读设计志 | Pinkoi | 亚洲领先设计购物网站
  • 最新话题
    • 幸運是可以學會的?心理學家歸納「招來好運的 3 個特質」

      March 22, 2021

      【2021 3,4 月台北展覽懶人包】週末也別一直待在家!來去看看展覽大飽眼福

      March 22, 2021

      【2021 陽明山海芋季賞花攻略】7 家必訪海芋田,潔白花海、白煙裊裊美如仙境

      March 9, 2021

      2021 必看 15 部推理劇推薦:日韓台歐美劇通通有,《亞森羅蘋》現正熱映中!

      March 9, 2021

      Netflix 療癒系動畫 5 部推薦!《午夜福音》畫風秒中毒、《冥想正念指南》放鬆必看

      March 9, 2021

      全台 5 家必去「質感韓系咖啡廳」,一秒置身韓國街頭,地瓜麵包洗版 IG!

      March 9, 2021

      Netflix 韓國電影片單!孔劉大尺度作品《關不住的誘惑》、《寄生上流》 必看!

      March 9, 2021

  • 设计好物推荐
    • 濕冷寒流、忽冷忽熱怎麼穿?適合冬春季的「玉米式穿搭」,尷尬天氣也要保暖不臃腫!

      March 10, 2021

      7 款「木質調」香氛蠟燭、擴香推薦,用香氣營造沈穩舒心的居家空間!

      February 26, 2021

      10 款適合送長輩的「設計款茶葉禮盒」,教你認識茶葉、送上得體的好禮

      February 19, 2021

      2021 最新 – 10 家「宅配抹茶甜點」推薦,抹茶控不能錯過的人氣熱銷!

      February 19, 2021

      坐久全身痠痛?上班族必看「按摩球材質評比+用法推薦」,讓自己放鬆一下!

      February 19, 2021

      彩色口罩有毒、會致癌?10 款「無毒彩色醫療口罩」推薦,防疫時期也用得安心

      February 18, 2021

      2021 男女朋友送禮指南!依據「情侶狀態五階段」曖昧、熱戀如何送進心坎一篇搞懂

      February 18, 2021

  • 人物专访
    • 【迷一點路也沒關係】專訪不妥協的女子「大霈」:演藝與減塑,我就是沒有在走那種爽爽的路

      March 15, 2021

      【Pinkoi 女人節特輯】「不被框架定義!不論如何我都要去做,直到讓人閉嘴的程度。」——不妥協女子創業家的故事。

      March 9, 2021

      【專訪】金鐘大戲《我們與惡的距離》新生代演員陳妤:「我每天演戲回家,都要殺自己千萬遍」

      February 18, 2021

      【專訪】yoyo 游庭瑄:「我不只是見習網美小吳的人,而是想跟別人不一樣的女生。」——Pinkoi Fashion 季度企劃「獨特女子樣本」

      February 4, 2021

      【情人節如何製造驚喜?】創意告白表心意,2021 情人節驚喜這樣做!

      January 28, 2021

      情人節燭光晚餐自己做!與另一半享受在家下廚的浪漫(三菜一湯完整食譜)

      January 26, 2021

      討論「性」,就和思考「明天吃什麼」一樣自然:專訪插畫品牌 いくいく小高潮色計事務所

      January 25, 2021

  • 设计师教练场
    • 拍出有生活感的商品照,5 個必學小技巧一次掌握(編輯示範)

      December 9, 2020

      「服裝類商品照」怎麼拍出高質感?來看泰國品牌 Makers gonna make 教學示範!

      December 9, 2020

      【聖誕禮物包裝】用「型染」技巧,DIY 屬於你的品牌包裝紙!

