之間的訊息跟能量在裡面，它們除了有非常強大的能量，也懂很多事情！」講著講著，姚愛寗憶起她某次在花蓮海邊與大石頭的對話。
那時候在海邊看到很多垃圾，就覺得這些人到底為什麼不把垃圾帶走？邊撿邊覺得一股氣，然後就摸到了一顆能量很好的大石頭，於是我就問他：「你每天看這麼多人在這裡留下垃圾，你不生氣嗎？」結果他很有智慧地說：「可是這只是人類做的最小的惡而已。」那當下就是⋯⋯聽了覺得很難過，但是也同時覺得，石頭們真的看很多，他們的心理比我們寬廣更多，然後也願意再度包容人類做的各式各樣的事情。
聽完姚愛寗轉述與石頭對話的當下，頓時有種起雞皮疙瘩的感覺，也默默在心底告訴自己下次要坐到石頭上時，別忘了先好好跟這些極富智慧的石頭長老們打聲招呼！
最後，姚愛寗想跟你說：「做一個不要妥協的人，你就可以找到更好的自己。」
在訪談走到尾聲時，不禁回想起前面跟姚愛寗聊的種種事情，也更能夠體會人生這條路上，其實就是在經歷一次又一次的「選擇」，而每一次選擇都在決定著我們想要成為怎樣的人。所以在最後的最後 P 編特別請姚愛寗給大家一段話——
今年，大家體悟到很多要珍惜的面向，但是其實大家很常忽略你們也要珍惜自己！然後，我希望大家可以做一個不要妥協的人！因為你每做一次妥協都是在離真正的自己越來越遠，而且當你開始學會不要妥協之後，你就可以找到真正的自己，成為一個更好的自己！
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