      December 2, 2020

      成為獨特品味的女孩!推薦閨蜜圈討論度超高的女鞋包包品牌: NO216

      September 9, 2020

      第一次擺攤?就要這樣做!市集擺攤 3 大守則

      June 1, 2020

      激發創意腦細胞!畢製必看,充實設計靈感的 10 個網站

      May 27, 2020

      Pinkoi CEO 致全體設計師公開信

      April 8, 2020

  • 质感体验
    • 【南投露營】竹山秘境「山思雲想」免裝備露營,一泊五食、職人手作體驗

      March 19, 2021

      【手沖咖啡教學】職人分享手沖咖啡技巧與比例,你也能做自己的咖啡師!

      March 4, 2021

      【麻將台數表】麻將算台輕鬆學,一次搞懂三元、花槓、四喜…

      March 2, 2021

      【肉桂捲做法】甜點師肉桂捲食譜大公開,美味秘密藏在「這三樣」食材

      March 2, 2021

      【蔬食餐廳推薦】全台 13 間人氣蔬食餐廳,顛覆你對素食的印象

      March 1, 2021

      做蛋糕來這裡!台北 10 間質感烘焙教室推薦,零失敗蛋糕 DIY 手作體驗

      February 24, 2021

      【廚藝教室特蒐】8 間熱門台北烹飪教室推薦,適合料理新手的烹飪體驗,變身一日大廚!

      February 24, 2021

读设计志 | Pinkoi | 亚洲领先设计购物网站
  • 最新话题
    • 幸運是可以學會的?心理學家歸納「招來好運的 3 個特質」

      March 22, 2021

      【2021 3,4 月台北展覽懶人包】週末也別一直待在家!來去看看展覽大飽眼福

      March 22, 2021

      【2021 陽明山海芋季賞花攻略】7 家必訪海芋田,潔白花海、白煙裊裊美如仙境

      March 9, 2021

      2021 必看 15 部推理劇推薦:日韓台歐美劇通通有,《亞森羅蘋》現正熱映中!

      March 9, 2021

      Netflix 療癒系動畫 5 部推薦!《午夜福音》畫風秒中毒、《冥想正念指南》放鬆必看

      March 9, 2021

      全台 5 家必去「質感韓系咖啡廳」,一秒置身韓國街頭,地瓜麵包洗版 IG!

      March 9, 2021

      Netflix 韓國電影片單!孔劉大尺度作品《關不住的誘惑》、《寄生上流》 必看!

      March 9, 2021

  • 设计好物推荐
    • 濕冷寒流、忽冷忽熱怎麼穿?適合冬春季的「玉米式穿搭」,尷尬天氣也要保暖不臃腫!

      March 10, 2021

      7 款「木質調」香氛蠟燭、擴香推薦,用香氣營造沈穩舒心的居家空間!

      February 26, 2021

      10 款適合送長輩的「設計款茶葉禮盒」,教你認識茶葉、送上得體的好禮

      February 19, 2021

      2021 最新 – 10 家「宅配抹茶甜點」推薦,抹茶控不能錯過的人氣熱銷!

      February 19, 2021

      坐久全身痠痛?上班族必看「按摩球材質評比+用法推薦」,讓自己放鬆一下!

      February 19, 2021

      彩色口罩有毒、會致癌?10 款「無毒彩色醫療口罩」推薦,防疫時期也用得安心

      February 18, 2021

      2021 男女朋友送禮指南!依據「情侶狀態五階段」曖昧、熱戀如何送進心坎一篇搞懂

      February 18, 2021

  • 人物专访
    • 【迷一點路也沒關係】專訪不妥協的女子「大霈」:演藝與減塑,我就是沒有在走那種爽爽的路

      March 15, 2021

      【Pinkoi 女人節特輯】「不被框架定義!不論如何我都要去做,直到讓人閉嘴的程度。」——不妥協女子創業家的故事。

      March 9, 2021

      【專訪】金鐘大戲《我們與惡的距離》新生代演員陳妤:「我每天演戲回家,都要殺自己千萬遍」

      February 18, 2021

      【專訪】yoyo 游庭瑄:「我不只是見習網美小吳的人,而是想跟別人不一樣的女生。」——Pinkoi Fashion 季度企劃「獨特女子樣本」

      February 4, 2021

      【情人節如何製造驚喜?】創意告白表心意,2021 情人節驚喜這樣做!

      January 28, 2021

      情人節燭光晚餐自己做!與另一半享受在家下廚的浪漫(三菜一湯完整食譜)

      January 26, 2021

      討論「性」,就和思考「明天吃什麼」一樣自然:專訪插畫品牌 いくいく小高潮色計事務所

      January 25, 2021

  • 设计师教练场
    • 拍出有生活感的商品照,5 個必學小技巧一次掌握(編輯示範)

      December 9, 2020

      「服裝類商品照」怎麼拍出高質感?來看泰國品牌 Makers gonna make 教學示範!

      December 9, 2020

      【聖誕禮物包裝】用「型染」技巧,DIY 屬於你的品牌包裝紙!

      December 2, 2020

      成為獨特品味的女孩!推薦閨蜜圈討論度超高的女鞋包包品牌: NO216

      September 9, 2020

      第一次擺攤?就要這樣做!市集擺攤 3 大守則

      June 1, 2020

      激發創意腦細胞!畢製必看,充實設計靈感的 10 個網站

      May 27, 2020

      Pinkoi CEO 致全體設計師公開信

      April 8, 2020

  • 质感体验
    • 【南投露營】竹山秘境「山思雲想」免裝備露營,一泊五食、職人手作體驗

      March 19, 2021

      【手沖咖啡教學】職人分享手沖咖啡技巧與比例,你也能做自己的咖啡師!

      March 4, 2021

      【麻將台數表】麻將算台輕鬆學,一次搞懂三元、花槓、四喜…

      March 2, 2021

      【肉桂捲做法】甜點師肉桂捲食譜大公開,美味秘密藏在「這三樣」食材

      March 2, 2021

      【蔬食餐廳推薦】全台 13 間人氣蔬食餐廳,顛覆你對素食的印象

      March 1, 2021

      做蛋糕來這裡!台北 10 間質感烘焙教室推薦,零失敗蛋糕 DIY 手作體驗

      February 24, 2021

      【廚藝教室特蒐】8 間熱門台北烹飪教室推薦,適合料理新手的烹飪體驗,變身一日大廚!

      February 24, 2021

最新话题

25% 的人都愛拖!四大拖延症你是哪一款?

by 妞新聞 niusnews February 8, 2020
by 妞新聞 niusnews

行動勝於迴避,完成勝於完美。

這個話題跟 25% 的人都有關係。這個比例聽起來有點高,大多數人都認為自己是那 25%,這就是拖延症。

無事不拖的人確實很少,但從不拖延的人也很罕見。我也時常有拖延症,比如母親讓我幫她訂幾張火車票,現在手機 App 訂票很方便,其實就是動動手,兩三分鐘的工夫,我也要等她催上很多遍,甚至發飆了才去做。

有時我自己也很奇怪,為何這樣的小事還會拖延。讀了《終結拖延症》這本書我才知道,我所犯的拖延叫作簡單拖延,除此之外還有其他類型。連一個拖延症還會有諸多類型,我們就來認識一下究竟什麼是拖延症。

Source:Pinterest

《終結拖延症》是這個領域的代表作。作者威廉.克瑙斯(William Knaus)是美國認知療法的先鋒,也是公認的治療拖延症的權威。他擁有三十多年的執業經驗,曾擔任阿爾伯特.艾利斯心理行為治療研究院的院長,還為美國軍方提供諮詢服務。

值得一提的是,這本書的簡體中文翻譯是由豆瓣上「戰勝拖延心理成長協會」的組織完成的。

一群資深的拖拉機完成如何戰勝拖延的譯校工作,想必也是一個有趣的過程。

《終結拖延症》雖然篇幅不長,但是它提供了一套認知、情緒、行為三管齊下,有效解決拖延症的方法。其中的流程和步驟甚至可以在實踐中直接模仿和複製,相信熟練掌握後,可以有效預防拖延症反覆出現在你身上,威力巨大。

 

什麼是拖延?

拖延(procrastination)一詞的拉丁字源的解釋是「向前」加上「明天」。

拖延症是指自我調節失敗,把重要的事情和有時限的事情,推到其他時間去做的不好行為。嚴重的拖延症甚至會出現強烈的自責情緒、負罪感,會不斷地自我否定、貶低,並伴有焦慮症、憂鬱症等心理疾病。

法國著名哲學家朱爾斯.貝約爾說:「絕大多數人的目標,是盡量過不動腦的生活。」《改變,好容易》這本書提到過象和騎象人:大象代表著感性,是人類的原始動物精神;騎象人代表人類的理智,理智應該駕馭感性向前走。可是有時候它們會原地不動,這是為什麼呢? 因為這兩者都很懶,沒足夠清晰明確的指令,它們會自動駕駛,就是按照自己最熟悉、最習慣的方法去做事。我們常用一些無關緊要但快樂的事情來代替動腦,比如看臉書,玩線上遊戲,一遍一遍地看電視劇,這就像自動駕駛一樣。

Source:via Giphy

全世界 25% 的人都有拖延行為,但簡單的小拖延未必是真的拖延症,就像我們會有強迫行為,反覆確認有沒有鎖門,反覆洗手,但我們不是強迫症。拖延行為造成你人生的挫敗,讓你對自己評價很低,讓你感到痛苦時,才能算得上拖延症。拖延症不是簡單的逃避,而是一系列想法、情緒以及行為集合在一起。

 

拖延症的分類

☛ 期限拖延:比如下周三要交報告,周二晚上要睡覺了還沒寫,這種拖延症是有期限的。

☛ 個人事務拖延:這類拖延症是要做的事情沒有明確的期限,所以會無休止地拖延。比如你想讀MBA,卻為自己設定了很多前提條件,要不先看看書,等我先找幾個念過MBA的人聊聊看……等到你決定要讀的時候,恐怕已經超齡了。

☛ 簡單拖延:比如母親讓我幫她訂火車票,明明順手就能做,不用費心記著,但就是會一直拖延。我的臉書好友非常多,加起來有九千多人,如果有 10% 的人時常聯繫,都會疲於應付。有時候收到訊息,只需要回覆幾個字就可以,但我總是忍不住想回頭再說吧,結果往往是忘記回覆了,這就是簡單拖延。

☛ 複雜拖延:來自比較複雜的心理活動,也可能與心理疾病、童年經歷、完美主義等相關,是比較嚴重的拖延狀況。

 

我該如何應對拖延症

很多人喜歡為自己貼上拖延症患者的標籤,這樣為自己的拖延行為找了一個安全的庇護所。

Source:via Giphy

「反正我就是愛拖延」「我是拖延症重度患者」……這樣一來,拖延的行為貌似合情合理。將拖延症合理化,不利於解決拖延症問題,你需要告訴自己「我沒有拖延症」,然後採取行動解決問題。這是一個很有意思的方法:不要宣稱自己有拖延症,也不要告訴別人你有拖延症。

 

克服恐懼,實踐立即行動的哲學

撕掉自己拖延症的標籤以後,接著要克服對失敗的恐懼,奉行立即行動的哲學。

有個企業家,公司營運很糟糕。他某次聽完傑克.威爾許(奇異公司的 CEO)的演講後很興奮,於是諮詢威爾許:「先生,我很喜歡您。您那麼成功,能不能給我一些工作的建議,我現在的公司經營得很糟糕。」威爾許告訴他:「回家後拿出一張紙,寫下明天要做的六件事,上班時將這六件事一一做完,這一天就夠了。」企業家半信半疑:「這樣就可以?」他回去抱著試一試的心態寫下了第二天要做的六件事,並在第二天嚴格執行,長此以往,發現效率竟然大幅提升。

其實我們每天要做的重要事情並沒有那麼多。像 Google 這樣規模的公司,他們的管理方式就是列出一百件公司需要做的事情,然後用這個表單指導工作,每天回顧哪些人做了什麼工作。

拖延症最根本的心理動機是完美主義,完美主義並不是指做任何事情都力求完美,而是太在乎自己在他人心目中的形象,特別擔心自己全力以赴但沒把事情做好。我們常常會聽到這樣的論調:

「我沒有充分的時間,只花了一兩天完成的。」

這好比為自己人為設置一個障礙,可能是「時間不充分」「環境太不利」,做不好情有可原,做好了代表能力超群,這樣來保持自己的形象。其實世界上沒有那麼多人在乎你,只有你自己會在乎自己的表現。

我特別喜歡Facebook的一個座右銘:「完成,好過完美。」

當你能努力去完成的時候,你就已經戰勝了拖延症,這好過你孜孜以求地為了完美而拖延。事實上,當你追求完美的時候,最終的結果往往更加不完美,只是你為自己找到了足夠的心理安慰。

 

本文摘自:《工作是最好的修行》

|工作不是生存必要之惡,而是最重要的修行,大多數人都有過工作的焦慮。
有的人把工作視為獲得美好生活不得不忍受的痛苦;
有的人期待財務自由,而致富之路卻如此漫長;
有的人厭倦於重複機械的工作,亟待解脫;
有的人渴望出類拔萃,卻不得其門而入。
其實,在人生的漫長之旅中,工作才是最好的修行方式。
學會與工作相處,在工作中磨礪自己,讓我們的生命變得豐盈而厚重。
有關工作,還有哪些你沒有意識到的事?|

 

著作來源:妞新聞
原文出處:25% 的人都愛拖!四大拖延症你是哪一款?

 

延伸閱讀

▶▶▶ 先從「討厭的事情」開始做!心理學家教你擺脫「拖延症」開啟不加班人生
▶▶▶ 周公別再拖延我的起床時間!6款鬧鐘App有效打擊你的瞌睡蟲

工作拖延症效率熱門話題
0
FacebookTwitterPinterestTelegramEmail
妞新聞 niusnews

每個女孩都有好多面貌,平時努力上進,偶爾會想偷閒看看可愛的小東西、對新鮮事驚嘆、打量型男美女、更新娛樂八卦、或者,只想玩玩輕鬆的小遊戲。 我們帶來女孩們想知道、該知道卻還不知道的趣聞妙事! 妞新聞。專屬於妳的,好新聞。

延伸閱讀

幸運是可以學會的?心理學家歸納「招來好運的 3 個特質」

【2021 3,4 月台北展覽懶人包】週末也別一直待在家!來去看看展覽大飽眼福

【2021 陽明山海芋季賞花攻略】7 家必訪海芋田,潔白花海、白煙裊裊美如仙境

2021 必看 15 部推理劇推薦:日韓台歐美劇通通有,《亞森羅蘋》現正熱映中!

Netflix 療癒系動畫 5 部推薦!《午夜福音》畫風秒中毒、《冥想正念指南》放鬆必看

全台 5 家必去「質感韓系咖啡廳」,一秒置身韓國街頭,地瓜麵包洗版 IG!

Netflix 韓國電影片單!孔劉大尺度作品《關不住的誘惑》、《寄生上流》 必看!

情人節女友禮物怎麼挑?根據 12 女友星座挑禮物指南!

【最新】2021 KKBOX 音樂風雲榜「催下去音樂節」擴大舉行,主題活動攻略、出席藝人一篇掌握!

台北春天限定 6 大賞花打卡點!古亭紫色花海、士林鬱金香展、內湖夜櫻祭美景全收

留下评论 Cancel Reply

记住我的个人资料。

热门文章

  • 男人衣服哪裡買?編輯推薦 6 間台北市超好逛【男裝店】

  • 【香水DIY】精油香水DIY教學,簡單 3 步驟&居家調香的基本原則

  • 3 種實用的戒圍測量方法,網路上買戒指不再苦惱了!

  • 情人節燭光晚餐自己做!與另一半享受在家下廚的浪漫(三菜一湯完整食譜)

  • 2021 打工換宿推薦:台灣短期【打工換宿】可去哪?5 個你該去闖的絕美台灣角落

搜寻文章

最新文章

  • 幸運是可以學會的?心理學家歸納「招來好運的 3 個特質」

    March 22, 2021
  • 【2021 3,4 月台北展覽懶人包】週末也別一直待在家!來去看看展覽大飽眼福

    March 22, 2021
  • 【南投露營】竹山秘境「山思雲想」免裝備露營,一泊五食、職人手作體驗

    March 19, 2021
  • 【迷一點路也沒關係】專訪不妥協的女子「大霈」:演藝與減塑,我就是沒有在走那種爽爽的路

    March 15, 2021
  • 濕冷寒流、忽冷忽熱怎麼穿?適合冬春季的「玉米式穿搭」,尷尬天氣也要保暖不臃腫!

    March 10, 2021
  • 【2021 陽明山海芋季賞花攻略】7 家必訪海芋田,潔白花海、白煙裊裊美如仙境

    March 9, 2021
  • 2021 必看 15 部推理劇推薦:日韓台歐美劇通通有,《亞森羅蘋》現正熱映中!

    March 9, 2021
  • 【Pinkoi 女人節特輯】「不被框架定義!不論如何我都要去做,直到讓人閉嘴的程度。」——不妥協女子創業家的故事。

    March 9, 2021
  • Netflix 療癒系動畫 5 部推薦!《午夜福音》畫風秒中毒、《冥想正念指南》放鬆必看

    March 9, 2021
  • 全台 5 家必去「質感韓系咖啡廳」,一秒置身韓國街頭,地瓜麵包洗版 IG!

    March 9, 2021
  • Pinkoi.com
  • 关于我们
  • 问与答
  • 下载客户端
  • 登录/注册

Pinkoi 作者群如有使用外站(如:翻译、引用)部落客、设计师、及任何内容创作者的产物,皆会注明并附上原着链接。若发现来源不正确或有缺漏,其并非蓄意造成,Pinkoi 会于告知后更正。若想要使用 Pinkoi 的内容产物(个人行为使用或商业行为使用),请务必遵守以下规范: 须注明来源为 Pinkoi.com 并附上 Pinkoi 内容的原始链接。 须保留原始内容;任何字词、照片、影片、logo 皆不得修改或增减。 阅读 « 道德声明 » 全文


回到最上面
读设计志 | Pinkoi | 亚洲领先设计购物网站
  • 最新话题
    • 幸運是可以學會的?心理學家歸納「招來好運的 3 個特質」

      March 22, 2021

      【2021 3,4 月台北展覽懶人包】週末也別一直待在家!來去看看展覽大飽眼福

      March 22, 2021

      【2021 陽明山海芋季賞花攻略】7 家必訪海芋田,潔白花海、白煙裊裊美如仙境

      March 9, 2021

      2021 必看 15 部推理劇推薦:日韓台歐美劇通通有,《亞森羅蘋》現正熱映中!

      March 9, 2021

      Netflix 療癒系動畫 5 部推薦!《午夜福音》畫風秒中毒、《冥想正念指南》放鬆必看

      March 9, 2021

      全台 5 家必去「質感韓系咖啡廳」,一秒置身韓國街頭,地瓜麵包洗版 IG!

      March 9, 2021

      Netflix 韓國電影片單!孔劉大尺度作品《關不住的誘惑》、《寄生上流》 必看!

      March 9, 2021

  • 设计好物推荐
    • 濕冷寒流、忽冷忽熱怎麼穿?適合冬春季的「玉米式穿搭」,尷尬天氣也要保暖不臃腫!

      March 10, 2021

      7 款「木質調」香氛蠟燭、擴香推薦,用香氣營造沈穩舒心的居家空間!

      February 26, 2021

      10 款適合送長輩的「設計款茶葉禮盒」,教你認識茶葉、送上得體的好禮

      February 19, 2021

      2021 最新 – 10 家「宅配抹茶甜點」推薦,抹茶控不能錯過的人氣熱銷!

      February 19, 2021

      坐久全身痠痛?上班族必看「按摩球材質評比+用法推薦」,讓自己放鬆一下!

      February 19, 2021

      彩色口罩有毒、會致癌?10 款「無毒彩色醫療口罩」推薦,防疫時期也用得安心

      February 18, 2021

      2021 男女朋友送禮指南!依據「情侶狀態五階段」曖昧、熱戀如何送進心坎一篇搞懂

      February 18, 2021

  • 人物专访
    • 【迷一點路也沒關係】專訪不妥協的女子「大霈」:演藝與減塑,我就是沒有在走那種爽爽的路

      March 15, 2021

      【Pinkoi 女人節特輯】「不被框架定義!不論如何我都要去做,直到讓人閉嘴的程度。」——不妥協女子創業家的故事。

      March 9, 2021

      【專訪】金鐘大戲《我們與惡的距離》新生代演員陳妤:「我每天演戲回家,都要殺自己千萬遍」

      February 18, 2021

      【專訪】yoyo 游庭瑄:「我不只是見習網美小吳的人,而是想跟別人不一樣的女生。」——Pinkoi Fashion 季度企劃「獨特女子樣本」

      February 4, 2021

      【情人節如何製造驚喜?】創意告白表心意,2021 情人節驚喜這樣做!

      January 28, 2021

      情人節燭光晚餐自己做!與另一半享受在家下廚的浪漫(三菜一湯完整食譜)

      January 26, 2021

      討論「性」,就和思考「明天吃什麼」一樣自然:專訪插畫品牌 いくいく小高潮色計事務所

      January 25, 2021

  • 设计师教练场
    • 拍出有生活感的商品照,5 個必學小技巧一次掌握(編輯示範)

      December 9, 2020

      「服裝類商品照」怎麼拍出高質感?來看泰國品牌 Makers gonna make 教學示範!

      December 9, 2020

      【聖誕禮物包裝】用「型染」技巧,DIY 屬於你的品牌包裝紙!

      December 2, 2020

      成為獨特品味的女孩!推薦閨蜜圈討論度超高的女鞋包包品牌: NO216

      September 9, 2020

      第一次擺攤?就要這樣做!市集擺攤 3 大守則

      June 1, 2020

      激發創意腦細胞!畢製必看,充實設計靈感的 10 個網站

      May 27, 2020

      Pinkoi CEO 致全體設計師公開信

      April 8, 2020

  • 质感体验
    • 【南投露營】竹山秘境「山思雲想」免裝備露營,一泊五食、職人手作體驗

      March 19, 2021

      【手沖咖啡教學】職人分享手沖咖啡技巧與比例,你也能做自己的咖啡師!

      March 4, 2021

      【麻將台數表】麻將算台輕鬆學,一次搞懂三元、花槓、四喜…

      March 2, 2021

      【肉桂捲做法】甜點師肉桂捲食譜大公開,美味秘密藏在「這三樣」食材

      March 2, 2021

      【蔬食餐廳推薦】全台 13 間人氣蔬食餐廳,顛覆你對素食的印象

      March 1, 2021

      做蛋糕來這裡!台北 10 間質感烘焙教室推薦,零失敗蛋糕 DIY 手作體驗

      February 24, 2021

      【廚藝教室特蒐】8 間熱門台北烹飪教室推薦,適合料理新手的烹飪體驗,變身一日大廚!

      February 24, 2021